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달리기 땀 흘린 뒤, 시원한 맥주 벌컥…근육에 안 좋습니다 [건강한 가족]
효과 높이는 러닝 가이드 달리기는 다른 운동에 비해 진입 장벽이 낮다. 고가의 장비를 갖추지 않아도 되고 멀리 떠날 필요도 없다. 두 발과 운동화만 있으면 언제, 어디서든 뛸
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"비만환자, 식욕 당기면 칩이 알람보내"…쏟아지는 칩인류 전망
뇌에 동전만 한 칩을 심어 병을 치료한다? 최근 일론 머스크가 세운 뇌신경과학 스타트업 ‘뉴럴링크’의 머릿속 뇌 칩 이식 소식이 전해지면서 임상 현장에서 실제 환자들에게 어
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하루 4시간 게임 중독…"이 기능 떨어져" 연구 결과 나왔다
인터넷 게임 중독이 뇌의 인지 기능과 감정 처리 능력을 떨어뜨릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 삼성서울병원 최정석 정신건강의학과 교수팀 연구 결과 하루 4시간 인터넷 게임 중
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갑자기 어지럽고 구역질, 귀·뇌에서 보내는 위험 신호
━ 헬스PICK 어지럼증은 비교적 흔히 발생하는 증상이다. 성인 인구의 25%가 한 번은 경험해봤고 이 중 절반은 어지럼증으로 신체 활동이나 일상생활에 어려움을 겪는다는
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시화·반월과 청주 산업단지 인근 주민 신경계 질환 위험 높다
지난 2월 26일 오전 경기도 안산시 반월·시화 국가산업단지에서 수도권대기환경청 무인비행선이 대기오염물질 공중 측정을 하고 있다. 뉴스1 경기도 시화·반월 공단과 충북 청주 산업
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[건강한 가족] 25일은 세계 다발성 경화증의 날, 조기 진단·치료 중요
전문의 칼럼 민주홍 삼성서울병원 신경과 교수 오는 25일은 세계 다발성 경화증의 날이다. 전 세계적으로 약 280만 명이 다발성 경화증으로 고통받고 있고 우리나라에도 약 2500
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치매 막으려면 운동하라, 뉴런 늘어나 기억력 좋아진다
━ 김은기의 바이오토크 수십 년 전 초등학교 친구 이름은 지금도 기억난다. 하지만 어제 만난 기업체 사장은 이름은커녕 얼굴도 기억나지 않는다. 왜 어떤 기억은 오래가고 어
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[건강한 가족] 푹 자도 졸리고, 약 먹어도 혈압 높고…혹시 수면무호흡증?
낮에 나타나는 수면장애 증상 수면장애를 호소하는 현대인이 적지 않다. 대부분 잠들기 어렵고 자주 깨는 야간 증상이 있을 때 수면장애를 의심한다. 하지만 건강에 더욱 위협적
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[건강한 가족] 잠시도 참기 어려운 소변, 과민성 방광 의심해봐야
기고 심봉석 이대목동병원 비뇨의학과 교수 소변은 자연스러운 생리 현상이다. 오늘 하루 소변을 언제 어디서 얼마만큼 봤는지 기억하지 못한다. 하지만 소변을 배출하는 과정은 대단히
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뇌졸중 재활치료 빠를수록 합병증 최소화
[김선영 기자] 뇌졸중은 나이가 들수록 발생률과 유병률이 증가하는 질환이다. 뇌졸중이 무서운 이유는 적기에 치료를 받지 못하면 후유증이 심각하게 남기 때문이다. 뇌졸중으로 인한 후
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[건강한 당신] ‘21일 법칙’ 지켜야 나쁜 습관 고친다
새해 새 마음으로 목표를 정하는 사람이 많다. 목표를 이루기 위해서는 전략이 필요하다. 하루 중 일정한 시간에 최소 21일은 계속해야 행동이 습관화될 가능성이 크다. 프리랜서 조상
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과음하면 뇌 쪼그라들어...치매 유발 가능성도
[박정렬 기자] (술의 주성분인 알코올은 다양한 약리 반응을 통해 정신과 신체에 큰 영향을 미친다. 약한 악물인 술의 특성상 오남용으로 이어지기 쉽지만, 이 때 생기는 건강 문제는
