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(24)바른 자세
올해 73세인 김모씨(사업·서울 강서구 둔촌동)를 보는 사람들은 올려 잡아도 60세를 넘게 보지 않는다. 꼿꼿한 허리, 활달한 걸음걸이, 무엇을 보아도 아직 장년의 건강함을 유지하
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가벼운 외상 응급치료가 중요하다
봄철이 되면서 나들이가 늘어나자 어린이들을 비롯한 많은 사람들이 넘어져 타박상을 입거나 독충에 물리기도 하고 삐는 수도 있다. 또 겨우내 움츠러져 있던 근육을 마음이 앞서 갑자기
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(229)나쁜 자세가 고장 부른다(8)|주정빈(주정빈 정형외과 원장)
사람들은 자기의 직업이나 평소의 버릇으로 말미암아 생활하는 동안에 어떠한 일정한 자세 혹은 동작을 계속 반복하게 되는 수가 많다. 어쩔 수 없이 늘 서서 일하는 사람, 앉아서 일하
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직장에서 할 수 있는 샐러리맨 「10분 건강법」|잠깐씩이라도 가벼운 운동을|눈이 퍽퍽할 땐 멀리 보도록|점심때는 일정한 산책을
가을의 문턱이다. 더위와 장마에 시달렸던 몸의 건강을 되찾을 때지만 환절기의 건강관리를 잘못하면 오히려 피로와 소화불량 등이 찾아오기 쉽다. 여름 중 줄어들었던 대기중의 음이온이
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중년주부들 갑자기 심한 운동하면|가벼운 운동부터 서서히 하도록|테니스 엘보 아킬레스건 파열 등|보통보다 3배나 부상 율이 높아
아침저녁으로 찬바람이 부는 날씨다 계속되자 조깅, 테니스, 맨손체조 등 새로 운동을 시작하는 여성들이 늘고 있다. 특히 자녀를 대충 키워놓은 중년층 주부들 사이에 최근 스포츠 열이
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봄나들이 사고 줄일 수 있다-창상·골절 등 응급처치 어떻게 해야 하나
봄철은 1년 중 가장 안전사고가 많은 계절이다. 겨우내 움츠러들었던 몸은 마음대로 움직여 주지 않는데 마음만은 앞서가려다 여러 가지 부상을 하는 수가 많다. 특히 소풍·행락 등 야
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젊어지는 운동…허리 굽히기
도시인일수록 또 나이가 들어갈수록 몸을 움직이는 기회가 적어진다. 특히 도시의 「셀러리맨」에겐 운동량이 부족하기 마련이다. 최근 도시와 농촌의 질병발생 「패턴」이 크게 달라지는 현
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무릎 관절 대치 수술 국내서 첫 성공|서울대학교 정형외과 이덕용 박사 시술
최근 세계 의료계의 주된 관심사인 무릎 관절 대치 수술이 국내에서 처음으로 서울의대 정형외과 이덕용 박사에 의해 성공됨으로써 무릎 관절 환자에게 반가운 소식이 되고 있다. 지금까지
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미식·과식·운동부족은 사치병의 원인
물질문화가 발달하여 무엇이든지 생각대로 안되는 것이 없을 정도지만 하고싶은 대로 행동하고 먹고싶은 대로 먹어버리게 되면 문제는 달라진다. 한마디로 『사치병이라는 함정이 기다리고있다
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비만증과 미용체조|우선 몸의 상태 진단
30대가 넘은 부인들을 만나면 대부분 살이 쪄서 걱정이라는 말을 듣는다. 살이 찐다는 것은 날씬하지 못해 보기 흉하다는 점을 빼놓더라도 중년기이후의 건강에 부담을 주는 적신호가 되