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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 우정에도 마음의 안전거리가 필요해
자꾸 의지하는 동료가 불편한 40대 회사원 Q. (부모처럼 돌봐달라는 동료 부담스러워)47세 주부입니다. 아이 키우느라 일을 쉬다가 6개월 전부터 다시 직장에 다니고 있습니다. 거
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 우정에도 마음의 안전거리가 필요해
자꾸 의지하는 동료가 불편한 40대 회사원 Q. (부모처럼 돌봐달라는 동료 부담스러워)47세 주부입니다. 아이 키우느라 일을 쉬다가 6개월 전부터 다시 직장에 다니고 있습니다. 거
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] ‘그땐 잘나갔지’ 추억하는 남자들 이해해 주세요
옛날 내 모습 그립다는 남편에게 화난 40대 주부 Q (결혼기념일인데 참 눈치 없네요) 40대 초반 주부입니다. 며칠 전 결혼기념일이었어요. 아기를 재우고 남편이랑 둘이서 오붓하게
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 잔소리하고 싶을 땐 안아 주세요, 상대 마음이 열린답니다
딸의 음주 습관이 걱정인 50대 여성 Q. (만취해 퇴근한 딸에게 너무 화납니다) 50대 직장맘입니다. 큰딸이 직장 생활을 시작했는데 딸의 직장과 제 직장이 가까이 있습니다. 덕분
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 롤모델 흉내내느라 지친 당신, 자기 장점을 키우세요
성격이 맘에 안 들어 고민인 20대 여성Q. ‘난 이래야 돼’ 다그쳐도 잘 안돼요 직장 1년 차 20대 후반 미혼 여성입니다. 제 고민은 성격을 바꾸고 싶은데 잘되지 않는다는 것입
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 부끄러워 마세요, 당신의 진짜 모습을 보여 주세요
유아 영어책 본다고 비웃음당한 40대 남성 [일러스트=심수휘 기자]Q (또 무시당할까봐 신경 쓰이네요) 40대 초반 남성이고 회사에 다니고 있습니다. 뒤늦게 철이 들었는지 학생 때
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갱년기 여성 56% "남편 때문에 힘들다"
갱년기를 겪고 있는 40~50대 중년 여성 중 56%는 남편 때문에 갈등을 겪고 있는 것으로 나타났다. 건강식품기업 천호식품이 홈페이지를 통해 40~50대 여성 150명을 대상으로
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 과거에 집착하는 남친이 힘겨운 20대 여성
01 Q 자꾸 캐묻는 남자친구 어떡하죠20대 후반 직장 여성입니다. 만난 지 얼마 안 됐지만 정말 사랑하게 된 남친이 있습니다. 제 고민은 연애 초기에 남자친구가 질문하기에 솔직
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 알파고 때문에 불안해진 30대 직장인
직감 믿으세요, 인생 데이터베이스의 농축된 정보랍니다Q. (결단력 있던 제가 결정장애 걸렸어요) 30대 중반 직장 남성입니다. 학생 때부터 결정과 판단을 잘하는 편이라서 친구들이
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[건강한 가족] 부부는 건강·질환도 닮아 함께 관리해야 ‘구구팔팔’
이영민·조영숙씨 부부는 고혈압과 고지혈증을 함께 앓고 있다. 같은 질환을 앓고 있다 보니 대처법도 같다. 함께 질환을 관리하며 서로를 챙긴 결과 건강한 상태를 유지하고 있다. [프
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 직원에겐 인기, 가족에겐 상처···내 유머가 어때서
01 Q. (딸한테 농담하니 무시하지 말래요) 직장생활 20년 차의 40대 후반 남성입니다. 제 성격이 외향적이라 어떤 모임이든 적극적으로 참가하는 편입니다. 또 모임이나 직장에서
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 행복감 만드는 7가지 전략
Q (직장 다니며 아이 키우다보니 울컥) 40대 초반 직장맘입니다. 직장에 다니면서 집안일을 하고 아이도 키우다 보니 몸도 마음도 힘들 때가 많습니다. 그래서인지 감사하다는 생각이
