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[뇌졸중 환자 재활] 수술 후 3일 이내 운동 시작해야
뇌졸중은 한국인 3대 사망원인 중 하나로 뇌혈관이 터지는 ‘뇌출혈’과 뇌혈관이 막히는 ‘뇌경색’으로 나뉜다. 운동능력을 담당하는 뇌 신경이 망가지면 운동장애가 나타난다. 주로 손
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여름 궂은 날씨 미끄럼 주의!
낙상으로 인한 골절 사고는 겨울철 빙판길에 주로 일어날 수 있는 일이라고 생각할 수 있지만 한 여름에도 안심할 수 없다. 특히, 연일 계속되는 폭우로 도로가 젖어있는 경우가 많아
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요통 90% 잘못된 자세가 원인 … 집안 일 할 때도 척추 바로 펴자
주부의 허리는 괴롭다. 반복되는 가사로 척추가 활처럼 휘는 날이 부지기수다. 구부정한 자세 탓에 허리통증(요통)을 호소하는 주부가 많다. 이를 방치하면 척추질환으로 발전할 수 있다
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![[커버스토리] 100세 장수, 근육 키우기에 달렸다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201010/17/htm_2010101723154430003010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[커버스토리] 100세 장수, 근육 키우기에 달렸다
12일 오전 10시 경기도 용인시 처인구 보건소 2층. 70, 80대 노인 20여 명이 운동처방실로 모였다. 할머니들이 벽에 등을 바짝 붙이고 다리를 쭉 편 ‘ㄴ’자로 앉았다. 발
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핑~ 도는 어지럼증 치료·재활 클리닉 불모지 개척
어지럼증 환자가 세란병원 어지럼증클리닉에서 균형감각 재활치료를 받고 있다.어지럼증 하면 많은 사람이 빈혈이나 영양부족을 떠올린다. 어지럼증 환자가 많지만 진단조차 받지 않고 방치되
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빙판길 골병 예방법 7가지
주말에 내린 눈이 그대로 얼어붙으면서 길이 빙판으로 변했다. 겨울철 빙판길 낙상사고는 노인에게만 해당한다고 생각하기 쉽지만 젊은이들도 곧잘 넘어진다. 노인들은 길이 미끄러우면 아예
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[Family건강] 조심! 스키 탈 땐 무릎 … 보드 탈 땐 손목
스키 시즌이 돌아왔다. 설원 스포츠인 스키와 스노 보드는 짜릿한 스릴을 느끼게 하는 만큼 부상 위험도 높다. 스키의 부상 부위는 무릎(35%)·머리(20%)·손과 손가락(12.5
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[건강보험 아는 게 힘] 40세, 66세에 맞춤형 무료 검진 서비스
중년에 해당하는 만 40세, 노령층에 접어드는 만 66세에는 각별한 건강관리가 필요하다. 건보공단에서는 올해부터 생애전환기 연령대 가입자에게 맞춤형 건강진단 서비스를 무료로 제공하
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곰국이 뼈에 좋다?…골다공증 잘못된 상식
뼈가 부러지기 전엔 뚜렷한 증상이 없어 '침묵의 질환'으로 불리는 골다공증. 뼈가 약해져서 쉽게 골절이 발생하는 상태를 일컫는 골다공증은 그 위험성이 잘 알려지지 않은 대표적인 질
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[STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다
노화를 우리 몸에 유해산소라는 불이 붙는 것으로 비유하기도 한다. 이때 불을 끄는 가장 유능한 소방관이 바로 적당한 운동이다. 일부 노인은 "의사 선생님, 저는 너무 오래 운동을
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![[STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200304/20030423104920951-001.gif/_ir_410x230_/aa.jpg)
[STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다
노화를 우리 몸에 유해산소라는 불이 붙는 것으로 비유하기도 한다. 이때 불을 끄는 가장 유능한 소방관이 바로 적당한 운동이다. 일부 노인은 "의사 선생님, 저는 너무 오래 운동을
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[STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다
노화를 우리 몸에 유해산소라는 불이 붙는 것으로 비유하기도 한다. 이때 불을 끄는 가장 유능한 소방관이 바로 적당한 운동이다. 일부 노인은 "의사 선생님, 저는 너무 오래 운동을
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´짜릿한 순간은 짧고 부상은 길다´…스키 시즌
겨울 스포츠의 꽃인 스키 계절이 돌아 왔다. 하지만 새하얀 눈을 가르는 스키의 짜릿한 활강 뒤에는 온갖 부상의 위험이 도사리고 있다. 스키 부상과 예방법에 대해 을지대병원 스포츠
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골다공증 남성도 위험
골다공증은 흔히 여성에서 발생하는 것으로 알고 있으나 남성에서도 골다공증이 발생하고 여성보다 위험성이 더 커 이에 대한 의사들 및 일반인들의 주의가 요망되고 있다. 미국이나 캐나다
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