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'10년후 억대 연봉을?' 유망직종 5선
'10년 후에 나는 어떤 모습으로 변해 있을까' 흐르는 세월에 몸을 맡기는 사람에 불과할까, 아니면 새로운 인생을 개척해나가는 소영웅이 돼있을까. 앞서 미래를 준비해야 하듯 인생의
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비틀고 꼬집고 주무르고… '뱃살' 물렀거라!
팔·다리는 날씬하단 소리를 곧잘 듣지만 복부는 늘 자신 없었던 신모(36.여)씨. 연년생 두 아이의 출산 이후 한방 다이어트를 비롯해 온갖 방법을 다 써 봤지만 한번 불어난 뱃살
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행복한 달리기 살 빼려면 최소 40분은 달리세요
아나운서 박나림씨가 서울 여의도공원에서 달리기에 앞서 무릎 관절을 풀어주고 있다. 박씨는 필자의 지적대로 꾸준한 달리기를 통해 몸매를 유지하고 있다고 말했다. 강정현 기자방 선 희
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웰빙 건강법 반신욕, 목욕도 보약이다!
웰빙 라이프의 한계는 없는듯 하다. 웃음으로, 운동으로, 심신을 지키는 방법부터 이제는 목욕으로 단련하는 방법까지 나왔을 정도이니 말이다. 많은 건강정보 속에서 자신에게 맞는 웰빙
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[파워 스컬프트] `황신혜표` 상체 라인 만들기
이번 주부터 3주에 걸쳐 배울 운동은 `파워 스컬프트(Power Sculpt)`입니다. 말 그대로 `몸을 조각한다`는 뜻으로 공(짐볼).밴드.아령 등 세 가지 간단한 기구로 다양한
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'명왕성의 신비' 풀릴까 … 17일 인류 최초 탐사선 발사
명왕성(右)과 위성 카론. 17일 인류 최초의 명왕성 탐사선 '뉴 호라이즌스'(New Horizons) 발사를 앞두고 명왕성에 대한 관심이 크게 높아지고 있다. 명왕성은 1930년
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![[중앙마라톤] 맛깔나는 코스 … 가을비로 상쾌함 더해](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200511/htm_2005110620280860006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[중앙마라톤] 맛깔나는 코스 … 가을비로 상쾌함 더해
*** 정신지체·시각 장애인들도 기쁨 만끽 중앙일보 서울마라톤 10㎞ 부문 참가자들이 출발한 지 한 시간여가 지난 오전 10시30분쯤. 서로 손을 꼭 잡고 활짝 웃으며 결승점을 통
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박경림, 웨딩드레스 입으려 1주일 다이어트
만능 MC 박경림(사진)이 웨딩드레스 차림으로 박수홍과 다시 뭉친다. 2005년 KBS 가을 개편, 파일럿 프로그램 '좋은 사람 소개 시켜줘'를 통해 13년 우정에 빛나는 박수홍
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소지섭, 日 팬미팅 2000여팬 울었다
[마이데일리 = 도쿄 이태문 특파원] 팬들은 그를 잊지 않았고, 소지섭 역시 팬들의 사랑과 성원으로 더욱 성숙해졌음을 증명했다. 10일 오후 1시 일본 도쿄 세타가야구의 쇼와여자대
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![[세계는 지금] 일본 '자전거 택배' 인기](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200504/htm_2005041505140740004200-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[세계는 지금] 일본 '자전거 택배' 인기
▶ 일본 도심에서 자전거로 서류 등을 배달하는 택배업이 신종 사업으로 성업 중이다. 김현기 특파원 14일 오후 따스한 햇살이 내리비치는 도쿄 도심 니혼바시(日本橋)의 고층 건물 숲
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![[Family/리빙] 음악에 맞춰 스피닝 페달 밟아라](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200411/htm_2004113018173830003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family/리빙] 음악에 맞춰 스피닝 페달 밟아라
▶ 힘든 유산소 운동을 즐거운 단체놀이로 바꾼 스피닝은 여성도 쉽게 따라할 수 있다. 이 때문에 요즘 겨울철 실내 운동으로 각광받고 있다. 박종근 기자 실내에서 지내는 시간이 많은
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[식탁혁명] 혈관에 좋은 음식, 나쁜 음식
우리 몸의 혈액은 자동차에, 혈관은 고속도로에 비유된다. 몸속 고속도로의 길이는 무려 9만~13만㎞. 사고 없이 길고도 먼 '고속도로'를 질주하려면 도로와 자동차 모두 최상의 상태
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![[식·탁·혁·명] 7. 혈관에 좋은 음식, 나쁜 음식](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200411/htm_2004112817553170007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[식·탁·혁·명] 7. 혈관에 좋은 음식, 나쁜 음식
우리 몸의 혈액은 자동차에, 혈관은 고속도로에 비유된다. 몸속 고속도로의 길이는 무려 9만~13만㎞. 사고 없이 길고도 먼 '고속도로'를 질주하려면 도로와 자동차 모두 최상의 상태
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![[family/리빙] 사진 찍어두기만 하나요 ?](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200411/htm_2004110219454130003010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[family/리빙] 사진 찍어두기만 하나요 ?
