-
많이 안 먹어도 살찌는 이유, 이것 때문이었네
힐리언스 선마을의 박인규 운동처방사가 과거 뚱뚱했던 자신의 사진 앞에서 멋진 몸매를 자랑하고 있다. 박씨는 비만으로 고민하는 수강생들의 공감을 사며 비만 유형별 맞춤식 다이어트 비
-
시골 길 걸으며 하모니카 … 내 얼굴은 50대, 폐활량은 20대
홍정표 경희대 교수는 “숲 속에서 하모니카를 불면 몸과 마음이 절로 상쾌해지는 ?에코 힐링’을 체험할 수 있다”고 했다. 홍 교수가 서울 경희대 캠퍼스 나무 위에서 하모니카를 연주
-
[알림] 힐리언스 선마을서 평생 살빼는 습관 만드세요
힐리언스 선마을의 저염식단. [사진 힐리언스]국내 최초의 웰니스센터 힐리언스(강원도 홍천)가 새해를 맞아 다이어트 힐링캠프를 개최한다. ‘백 투 더 네이쳐(Back to the N
-
말초혈관 좁아지는 ‘레이노병’도 원인
강추위가 이어지면서 손발이 차다고 느끼는 수족냉증 환자가 늘고 있다. 날씨가 추워진 탓도 있지만 순전히 날씨 때문이겠거니 하고 방치하면 자칫 화를 키울 수 있다. 다른 부위는 괜찮
-
말초혈관 좁아지는 ‘레이노병’도 원인
강추위가 이어지면서 손발이 차다고 느끼는 수족냉증 환자가 늘고 있다. 날씨가 추워진 탓도 있지만 순전히 날씨 때문이겠거니 하고 방치하면 자칫 화를 키울 수 있다. 다른 부위는 괜
-
우리 아이 겨울 건강, '한방'으로 관리하세요
강동경희대학교 한방병원(원장 박동석)은 겨울방학을 맞아 초․중․고 학생들을 위한 맞춤형 프로그램을 선보인다. 방학 기간을 이용해 성장, 다이어트, 관절․척추질환, 아토피피부염, 틱
-
저염식·트레킹·요가·명상·스파 … 하루 만에 체지방 1.2㎏ 줄어들어
비만의 원인은 나쁜 생활습관이다. 티끌 같은 작은 습관이 모여 비만이라는 태산을 만든다. 강원도 홍천에 비만 습관을 개선해주는 마을이 있다고 해서 찾았다. ‘힐리언스 선마을’이다.
-
연말 실적 스트레스에 당신도 모르게 으드득 으드득?
해가 짧아지는 겨울엔 수면 시간도 길어진다. 그런데 오래 자도다음 날 아침에 개운하기는커녕 오히려 머리가 아프고 턱이 뻐근한 느낌이 든다며 스트레스를 호소하는 사람이 있다. 바로
-
[헬스코치] 생활 속에서 실천할 수 있는 세로토닌 증진법
[박민수 박사의 ‘9988234’ 시크릿] 가정의학과 전문의박민수 박사최근 들어 소아비만이 급격히 느는데, 우리 아이들이 속한 사회나 개인적 삶의 조건과 무관하지 않다. 소아비만의
-
고통의 뿌리는 마음의 괴로움 … 마음 챙기기로 극복
마음 수련을 통해 불치병 환자를 돕는 MBSR(마음챙김 명상)의 창시자 존 카밧진이 한국을 찾았다. 그는 “고통에 대해 아무런 판단을 내리지 않고 그 자체를 바라볼 때 오히려 극복
-
건강수다 가을 다이어트
가을은 살이 찌기 쉬운 계절이다. ‘노출의 계절’인 여름까지는 몸 관리를 열심히 하다가 옷이 몸을 가려주는 시기가 되면 마음이 느슨해지기 십상이다. 여기에 추석명절, 풍요로운 가을
-
일반인 암세포 살상능력 암환자보다 2배 높아
일반인은 암환자보다 2배 정도 높은 면역세포 독성능력으로 암에 걸리지 않는 것으로 조사됐다. 서울송도병원 세포연구소는 정상인 117명과 암환자 149명을 대상으로 면역세포의 암세포
-