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[건강한 당신] 걸음 느려지고 발이 끌리면 뇌경색·파킨슨병 적신호죠
커버스토리 건강 가늠자 걸음걸이의사들은 환자가 진료실 문을 열고 들어오는 모습만 봐도 어디가 아픈지 대충은 안다고 말한다. 걷는 모양새, 즉 걸음걸이가 진단의 주요 단서가 된다는
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[커버스토리] 8주 동안 나와의 싸움…새 학기엔 달라질 거야
여러 번 되풀이해 몸에 익어버린 행동을 습관이라고 합니다. 몸이 먼저 반응할 정도로 익숙해진 행동이 좋은 습관이면 더할 나위 없겠지만, 세상살이가 그리 만만하지는 않죠. 몸은 당
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[건강한 가족] 당신이 어젯밤 몰래 먹은 치킨과 맥주, 뇌는 모든 것을 알고 있다
인간의 욕망 중 먹는 즐거움만 한 게 있을까. 하지만 생존을 위해 획득한 식욕은 조물주의 ‘선물’이면서 한편으론 ‘저주’일 수 있다. 절제가 따르지 않는 식욕은 식탐이어서다. 비만
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당신이 어젯밤 몰래 먹은 치킨과 맥주, 뇌는 모든 것을 알고 있다
인간의 욕망 중 먹는 즐거움만 한 게 있을까. 하지만 생존을 위해 획득한 식욕은 조물주의 ‘선물’이면서 한편으론 ‘저주’일 수 있다. 절제가 따르지 않는 식욕은 식탐이어서다. 비만
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사춘기 땐 생각하는 뇌 부위 덜 자라 … 버럭·까칠·소심이로
라일리의 감정을 의인화해 만든 캐릭터들. 왼쪽부터 소심이, 까칠이, 기쁨이, 버럭이. 가운데 엎드려 있는 건 슬픔이. [사진 픽사] ‘인사이드 아웃’의 주인공 라일리. 열한 살에
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[소중 리포트] 사과 먹고 3분간 무드라 자세…다시 머리 맑아져요
시험공부를 하다보면 저절로 스트레스가 쌓이죠. 집중은 잘 안되고 몸은 찌뿌드드한데 해야 할 공부는 끝이 보이지 않습니다. 공부가 잘 되지 않으면 스트레스는 더욱 쌓이게 되고 악순환
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[우리 동네 주치의] 어지럼증 주원인은 스트레스 … 단순한 빈혈 아닌 경우 많아
박긍열 소리청자성당한의원 원장우리 몸의 평형감각은 속귀의 전정계(달팽이관을 이루고 있는 3개의 방 중 하나)와 눈의 시각정보계, 소뇌의 중추신경계, 체간(척추동물의 중심을 이루는
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소화불량 없이 설 연휴 보내는 방법
여성들은 설 음식을 만들면서 한 점씩 맛을 보다 어느새 배를 채운다. 남성들은 가족·친척들이 방문할 때마다 여러 번 식사 자리를 함께 해 하루에 5~6끼를 먹는다. 오랜 만에
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19~24개월 땐 아빠와 함께 춤을, 25~48개월 땐 점핑! 점핑!
[김수정 기자] 놀이에도 지침이 있다. 의정부성모병원 김영훈 교수는 “놀이는 일정한 장소에서 일정시간 해야 집중력을 높이고, 열정적으로 놀 수 있다”고 말했다. 놀이의 주도권은 아
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[헬스코치] 만성탈수가 소아비만을 부추킨다
[박민수 박사의 ‘9988234’ 시크릿] 가정의학과 전문의박민수 박사 소아비만아동들에게서 흔히 나타나는 약점중의 하나가 물을 싫어한다는 것이다. 어찌 보면 물 싫어하기는 야채기피
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[유태우의 서금요법] 치매 예방하려면 E8· I2 꾸준히 자극
치매 환자가 늘어나면서 가정과 국가의 시름도 커지고 있다. 문제는 치매증을 예방하거나 치료할 수 있는 방법이 없다는 것이다. 치매는 알츠하이머·혈관성 외에 전두엽 치매, 루이소체
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[헬스코치] 식탐은 마약과 같다…비만의 뿌리는 '미각 중독'
[박민수 박사의 '9988234' 시크릿] 가정의학과 전문의박민수 박사 요즘 1일 1식, 1일 5식, 간헐적 단식 등 다이어트 방법에 대한 논의가 뜨겁다. 이전의 다이어트 방식들이