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[건강한 가족] 요리엔 아보카도오일, 식후엔 보이차…혈관·체지방 관리
보이차와 아보카도 명절 음식은 대부분 고열량·고지방식이다. 기름기가 많다. 무심코 먹다 보면 연초에 계획한 다이어트 계획이 무너진다. 특히 고혈압·고지혈증 등 만성질환자라면
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[건강한 가족] 뇌졸중·심근경색 원인 ‘죽상동맥경화증’ 예방 도와
쿠바산 폴리코사놀 효능 영하 10도를 밑도는 겨울 한파에 특히 조심해야 하는 뇌졸중, 심근경색증, 말초혈관 질환. 이들 질환의 원인은 ‘죽상동맥경화증(죽상경화증)’이다. 손상된
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[건강한 가족] 혈관에 나쁜 LDL 콜레스테롤↓ 혈관에 좋은 HDL 콜레스테롤↑
기온이 뚝 떨어지고 일교차가 커지면 혈관 질환 발생 위험이 커진다. 혈관이 기온에 민감하게 반응해 수축하면서 혈압이 상승해 심장의 부담이 커지는 데다 혈소판이 활성화되고 혈액이
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[건강한 가족] 혈관 보호하는 좋은 콜레스테롤 수치↑
레이델 폴리코사놀10 나이가 들면 혈관 건강관리에 신경 써야 한다. 기초대사량이 떨어지면서 혈관 찌꺼기를 청소하는 좋은(HDL) 콜레스테롤은 줄고, 혈액순환을 방해하는 나쁜(L
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[건강한 가족] 혈관 보호하는 좋은 콜레스테롤 수치↑
레이델 폴리코사놀10 나이가 들면 혈관 건강관리에 신경 써야 한다. 기초대사량이 떨어지면서 혈관 찌꺼기를 청소하는 좋은(HDL) 콜레스테롤은 줄고, 혈액순환을 방해하는 나쁜(L
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'비만의 역설' 마른 사람이 살 찐 사람보다 심혈관질환에 더 취약하다
저체중인 사람이 비만인 사람보다 심혈관 질환에 취약할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. [중앙포토] 국내 연구팀이 저체중인 사람이 비만인 사람보다 심혈관질환에 취약할 수 있다는 연
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두부보다 순두부가 영양가가 많은 까닭
━ [더,오래] 이태호의 잘 먹고 잘살기(18) 콩의 원산지는 만주를 포함한 옛 우리 영토이다. 콩은 농산물 중 단백질 함량이 가장 높고 지방과 탄수화물도 많아 식용유가
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‘3고’ 없는 혈관 가진 당신, 몇 살이든 젊은 오빠
━ 안티에이징 [그래픽=이정권 기자 gaga@joongang.co.kr] 당신의 혈관은 깨끗합니까? 그렇다면 나이에 상관없이 당신은 젊은 오빠입니다. 지저분하다고요. 안타
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조금만 걸어도 숨이 차고 힘들다면 의심해봐야 하는 '이 질환'
당뇨·고혈압·고지혈증을 앓는 중년 여성에게 이유 없이 가슴이 답답하고 두근거리는 증상이 이어지면 심장질환을 의심해야 한다. [최승식 기자] 추석 연휴를 맞아 찾은 고향집, 오랜만
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[라이프 트렌드] 자꾸만 손이 가는 명절 음식, 콜레스테롤 걱정 말고 드세요
건강한 추석 밥상 명절 밥상을 차리는 데 꼭 필요한 식재료는 오일이다. 잡채에는 윤기를, 모듬전엔 고소함을 더해 입맛을 돋운다. 하지만 지나치게 기름진 식단은 체내 콜레스테롤 수
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[비즈 프리즘] 30대 첫 내 집 마련, 출퇴근 1시간 이내 역세권 아파트 적당
━ 박원갑의 부동산 돋보기 특별공급 청약자격 완화 등으로 새 아파트 분양 현장에 30대가 많이 늘었다. 사진은 서울 강동구 상일동 고덕자이 견본주택. 사회생활을 시작하면
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[박원갑의 부동산 돋보기]30대 첫 내 집 마련은…출퇴근 1시간 이내 역세권 아파트
특별공급 청약자격 완화 등으로 새 아파트 분양 현장에 30대가 많이 늘었다. 사진은 서울 강동구 상일동 고덕자이 견본주택. 사회생활을 시작하면 누구나 한 번쯤 내 집 마련을 꿈꾼
