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나의 스트레스 해소법|큰 경기 몰려 초긴장 역시 이겨야 후련
솔직히 말해서 스포츠를 하는 사람들은 경기장에서 달리고 부딪칠 때가 가장 좋은 것 같다. 그 때는 승패에도 울고 웃고 하게되지만 그보다는 자신이 최선을 다해 멋지게 뛰었느냐 아니냐
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운동·목욕·보신탕|어디서건 잠깐 숙면
이강택 형사는 긴장과 피로 속에 지내는 일이 많다. 『범인을 잡아야한다』는 강박관념이 마음을 짓누르기도 한다. 강력 사건이라도 발생하면 새벽 찬이슬을 맞으며 잠복근무로 밤을 새워야
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대국 후엔 테니스로 머리 식히고…-
프로기사 생활을 하려면 자기자신과 피나는 싸움을 벌여야 한다. 물론 상대방이 존재하는 싸움이지만 자신의 노력과 하께 심신의 관리에 따라 승패가 좌우되기 때문이다. 승부의 세계는 냉
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왕년의 농구스타 김영기씨 만화 그리기
왕년의 농구스타 김영기씨(45·신용 보증기금 업무 개발부장)가 만화를 그린다. 특히 캐리커처(희화)에 솜씨가 있다. 사실은 만화가가 되는 것이 어린 시절 김씨의 꿈이었다고 한다.
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어업
서울을 출발한 고속버스가 부산에 도착하기까지는 5시간30분―. 운전기사는 손·발·눈·귀, 심지어 후각까지 동원하면서 단 l초라도 방심할 수 없는 정신적 긴장이 계속된다. 더구나 밤
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화가에 앉아 작품에 몰두 웬만한 일에는 신경 안써
「만병의 근원은 정신에서」라는 애기가 있다. 이런 애기를 믿어서인지 나는 주변에서 일어나는 웬만한 일에는 대체로 무관심한 편이고,또 그렇게 되려고 노력한다. 나의 스트fp스 해소법
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여유를 찾고 그때그때 떠들고 나면 후련-한국방송공사 PD 김현숙씨
그 어느 직업보다도 분주하고 시간에 쫓기는 방송이란 직업에 몸담은 지도 어언 10년이 넘었다. 더구나 녹화방송보다 정신적으로 부담이 큰 『9시에 만납시다』 라는 생방송 토크프로그램
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나의 스트레스 해소법-휴식, 영양식, 충분한 수면(고려병원 외과 김광연씨)
나 자신이 32년간 외과의사로 지냈지만 스트레스해소를 위해 특별히 규칙적으로 시행하고 있는 방법은 없다. 매일 수술을 통해 「피」를 보며 생명을 다루기 때문에 정신적인 긴장이 심한
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전 서울대총장 윤일선 박사
『화를 내지 말아야해요. 감정과 우리 몸은 생리적으로 연결되어 있어 바로 영향이 옵니다. 크게 화를 내게 되면 부신수질에서 혈관수축작용 「호르몬」이 나와 혈압이 오르지요.』 전 서
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나의 스트레스 해소법|과학기술정보센터 권충환씨
『단추만 누르면 척척 무엇이든지』-. 현대는 실로「컴퓨터」만능의 시대라고 한다. 그러나「컴퓨터」가 이렇게 만능의 인공두뇌처럼 유능한 것은「컴퓨터」스스로의 재주는 아니다. 결국은 인
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봄철 맞아 알아본 원인과 해소법|그날의 피로는 그날에 풀어라
현대인은 피로하다. 짜증스러운 교통난. 신경 써야 하는 복잡한 인간관계 등 미처 우리들이 대응하지 못할 만큼 수많은 자국이 심신을 괴롭힌다. 하루하루 쌓이는 피로를 제 때에 해소하
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신경성 피부염 환자가 늘고 있다
「스트레스」·불안·강박감 등 이 위궤양·기관지천식·심장 및 혈관계질환을 유발한다는 것은 잘 알려진 사실이지만 신경성에 의한 피부염환자도 늘어나고 있다. 결혼적령기를 놓친 K양은 직
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"틈 나는 대로 서성거리는 게 좋다."
■…미국의 유명한 기업 고문인 「제임즈·J·갤리거」씨는 최근 「뉴욕」주 「실버베이」서 YMCA 주최로 열린 『기업경영의 문제점』에 관한 회의에서 「스트레스」 해소법을 다음과 같이
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