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봄 나들이 필수품 도시락, 특급호텔에서 준비하세요

특급호텔이 야외에서 즐기는 도시락 메뉴를 판매하고 있다. 벚꽃을 주제로 한 ‘벚꽃 도시락’을 비롯해 샌드위치, 햄버거를 취향대로 구성할 수 있는 도시락, 일식 도시락 등 종류도

중앙일보

2016.03.21 15:16
복식호흡은 ‘명약’ … 몸·두뇌 건강 확 달라진다

일러스트 강일구 ilgook@hanmail.net 매일 1만 번 이상 하는 운동이 있다. ‘숨쉬기 운동’, 바로 호흡이다. 숨만 잘 쉬어도 스트레스가 풀리고, 뇌가 활성화되며 건

중앙선데이

2015.12.13 00:48
[송정 기자의 'Eat, Play, Love'] 추천할 만한 제주 겨울여행지

11월 중순입니다. 하루가 다르게 추워지는 탓에 습관처럼 옷깃을 여미게 되는데요. 그래서인지 벌써부터 조금이라도 따뜻한 곳이 없나 찾아보게 됩니다. 올해가 가기 전에 짧게라도 여행

중앙일보

2015.11.17 15:44
기관지 확장증이란, 남자보다 여자가 많아…이유 알고보니

기관지 확장증이란 [사진 중앙 포토] 기관지 확장증이란, 남자보다 여자가 많아…이유 알고보니 기관지 확장증이 네티즌 사이에서 화제다. 기관지 확장증이란 지름 2mm보다 큰 기관지벽

온라인 중앙일보

2015.08.20 09:43
기관지 확장증 "폐까지 위험해질 수 있다는데 나도 혹시?"

기관지 확장증 [사진 중앙 포토] 기관지 확장증이 네티즌 사이에서 화제다. 기관지 확장증이란 지름 2mm보다 큰 기관지벽의 근육 및 탄력 성분의 파괴로 인해 근위부 기관지가 영구적

온라인 중앙일보

2015.08.20 07:35
틀니 착용하고 자면 폐렴 위험 '2배'

잠잘 때 의치(틀니)를 착용하면 폐렴 위험이 두 배나 증가하는 것으로 나타났다. 특히 중증 폐렴 입원환자의 65%는 60세 이상의 고령환자인데 폐렴으로 사망하는 환자의 90%가 6

온라인 중앙일보

2015.07.30 15:18
코 뻥 뚫어주는 치료제, 1주일 넘게 쓰면 되레 꽉 막힌다

‘분무형 코막힘 치료제’ 사용이 늘고 있다. 그러나 일주일 이상 투여하면 더 심한 비염이 올 수 있으므로 주의가 필요하다. 서보형 객원기자코가 막히면 습관적으로 분무형 치료제를 사

중앙일보

2015.07.20 00:01
나노분말 한약재로 기침·가래 뚝!

겨울은 미세먼지의 계절이다. 춥고 건조한 날씨로 실내 생활이 늘면서 집안 곳곳에 먼지가 쌓인다. 미세먼지가 가장 먼저 공격하는 곳은 호흡기다. 숨을 쉬고 내뱉을 때 콧속 섬모와

중앙일보

2014.12.22 00:02
먹을 때도 잘 때도 내 앞엔 제주 바다

객실 288개 중 200개가 바다가 보이는 오션뷰다. 사진은 오션 스위트룸“하루가 다르게 얼굴이 바뀐다.” 　나날이 달라지는 제주도 얘기다. 누군가는 이런 분위기를 환영하지만 한편

중앙일보

2014.11.12 00:01
세 살 단맛 버릇이 성인 비만 부른다

초등학교 3학년 이모(10)군은 햄버거와 피자를 먹을 때마다 콜라 1~2잔을 항상 같이 마신다. 갈증이 날 때도 물 대신 주스에 먼저 손이 간다. 좋아하는 간식은 빵이나 아이스크림

중앙일보

2014.05.14 02:49
미세먼지 그리고 초미세먼지 누가 막을 것인가? ‘건강한 임파구’가 막아낸다!

