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뱃살 빼는 데 좋은 식품…체중 증가 막는 신비의 식품 '먹어보니 맛도?'
‘뱃살 빼는 데 좋은 식품’. [사진 중앙포토] 뱃살 빼는 데 좋은 식품이 소개돼 화제다. 최근 출간된 ‘뱃살 제로 식습관(Zero Belly Diet)’에서는 뱃살 빼는 데
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뱃살 빼는 데 좋은 식품…새해 뱃살 좀 불태워 볼까?
‘뱃살 빼는 데 좋은 식품’. [사진 중앙포토] 뱃살 빼는 데 좋은 식품이 소개돼 화제다. 최근 출간된 ‘뱃살 제로 식습관(Zero Belly Diet)’에서는 뱃살 빼는 데
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뱃살 빼는 데 좋은 식품…'이거 다 먹다간 더 살찌는 거 아니야?'
‘뱃살 빼는 데 좋은 식품’. [사진 중앙포토] 뱃살 빼는 데 좋은 식품이 소개돼 화제다. 최근 출간된 ‘뱃살 제로 식습관(Zero Belly Diet)’에서는 뱃살 빼는 데
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뱃살 빼는 데 좋은 식품…주변에서 손쉽게 구해 '아! 왜 몰랐지?'
‘뱃살 빼는 데 좋은 식품’. [사진 중앙포토] 뱃살 빼는 데 좋은 식품을 소개한 서적이 출간됐다. 최근 출간된 ‘뱃살 제로 식습관(Zero Belly Diet)’에서는 뱃살
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뱃살 빼는 데 좋은 식품…혈관 청소까지 해주는 신비의 식품
‘뱃살 빼는 데 좋은 식품’. [사진 중앙포토] 뱃살 빼는 데 좋은 식품을 소개한 서적이 출간됐다. 최근 출간된 ‘뱃살 제로 식습관(Zero Belly Diet)’에서는 뱃살
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뱃살 빼는 데 좋은 식품…색깔이 진할 수록 지방을 분해한다?
‘뱃살 빼는 데 좋은 식품’. [사진 중앙포토] 뱃살 빼는 데 좋은 식품을 소개한 서적이 출간됐다. 최근 출간된 ‘뱃살 제로 식습관(Zero Belly Diet)’에서는 뱃살
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뱃살 빼는 데 좋은 식품…먹기만 해도 효과가? '8가지 묘령의 식품'
‘뱃살 빼는 데 좋은 식품’. [사진 중앙포토] 뱃살 빼는 데 좋은 식품을 소개한 서적이 출간됐다. 최근 출간된 ‘뱃살 제로 식습관(Zero Belly Diet)’에서는 뱃살
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뱃살 빼는 데 좋은 식품…먹기만 해도 효과가 '어디까지 먹어봤니?'
‘뱃살 빼는 데 좋은 식품’. [사진 중앙포토] 뱃살 빼는 데 좋은 식품을 소개한 서적이 출간됐다. 최근 출간된 ‘뱃살 제로 식습관(Zero Belly Diet)’에서는 뱃살
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뱃살 빼는 데 좋은 식품…먹기만 해도 효과가 '이럴수가!'
‘뱃살 빼는 데 좋은 식품’. [사진 중앙포토] 뱃살 빼는 데 좋은 식품을 소개한 서적이 출간됐다. 최근 출간된 ‘뱃살 제로 식습관(Zero Belly Diet)’에서는 뱃살
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뱃살 빼는 데 좋은 식품…먹기만 해도 효과가 '환상적!'
