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“다이어트 시작” 이태임, 넘사벽 몸매
[사진 SNS 캡처] 배우 이태임(31)이 다이어트를 시작했다. 이태임은 6일 자신의 SNS에 “뱅#다이어트#P.T#단백질#힙업#복근#화이팅!”이라는 글과 함께 셀카 사진을 공개
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새롭게 떠오르는 걸그룹 복근 4대 천왕
군살 없는 몸매로 많은 여성들의 부러움을 사는 걸그룹들 사이에서도 더욱 탄력 있는 복근으로 눈길을 끄는 이들이 있다. ‘구구단’ 김세정, JYP ‘전소미’, 레드벨벳 ‘슬기’, 트
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새롭게 떠오르는 걸그룹 복근 4대 천왕
군살 없는 몸매로 많은 여성들의 부러움을 사는 걸그룹들 사이에서도 더욱 탄력 있는 복근으로 눈길을 끄는 이들이 있다. ‘구구단’ 김세정, JYP ‘전소미’, 레드벨벳 ‘슬기’, 트
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[건강한 당신] 엉덩이 밋밋하면 균형감각 떨어지고 뼈도 약해진다
현대인에게 의자는 떼려야 뗄 수 없는 존재다. 목을 가누기 시작한 신생아는 바운서에 앉아놀기 시작해 성인이 되면 소파나 의자에 정착한다. 2015년 질병관리본부에서 발간한 국민건강
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[매거진M] 우주선 속 두 사람··· '패신저스'의 크리스 프랫 & 제니퍼 로랜스
━ 우주복 차림의 와이어 액션, 최고의 복근 운동 짐 프레스턴 역|크리스 프랫사진: AP=뉴시스모두 잠들어 있는 거대한 우주선에서 홀로 깨어난 짐. 그는 무섭고 우울한 마음을 애
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겨울철 신진대사량 높이려면 3~4분이라도 고강도 운동을
━ 현대인을 위한 장수 운동법 날씨가 추워지면 일상생활에서 일어나는 신체활동이 약 50%에서 70% 정도 감소한다고 한다. 몸이 움츠려들면서 신체활동이 줄어드는 것은 어찌 보면
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겨울철 신진대사량 높이려면 3~4분이라도 고강도 운동을
날씨가 추워지면 일상생활에서 일어나는 신체활동이 약 50%에서 70% 정도 감소한다고 한다. 몸이 움츠려들면서 신체활동이 줄어드는 것은 어찌 보면 당연한 생리적 현상이다. 하지만
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[커버스토리] #헬스타 시대, 새해 다이어트…홈 트레이닝이냐, 팀 트레이닝이냐
| #헬스타 시대, 아직 복근 없나요? SNS상에서 ‘콩필라테스’라는 별명으로 더 유명한 ‘헬스타그래머’ 김은지(27)씨가 집에서 할 수 있는 다양한 홈트레이닝 동작을 선보이고
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누웠는데 허리 통증 지속되면 '이것' 의심
[박정렬 기자] '허리를 펴는 것보다 굽히는 게 더 편하다''누웠는데도 허리 통증이 계속된다''100m만 걸어도 다리가 터질 듯 아프다' 이런 증상이 나타났을 때 의심해야 할
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여성 뱃살은 가족사
일러스트 강일구 “애 하나 둘 낳으며 늘어난 체중이 다 살이 돼버렸나 봐요.” 비만클리닉에서 중년 이후 여성들이 가장 흔히 하는 얘기가 “결혼 전에는 45kg, 결혼하고 애 낳고
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'발롱도르 4회 수상' 호날두, '손흥민의 롤모델'이자 '지독한 노력파'
크리스티아누 호날두(31·레알 마드리드)가 개인통산 네 번째 발롱도르(Ballon d'Or)를 품에 안았다.호날두는 13일 프랑스 파리에서 열린 2016 발롱도르 시상식에서 '라이
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뱃살 줄이려면 옆구리 근육 키우세요
4 누워서 자전거 타기 촬영협조=차의과학대학, 모델=장민길 트레이너, 사진=김경빈 기자 날씨가 추워지게 되면 아무래도 실내에서 보내는 시간이 많아지게 되고 그로 인해 신체활동은