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[건강한 당신] 노인 낙상 환자, 또 넘어지지 않게 다각적 치료해야 한다
노인 환자는 신체 능력이 일반 성인과 달라 몸 상태를 고려한 ‘슬로 메디신’ 개념이 중요하다. 사진은 일산백병원 가정의학과 양윤준 교수가 69세 환자에게 회복 능력을 키우는 운동을
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스마트폰·게임 중독? '클리닉 아이큐어'에서 예방하세요
서울시보라매병원은 새 학기를 맞아 아동·청소년들에게 올바른 인터넷·게임·스마트폰 사용법의 지도를 위한 ‘클리닉 아이큐어(Clinic I-CURE)’를 운영한다고 8일 밝혔다. 미래
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 입바른 조언 들으면 착잡해…나 ‘답정너’일까요
Q (원하는 답 못 들어서 이런 걸까) 20대 후반 미혼 여성입니다. 마음속 이야기를 털어놓는 것이 정신 건강에 좋다는 건 상식인 것 같습니다. 그런데 막상 고민이 있어 누군가에게
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몸에 좋은 식사일기
일러스트 강일구 “특별히 먹는 게 없는데 뭘 쓰라는거죠?” 식사일기를 써오라는 처방에 대한 50대 여성 비만 환자의 답이었다. 하지만 그 환자가 써 온 식사일기는 체중이 늘기 쉬
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[커버스토리] 나를 찾아줘, 4가지 성격검사 해보니
애니메이션 ‘인사이드 아웃’ 포스터를 패러디해서 커버이미지를 제작했다. Mnet ‘프로듀스101’에 출연했던 이수현(해피페이스)양이 머릿속 다섯 감정을 표현했다.애니메이션 ‘인사이
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 소화불량인 줄 알았는데 우울증, 마음 아프면 몸도 아파
불안감과 우울감으로 힘들다고 호소하는 분들이 많습니다. 오늘은 그런 분들이 자주 하는 질문을 정리해보고 그 대처법을 요약했습니다. 일종의 ‘불안·우울 종합 가이드’가 되겠네요.불안
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[江南通新 사용설명서] 창간 3주년을 맞아 이렇게 달라집니다
기념식이란 거 원래 별로 재미있는 이벤트는 아닙니다. 개인적인 경험을 돌이켜 봤을 때 말입니다. 기념식장마다 꼭 빠지지 않는 게 있죠. 내외빈 소개, 유명한 사람의 축사, 축하 공
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[윤대현의 ‘40대를 위하여’] 짜증나고 의욕 없나요, 취미 하나 만드세요
성공한 70대 남성 사업가가 불안 증세를 호소했다. 불안이 얼마나 심한지 계속 손을 떨고 있었다. 불안한 맘에 어젠 잠도 못 이뤘다고 했다. 성공한 어르신의 불안엔 ‘내가 열심히
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 청소년 자살 소식에 걱정된다는 학부모
극단적인 선택 돌이키는 건 따뜻한 말 한마디Q. (자살 경고 신호 어떻게 대처하죠) 중3, 고1 자녀를 둔 40대 주부입니다. 얼마 전 방송에서 자살 경고 신호와 관련된 뉴스를 봤
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 남편이 복고 드라마에 빠졌어요
아름다운 기억은 행복을 낳아…좋은 추억 나누세요Q (드라마 싫어하던 남편 왜 변했을까) 30대 후반 주부입니다. 남편은 40대 후반으로 저와 열 살 차이가 납니다. 나이 차이 때문
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‘담배와 전쟁’ 20년…올 목표는 층간흡연 갈등 해결
서홍관 회장은 “담배를 사람 손에서 다시 자연으로 돌려보내는 게 최종 목표”라고 말했다. [사진 김상선 기자]“당신이 왜 담뱃값을 올리자고 주장하면서 증세(增稅) 앞잡이 노릇을 하
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] ‘미안해’ 병에 걸린 것 같아
나만 맛있는 거 먹고 좋은 데 가면 마음이 편치 않아요Q (가족들 얼굴이 자꾸 떠올라요) 새 옷을 산다든지 또는 여행을 간다든지 하는 좋은 일이 생기면 주변 가족들과 친구들에게 미