[기고] 환자 중심의 통합의학 키워야
통합의학이란 영혼과 마음, 그리고 육체의 통합체로 이루어진 전인(全人)을 대상으로 하는 의학이다. 이는 환자의 치유에 도움이 될 수 있는 모든 치료 방법을 잘 조화시키고 개개인의
-
서울송도병원, 암 면역 건강강좌 진행
서울송도병원은 매주 화요일 본관 7층 대강당에서 암 면역을 주제로 한 건강강좌를 진행한다고 밝혔다. 이번 건강강좌는 송도병원 이종균 이사장(외과 전문의)이 '과학적 암 면역증진시
-
창원 장복산에 46억 들여 ‘치유의 숲’
경남 창원시는 도심근교 산인 진해구 태백동 장복산(해발 582m) 일대 50㏊를 ‘치유의 숲’으로 조성한다고 15일 밝혔다. 치유의 숲이란 인체의 면역력을 높이고 건강을 증진시키
-
귀에서 삐~ 소리 … 이명 치료는 면역력 향상이 핵심
환자에게 귀의 구조에 대해 설명하고 있는 마포소리청한의원 변재석 원장. 변 원장은 이명이 의심될 경우 즉시 치료를 서두를 것을 권하고 있다. 이명(耳鳴)이란 외부의 소리자극이 없는
-
[커버스토리] 의사 임동규의 ‘자연치유 처방’
임동규 원장(왼쪽)이 요양원 앞 시금치 밭에서 이 병원에 요양 중인 하덕남 할머니(97세) 등 입원 환자들과 함께 밭을 매고 있다. 밭매기는 요양원에서 가장 인기 있는 프로그램 중
-
한국 자살률 세계 1위, 가장 많은 이유가…
국내 자살 인구가 연 1만5000여 명을 넘어섰다. 인구 10만 명당 31.2명으로 세계 1위다. 국내 사망 원인에서도 자살은 1, 2, 3위(암·뇌·심장질환 등 급성질환)에 이
-
[우리지역 명품 병원] “디스크병 수술않고 거뜬”
사람들이 일생을 살아가면서 걸리는 병중 가장 흔한 질병이 감기며 감기만큼이나 흔하게 발생되는 것이 요통이다. 단순요통은시간이 지나면 저절로 증상이 호전된다. 하지만 허리통증이 발생
-
“고농도 오메가-3 지방산, 혈액속 중성지방 줄여줘 치료에 유효성”
오한진 교수 당뇨병은 온도변화가 심한 요즘 같은 환절기에 혈관이 좁아질 수 있어 환자들은 무엇보다 혈관관리에 주의해야 한다. 제일병원 가정의학과 오한진 교수는 “콜레스테롤이 심장
-
선진국선 우리 의술 생약·침 쓰는데 한국은 뭡니까
“미슬토(겨우살이)라는 식물 추출물을 암 환자에게 투여하면 암을 이길 수 있도록 면역력을 높여줍니다. 미슬토는 면역을 담당하는 세포인 자연살해(NK)세포의 활성을 높일뿐 아니라 항
-
[헬스코치] 암 치료에 통합진료 좋을까, 개별진료 좋을까?
암을 이기는 정보 암이란닷컴 대표최상규한국에서 암의 방사선치료가 일반화되기 시작한 때는 1980년대 초반이다. 필자가 방사선종양학과 레지던트로 첫발을 내딘 1993년에는 지금의 현
-
[윤대현의 ‘마음아 아프지마’] 슬픈 드라마 ‘천일의 약속’ … 치매가 걱정 된다면
의학적으로 흔한 경우는 아니지만 최근 TV드라마 ‘천일의 약속’에 등장하는 치매에 걸린 젊은 여성의 이야기는 보는 이의 가슴을 먹먹하게 만든다. 사랑하는 사람의 얼굴·이름조차 기억
-
내일은 수능 … 수험생 여러분, 스스로를 믿으세요
수험생 여러분, 많이 떨리시죠? 지난 1년 동안 ‘합격’이란 꿈을 향해 열심히 달려왔지만 막상 시험을 목전에 두고 아쉬움과 걱정이 앞설 겁니다. 수험생 자녀를 둔 학부모도 마찬가지