요즘에는 많은 사람들이 사계절 내내 호흡기 질환 증세를 호소한다. 하루 종일 코를 훌쩍이거나, 마른기침에 고생하거나, 1년 365일 감기 등 호흡기 질환을 달고 다닌다. 봄철 황사

온라인 중앙일보

2014.04.15 11:28
알레르기 비염은 만성질환 … 매일 관리하자

스프레이형으로 사용이 편리한 식염수(왼쪽)와 항히스타민제. [사진 한림제약]5·6월 환절기는 알레르기비염 환자에게 혹독한 시기다. 황사·꽃가루가 날리고 건조한 날씨 탓에 콧물·코막

중앙일보

2013.05.30 03:50
“3~5세 때 입호흡하면 주걱턱 등 얼굴 변형 … 면역질환에도 취약”

니시하라 가츠나리 박사(左), 김남선 원장(右)‘세 살 버릇 여든까지 간다’는 속담이 있다. 비슷한 맥락으로 면역·성장 전문가는 3세 때 시작한 ‘입 호흡’이 평생의 건강을 좌우한

중앙일보

2013.04.15 00:01
[행복을 주는 약] 가래·기침약

뮤코펙트는 가래를 묽게 만들어 기침이 심해지는 것을 막는다. [사진 베링거인겔하임]자동차 영업사원 장현웅(35·서울 강동구)씨는 기침이 최대의 적이다. 시도 때도 없이 찾아오는

중앙일보

2013.02.27 04:00
겨울 방콕족, 바이러스와 동거 중!?

기온이 급격히 떨어진 이후로 외출을 삼가고 있는 재택근무 웹디자이너 최희진(31) 씨는 최근 오랜 시간 감기로 고생하고 있다. 가족 이외에는 접촉하는 사람도 거의 없을뿐더러 찬바람

온라인 중앙일보

2012.12.31 18:06
빛·소리·향기 삼박자로 만든 감성수면

안미나씨가 숙면을 위해 고안된 ‘닥터 소파’에 누워 조도를 낮춘 빛과 파도 소리로 몸을 이완시키는 체험을 하고 있다. 아침마다 몸이 찌뿌듯하다. 하루, 이틀 피곤은 쌓여만 간다.

중앙일보

2012.09.11 05:51
“흡연·오염물질로 폐기능 손상 치료법 없어 … 환절기엔 더 조심해야”

피터 칼버리 교수가 COPD 악화 관리의 중요성에 대해 설명하고 있다. 모든 병은 일찍 발견해서 빨리 치료할 때 결과가 좋다. 확실한 치료법이 존재하지 않거나 질병 진행 속도를

중앙일보

2011.10.10 04:05
살균제 대신 매일 청소하면, 가습기 걱정 끝

가습기 살균제가 폐 손상 증후군의 주범으로 추정됐다. 질병관리본부는 살균제를 쓰지 말고 가습기를 매일 청소하면 별문제가 없다고 말한다. 사진은 한 주부가 가습기에 살균제를 넣는

중앙일보

2011.09.05 06:13
[제11회 미당·황순원 문학상] 본심 후보작 지상중계 ③

소설가 김이설씨는 늦깎이 등단한 편이지만 최근 부쩍 각광을 받고 있다. 단편 ‘부고’로 올해 황순원문학상 본심에 처음 올랐다. 그는 “힘들게 썼고 부족한 게 많은 작품인데 황순원

중앙일보

2011.07.28 00:22
축농증 · 알레르기 비염에 약이 되는 차

축농증(부비동염)은 한국인이 많이 걸리는 질환으로 흔하면서도 만성적이다. 축농증치료법을 초기에 시도하지 않으면 축농증은 고질병이 되기 쉽다. 축농증 증상으로는 코막힘, 통증, 두통

온라인 중앙일보

2011.07.09 14:00
창문을 여세요, 겨우내 찌든 실내공기 확 바꾸세요

‘나쁜 공기는 건강을 위협하는 ‘흉기’다. 특히 하루의 대부분을 특정 공간에 머무르는 현대인에게 실내 유해물질은 질병을 만들어내는 가장 큰 위협 요인이다. 문제는 유독물질이라도

중앙일보

2011.02.28 03:40
발효식품 겨울철 건강 도우미

최근 신종플루 환자가 늘면서 면역력을 높여주는 식품에 대한 관심이 높아지고 있다. 건조하고 추운 날씨가 지속되는 겨울철에는 면역력이 떨어져 신종플루를 비롯한 감기·아토피 등 각종

중앙일보

2011.01.18 01:45
심하면 우울증, 발병 3개월 내 치료해야 효과

"중앙선데이, 디시전메이커를 위한 신문" 사격장이나 공사장·나이트클럽 등에서 큰 소리를 들은 직후 귀가 먹먹하면서 이상한 소리가 날 때가 있다. 외부에서 들리는 소리가 아닌 귓속

중앙선데이

2010.07.19 15:36
심하면 우울증, 발병 3개월 내 치료해야 효과

사격장이나 공사장·나이트클럽 등에서 큰 소리를 들은 직후 귀가 먹먹하면서 이상한 소리가 날 때가 있다. 외부에서 들리는 소리가 아닌 귓속이나 머릿속에서 느껴지는 이상 음감으로 이

중앙선데이

2010.07.18 01:40