‘뱃살 빼는 데 좋은 식품’. [사진 중앙포토] 뱃살 빼는 데 좋은 식품을 소개한 서적이 출간됐다. 최근 출간된 ‘뱃살 제로 식습관(Zero Belly Diet)’에서는 뱃살
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'빨노초보하' 오색 채소·과일 하루 세 번 먹으면 건강지수 UP
다섯 가지 색깔의 채소·과일을 활용한 요리는 면역력을 높이는 식물영양소를 아이들에게 공급할 수 있는 좋은 방법이다. 팝스타 마돈나는 채식주의자로 유명하다. 미국의 영부인 미셸 오바
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[김은기의 ‘바이오 토크’] 인간 수명 170세, 포도 씨·껍질 성분 속에 답이 있다
물에 담그기만 해도 젊어진다는 ‘청춘의 샘’(독일 화가 루카스 크라나흐의 1546년 작품). 전화를 받던 친구가 벌떡 일어선다. 장인이 돌아가셨다는 말을 들어서다. 오늘 오전까지도
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[김은기의 ‘바이오 토크’] 인간 수명 170세, 포도 씨·껍질 성분 속에 답이 있다
물에 담그기만 해도 젊어진다는 ‘청춘의 샘’(독일 화가 루카스 크라나흐의 1546년 작품). 전화를 받던 친구가 벌떡 일어선다. 장인이 돌아가셨다는 말을 들어서다. 오늘 오전까지
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면역력 높이는 식재료, 버리지 말고 이렇게 활용하세요
버려지는 껍질·뿌리·씨앗은 영양이 풍부해 인체의 면역력을 높인다. 향이 풍부하고 식감이 살아있어 간식·차·밑반찬으로 활용하기 좋다. [김수정 기자] 과일과 채소의 껍질·뿌리·씨앗은
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[좋은 먹거리 바른 식생활] 제철 맞은 사과·배·포도·감 … 건강과 젊음 지키는 '불로초'랍니다
윤선 연세대 식품영양학과 교수.100세 고령 사회에 진입하면서 건강하고 젊게 사는 법에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아졌다. 이에 발맞춰 몸에 좋다는 식품에 대한 정보들이 쏟아져
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[이 달의 웰빙제품] 피스타타 外
피스타타 땅콩새싹 성분으로 전립샘 건강하게 최근 식물추출 천연성분인 ‘레스베라트롤(Resveratrol)’이 전립선 건강에 도움이 되는 것으로 밝혀지고 있다. 레스베라트롤은 요즘
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스트레스 이기려 하지 말고 이용하라
오한진성형수술의 힘을 빌리지 않아도 동안이 될 수 있다. 관건은 바로 습관이다. 일반인의 눈높이로 쉽게 의학 상식을 전하는 제일병원 가정의학과 오한진(52) 박사가 ‘평균수명 15
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노화 막는 영양소, 5색 레시피로 맛있게 드세요
왼쪽부터 요리명장 김정현·좌은희·김은옥씨.예부터 내려오는 우리나라 밥상엔 갖가지 나물과 생채·김치가 단골로 등장했다. 채식 위주의 식단이었다. 그렇다면 요즘 한국인은 채소를 충분히
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남자친구에게 꼭 필요한 화장품은 어떤 것?
남자들도 피부 관리를 해야 하는 시대가 왔다. 직장에서든 사회 생활을 하면서 좋은 첫인상을 심어주기 위해서는 깔끔한 피부가 중요하기 때문이다. 최근 유명 화장품 매장에서 남성용
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보랏빛 가지로 폴리페놀, 안토시아닌 섭취해볼까?
웰빙, 건강에 대한 사람들의 관심이 높아지면서 다양한 컬러푸드가 인기를 끌고 있다. 그 중에서도 보라색을 띄는 과일이나 채소을 일컫는 퍼플푸드에는 안토시아닌, 폴리페놀 등이 다량
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13년 미분양 지하상가, 새싹농장으로 재탄생
실내에서 LED 조명을 이용해 채소를 재배하는 모습. 이 같은 방식으로 공사 중단 후 방치 중인 서방지하상가 안에서 땅콩새싹을 기르게 된다. [사진 광주시]광주시는 서방지하상가 발
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식물영양소, 지방세포 성장 막아 비만 예방한다
가장 좋은 약은 '자신을 지켜주는 면역력'이다. 아무리 좋은 약도 전신을 회복시키진 못한다. 몸 전체에 방어력을 높이기 위해선 약이 아닌 음식을 먹어야 한다. 최근 주목받고 있는
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식물영양소, 지방세포 성장 막아 비만 예방한다
가장 좋은 약은 '자신을 지켜주는 면역력'이다. 아무리 좋은 약도 전신을 회복시키진 못한다. 몸 전체에 방어력을 높이기 위해선 약이 아닌 음식을 먹어야 한다. 최근 주목받고 있는
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여드름과 비만, 암 억제에까지 효과적인 ‘포도’
대학로 하늘체한의원 권오상 원장식물들이 만들어내는 다양한 화합물들은 현대 의약품의 대다수가 식물성 화합물에서 유래됐을 정도로 뛰어난 효능을 보인다. 그 중 포도에 많이 함유되어있는