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나이따라 직업따라 영양제도 맞춤시대

영양제도 내 몸에 꼭 맞는 것을 골라 먹어야 보약이다. 삶의 단계별로, 직업별로 요구하는 영양소가 다르기 때문이다. 기본은 종합 영양제(비타민+미네랄)다. 자신에게 딱 맞는 영양제

중앙일보

2007.04.30 09:43
[World온라인] 어릴 때 TV 오래 보면 비만 위험

어릴 때부터 매일 TV를 몇 시간씩 보는 아이들은 비만.당뇨.자폐증 같은 건강 문제를 겪을 가능성이 크다고 영국 일간지 텔레그래프가 19일 보도했다. 심리학자인 아릭 시그먼 박사는

중앙일보

2007.02.21 04:58
[닥터 최윤숙 칼럼 男子가 아름답다 ⑪] ‘젊은 오빠’ 되기, 그 3가지 비결

요즘 우리 사회는 몇 년 전부터 시작된 ‘얼짱’ ‘몸짱’ 열풍에 이어 젊어 보이기 열풍이 거세게 불고 있다. 그래서 ‘잘생겼다’는 말보다 ‘젊어 보인다’는 말이 훨씬 더 환영받고

중앙일보

2007.02.01 17:14
잠, 6시간 미만이면 위험

잠에 인색해서는 안 된다. 시간 기근시대다. 사회ㆍ직업적 책임이 시간을 점령해 버린 탓에 인체가 요구하는 수면에 넉넉한 시간을 할애하지 못하고 있다. 이같은 수면 ‘채무’는 곧 운

중앙일보

2006.12.22 07:39
[NIE] 겨울잠 자는 동물들의 생존 비법은 …

동면에 든 겨울잠쥐(동면쥐)의 모습. 고지의 삼림에 살며 12월부터 봄까지 입을 항문에 대고 나무의 빈 구멍이나 작은 새들의 보금자리에서 겨울잠을 잔다. [중앙포토] 입동(7일)이

중앙일보

2006.11.26 21:52
밤·낮 교대 근무자 '전립선암' 발생 위험 4배

밤낮을 바꾸어 가며 교대 근무하는 남성들에게서 암 발생 위험이 높다는 연구결과는 발표돼 왔지만 이와 같은 사람들에 있어서 전립선 암 발생 위험에 대한 연구결과는 보고되 바가 없었다

중앙일보

2006.09.18 16:26
잠 버릇을 보면 병이 보인다

후텁지근한 여름밤. 잠 설치기 십상이다. 푹 한번 자보고 싶다면 먼저 잠버릇부터 점검해 볼 일이다. 잠버릇은 단순한 습관이 아닌 우리 몸의 이상 징후를 알리는 신호라는데. 한진규

중앙일보

2006.07.19 09:34
[Family리빙] 잠 버릇을 보면 병이 보인다

후텁지근한 여름밤. 잠 설치기 십상이다. 푹 한번 자보고 싶다면 먼저 잠버릇부터 점검해 볼 일이다. 잠버릇은 단순한 습관이 아닌 우리 몸의 이상 징후를 알리는 신호라는데. 한진규

중앙일보

2006.07.18 22:10
장마철 가족 건강 관리 “손 씻으세요!”

우(雨)~ 우(雨)~. 장마철이다. 길거리 응원 때 잠시 물러갔던 장마전선이 북상하며 전국이 다시 영향권에 들었다. 아쉬운 6월의 축제가 끝난 뒤 찾아온 축축하고 후텁지근한 날씨

중앙일보

2006.07.03 15:13
[김성수의화학이야기] 현대판 불로초를 찾아서

누구나 젊음을 유지하며 무병장수를 꿈꾼다. 노화 극복과 생명 연장을 위한 노력의 역사는 기원전 3500년까지 올라간다. 묘약(elixir)을 찾아 알렉산더 대왕이 영원한 젊음을

중앙일보

2006.06.29 21:04
월드컵 후유증 어떻게 극복할까

축구 국가대표팀이 16강 진출에 실패함으로써 한국으로서는 사실상 월드컵이 끝나버린 셈이지만 아직도 월드컵의 후유증은 여전하다. 대부분의 사람들이 그동안 새벽 축구 경기를 보느라 생

중앙일보

2006.06.26 18:06
적포도주는 수면제

적포도주가 쉽게 잠드는데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 이탈리아 밀라노 대학의 마르첼로 이리티 박사는 과학전문지 '식품-농업과학 저널(Journal of Food and Agr