▶ 파일을 열면 추억도 다시 살아난다. 서울 대치동의 최은정(35)씨가 집에서 아들 정종민(11).종완(7)군과 함께 가족여행 때 찍은 디지털 사진을 PC로 정리하고 있다. 변선구
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서울시 국감, 이명박시장-의원들 불꽃대결
▶ 6일 실시된 행자위의 서울시 국정감사에서 이명박 시장이 목을 축이고 있다. (서울=연합뉴스) 6일 열린 서울시에 대한 국감은 의원들과 이명박 시장이 수도이전및 서울시의 관제데모
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[제일기획 '주부보고서' 내용 요약]
제일기획이 펴낸 '사회 중심으로 등장한 주부, 그 일곱 빛깔 이야기' 보고서의 내용(요약본) ▣ 주부 개념의 변천사 1. 경제개발시기(60-70년대) - 주부 개념의 본격적인 등장
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[토론회 지상중계]
지금부터 중앙일보가 주최하는 '수도 이전과 국가의 미래'토론회를 시작하겠습니다. 오늘 오전 9시부터 낮 12시까지 제1 주제를, 오후 1시30분 부터 4시40분까지 제2 주제에 대
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![[week& 웰빙] 맛집도 모였다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200404/htm_2004042916145330003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 웰빙] 맛집도 모였다
서울시청 앞 잔디광장이 두달 동안의 공사를 마치고 내일(5월 1일) 시민들을 맞는다. 짙은 회색의 아스팔트를 걷어낸 3800평의 초록이 시민들의 안식처로 탈바꿈해 9일까지 '하이
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[사설] '얼짱"몸짱'에 얼빠진 사회
외모 지상주의가 도를 넘고 있다. 미모를 의미하는 '얼짱'에서 아름다운 몸매라는 '몸짱'까지 외모만으로 무조건 찬사를 보내는 풍조가 우리 사회에 횡행하고 있다. 여성을 흉기로 위협
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[창업/취업] 여성 맥주집·반찬 전문점 열어볼까
올해 소자본 창업시장은 불황이었다. 어렵게 창업했지만 경쟁력이 약한 업소들은 문을 닫거나 매출 감소라는 고통을 겪어야 했다. 한국창업전략연구소 이경희 소장은 "자생력 없이 과열경쟁
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물! 알고 마시면 날씬해진다
여름철. 어느 계절보다 덥고 갈증이 많이 나는 계절이다. 때문에 물을 평소보다 배 이상으로 많이 먹게 되는 것도 여름. 수분이 많은 수박이나, 참외 등 물많은 과일도 냉장고에서 떨
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[수도권 생활정보] 2월 27일
*** 이벤트 단아한 전통 한옥에서 문화체험-. 우리 고유문화 공간으로 탈바꿈한 서울 성북동 삼청각에서 다음달 4일부터 4개월 코스로 '전통문화 체험교실'이 열린다. 과목은 규방
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[구술면접 이렇게 대비] 시사 쟁점 꾸준히 점검을 '실전같은 연습' 효과 만점
정시모집에서 구술 면접 고사를 치르는 대학은 1백10여개 서울대처럼 심층면접을 하는 곳도 있고, 서강대 자연계열처럼 단순면접을 하는 곳도 있다. 반영비율은 1∼60%로 다양하다.
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물· 물· 물, 알고 마시면 날씬해진다 ②
[관련정보] &cpflag=">물· 물· 물, 알고 마시면 날씬해진다 ① 그 어느때보다 운동에 관한 관심이 집중되는 요즘. 운동을 하고 나면 땀을 흘리게 되고 그 이후에 마시는 한
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