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[양도세 중과 후 흔들리는 부동산시장 어디로] 1차 분수령은 6, 7월 보유세 개편안 발표
현재 거래 줄고 가격도 약보합세 보여…다주택자보다는 1주택자 매물 많아 4월부터 서울과 조정대상지역에서 집을 팔 때 다주택자는 양도소득세가 중과세되고 있다. 이 영향으로 최근
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나이 들수록 느는 고혈압 환자 600만명…진료비도 3조원 넘겨
서울 세브란스병원에서 한 고혈압 환자가 혈압을 재고 있다. [중앙포토] 대표적인 만성질환으로 꼽히는 고혈압을 앓는 환자가 600만명인 것으로 나타났다. 고혈압에 들어가는 진료비도
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해양 홍조류의 유전체 비밀 캐다…국내 연구진, 후생성 유전자 조절 기작 첫 규명
해양홍조류 개꼬시래기의 전장유전체 정보를 분석하여 세계 최초로 홍조류에서 후생성 유전자 조절 기작이 있음을 규명한 논문이 진화생물학 분야 최고권위지인 “Molecular Biol
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[건강한 가족] 건강 강좌
서울대병원 ‘장기 이식’ 서울대병원은 24일(화) 낮 12시 본관 지하 1층 A강당에서 ‘장기 이식’을 주제로 건강 강좌를 개최한다. 이번 강좌에서는 ▶신장 이식 후 관리(장
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[건강한 가족] 건강 강좌
서울대병원 ‘장기 이식’ 서울대병원은 24일(화) 낮 12시 본관 지하 1층 A강당에서 ‘장기 이식’을 주제로 건강 강좌를 개최한다. 이번 강좌에서는 ▶신장 이식 후 관리(장
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[건강한 가족] 장·위 보호는 기본, 환절기에 심한 미세먼지 독성도 완화
요즘 각광받는 건강 키워드는 프로바이오틱스(유익균)다. 장 건강은 물론 피부·면역 기능을 높이고 중성지방을 줄인다는 연구결과가 속속 나오고 있다. 최근에는 유익균의 대명사인 유
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[송호근 칼럼] 공유(共有), 그 ‘유쾌한 반란’
송호근 중앙일보 칼럼니스트·서울대 교수 꽃 소식이 북상하는 이즘엔 아무래도 훈훈한 얘기가 어울린다. 꽃 맞이할 마음 준비가 필요하다. 꽃은 공유(共有) 미덕의 결정체다. 너나 할
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설 연휴 부모님 건강, 이것만 챙기세요 ②만성질환
설 연휴 부모님 건강, 이것만 챙기세요 ②만성질환 명절을 맞아 오랜만에 고향을 찾으면 부쩍 할머니ㆍ할아버지가 된 듯한 부모님 모습에 마음이 아파집니다. 건강이 걱정되지만, 부모님
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햄버거 등 '정크푸드' 자주 먹으면 몸이 세균으로 인식…인체 해롭다
햄버거를 비롯한 이른바 정크푸드를 자주 먹으면 사람 몸이 이를 유해 세균으로 인식한다는 연구 결과가 나왔다. [중앙포토] 햄버거 등 이른바 ‘정크푸드’를 자주 먹으면 사람 몸이
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겨울철 심한 손 저림…혈관보다 '이것' 문제 더 많아
[박정렬 기자] 손에 감각이 떨어지고 저리다면 흔히 혈액순환 장애를 떠올린다. 70세 양모 씨가 그랬다. "나이 들어 그런가보다"며 대수롭지 않게 여겼고, 혈관에 좋다는 건강보조식
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[라이프 트렌드] 도심·바닷가·스키장 3색 온천, 라면·와규·초밥·사케 식도락
멋있고 맛있는 일본 야마가타현 일본 혼슈 북서부 동해 연안에 자리 잡은 야마가타(山形)현은 아름다운 산과 온천으로 유명하다. 일본의 대표적 쌀 생산지로, 맛있는 쌀과 향긋한 술
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[라이프 트렌드] 도심·바닷가·스키장 3색 온천, 라면·와규·초밥·사케 식도락
멋있고 맛있는 일본 야마가타현 일본 혼슈 북서부 동해 연안에 자리 잡은 야마가타(山形)현은 아름다운 산과 온천으로 유명하다. 일본의 대표적 쌀 생산지로, 맛있는 쌀과 향긋한 술