중앙일보

2006.06.20 11:42
월드컵 관람도 체력전…피로 풀려면 아침 챙겨먹고 푹 자려면 생선·달걀 먹고

4년 만에 돌아온 세계인의 축제, 월드컵. 4강 신화 재현(Again 2002)의 사명을 띤 23명의 태극전사들에게 온 국민의 성원이 집중되고 있다. 이들이 펼칠 공의 향연을 응원

중앙일보

2006.06.05 13:03
월드컵 관람도 체력전…피로 풀려면 아침 챙겨먹고 푹 자려면 생선·달걀 먹고

4년 만에 돌아온 세계인의 축제, 월드컵. 4강 신화 재현(Again 2002)의 사명을 띤 23명의 태극전사들에게 온 국민의 성원이 집중되고 있다. 이들이 펼칠 공의 향연을 응

중앙일보

2006.06.04 15:37
세월 이기는 장사는 있다

"남보다 더 젊어지고 싶은 것은 인지상정 아닌가요". 최근 늙기를 거부하는 '안티 에이징(anti-aging)' 바람이 거세다. 삼성패션연구소에 따르면 50대 이상 장.노년층의 성

중앙일보

2006.02.17 09:24
[week&건강] 세월 이기는 장사는 있다

"남보다 더 젊어지고 싶은 것은 인지상정 아닌가요". 최근 늙기를 거부하는 '안티 에이징(anti-aging)' 바람이 거세다. 삼성패션연구소에 따르면 50대 이상 장.노년층의 성

중앙일보

2006.02.16 17:11
저기압 때 욱신욱신 아, 기상병이었구나

"오늘의 건강예보입니다. 오늘은 저기압 및 전선의 한반도 접근으로 인해 남풍이 강해 신경통이 도질 전망입니다. 동해로 여행을 떠나시는 분들은 대관령을 넘을 때 푄 현상으로 인해 천

중앙일보

2006.02.03 10:02
[과학의향기] 저기압 때 욱신욱신 아, 기상병이었구나

"오늘의 건강예보입니다. 오늘은 저기압 및 전선의 한반도 접근으로 인해 남풍이 강해 신경통이 도질 전망입니다. 동해로 여행을 떠나시는 분들은 대관령을 넘을 때 푄 현상으로 인해

중앙일보

2006.02.02 22:29
겨울철 우울증엔 햇빛이 특효약

겨울철만 되면 우울증을 앓는 사람들이 있다.여름철 우울증을 포함해 계절을 타는 우울증을 모두 계절정동병(Seasonal Affective Disorder, SAD)이라고 하지만 대

중앙일보

2006.01.16 09:36
야간조명, 유방암 성장촉진

야간조명이 유방암 성장을 촉진한다는 연구결과가 나왔다. 미국 뉴욕주 쿠퍼스타운에 있는 매리 이모진 바세트 병원 바세트연구소 신경내분비전문의 데이비드 블래스크 박사는 '암 연구(Ca

중앙일보

2005.12.28 09:28
야근하는 임신여성, 조산아 출산 위험

임신여성이 야근을 하면 조산아를 출산할 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 미국 노스 캐롤라이나 대학의 리저 폼펠리 박사는 의학전문지 '산부인과학(Obstertrics & Gyn

중앙일보

2005.12.12 09:57
김세라의 좋은 인상 만들기 [2]

오늘 얼굴 색은 어젯밤부터 만들어진다 좋은 인상을 결정짓는 가장 중요한 포인트는 얼굴의 피부 상태라 해도 과언이 아니다. 아무리 예쁘게 화장을 하고 좋은 옷을 입어도 피부색이 어둡

중앙일보

2005.10.24 18:19
가을 주부들에게 찾아오는 불청객-우울증

우리나라 여성 네 명 가운데 한 명은 평생을 살며 적어도 한 번씩 걸린다는 병, 가을이 되면 40~50대 주부들을 더욱 괴롭히는 것이 우울증이다. 가을철 이맘때면 주부들이 쉽게 겪

중앙일보

2005.10.13 09:17
아기도 절반 이상 '올빼미족'

'한국 아기들은 올빼미족'-. 일찍 자는 것이 아기들 건강에 좋은데도 우리나라 36개월 이하 아기들의 절반 이상이 오후 10시 넘어 잠자리에 드는 것으로 나타났다. 반면 영국.프

중앙일보

2005.08.30 20:06