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건강미 넘치는 몸짱배우 박수연 마음씨도 이쁘네~
'건강미 넘치는 몸짱 배우' 박수연이 일간스포츠와의 인터뷰에서 매사 긍정적인 성격과 발랄함으로 자신의 매력을 어필했다. 박수연은 지난 9월 열린 '머슬마니아
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내 손 안의 체육관 '케틀벨'활용법
[이민영 기자] ‘내 손 안의 체육관(handheld gym)’이란 애칭을 가진 운동이 있다. 주전자 모양(kettle)의 아령(bell)인 ‘케틀벨’이다. 시간과 장소에 구
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척추·골반·고관절 둘러싼 근육 키우는 코어운동을
4 벽에 기대고 앉기 촬영협조=차의과학대학, 모델=장민길 트레이너, 사진=신인섭 기자 인체 중심부위인 몸통(trunk)에는 약 20여개의 근육들이 모여 있다. 몸통의 위로는 호흡
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'일주일에 5시간 운동' 12주 만에 탄탄한 복근 만든 남성
[사진 조 워너]12주 동안 일주일에 다섯 시간만 운동해서 탄탄한 복근을 만든 남성이 있어 화제다. 지난 1월 영국 일간 데일리메일에 따르면 영국 런던에 거주하는 조 워너(Joe
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‘또렷한 복근’ 만들려면 반드시 알아야 할 6가지
선명한 식스팩, 당신도 만들 수 있다.복근에 새겨진 선명한 식스팩, 납작한 배와 멋진 11자…남자, 여자 모두 바라는 복근이지만 만들기는 쉽지 않다.하지만 아무리 운동을 해도 선
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[매거진M] 두 남자의 리얼 '현피' 너도 구경 올래?
[사진 STUDIO 706 전소윤]되는 일 하나 없는 취업 준비생 풍호(이주승). 그의 취미는 ‘현피(‘현실’의 앞글자 ‘현’과 ‘플레이어 킬(Player Kill)’의 앞글자 ‘
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올림픽 대신 패스트푸드 먹기서 '금메달' 배드민턴 선수
사완 세라싱헤(호주) [사진 페이스북 캡처]다양한 종류의 햄버거 6개, 라지 사이즈 감자튀김 6팩, 초콜릿 브라우니 6개, 치킨 너겟 4팩. 대여섯명이 나눠먹어도 배가 부를 법한
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한혜진 탄탄 복근에 눈길이 확 "비결이 뭐야?"
[사진 한혜진 인스타그램]모델 한혜진의 몸매가 화제가 되고 있다.한혜진은 최근 자신의 인스타그램에 운동 중인 사진을 게시했다.사진 속 한혜진은 몸매가 고스란히 드러나는 톱과 레깅스
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금메달 따면 ‘노력영웅’ 칭호에 연금·외제차·아파트 받아
13일 열린 역도 여자 75㎏급 경기에서 북한 선수단에 첫 금메달을 안긴 임정심. 그는 “원수님께 달려가고 싶은 생각뿐”이란 소감을 남겼다. [리우=신화 뉴시스] “닭알에도 사상
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체형 따라 다른 다이어트…3대 체형별 다이어트법
본격적인 여름이 시작되면서 여성들의 고민은 ‘다이어트’에 집중되고 있다. 최근의 다이어트는 단순히 굶어서 살을 빼는 것이 아닌 적절한 식이요법과 체형별 관리를 통해 균형 잡힌 바디
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운동으로 다져진 탄탄 복근 과시, 시크릿 송지은
일일드라마 우리집꿀단지를 통해 연기자로서의 새로운 모습을 선보인 시크릿의 송지은의 화보가 뷰티&스타일 매거진 '슈어'를 통해 26일 공개됐다.온라인 중앙일보[사진 뉴시스 / 슈어
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'IOI` 김세정 "살 빠져서 33사이즈 됐다…치킨 광고 찍고 싶어"
[사진 Mnet `스탠바이 IOI` 캡처]'IOI' 김세정이 33사이즈로 줄었다고 밝혀 눈길을 끌었다.29일 방송된 Mnet '스탠바이 IOI'에서는 IOI가 데뷔를 하는 과정 속