![[오늘의 운세] 6월 7일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/07/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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[중앙마라톤] 마라톤 뭐가 좋은가?
많은 사람이 마라톤을 즐기고 있다. 과연 마라톤의 장점은 무엇일까? 첫째, 마라톤은 전신운동이다. 심폐 지구력이 향상될 뿐 아니라 전신의 근력 향상에도 도움을 준다. 둘째, 마라톤
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[중앙마라톤] 마라톤 뭐가 좋은가?
많은 사람이 마라톤을 즐기고 있다. 과연 마라톤의 장점은 무엇일까? 첫째, 마라톤은 전신운동이다. 심폐 지구력이 향상될 뿐 아니라 전신의 근력 향상에도 도움을 준다. 둘째, 마라톤
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[아담의 건강] 남성 '사추기'도 호르몬 감소 탓
날씨가 추워지면서 유난히 허전하고 쓸쓸하다는 남성들을 만나게된다. 그러나 저물어가는 석양빛과 붉은 단풍을 예년과 달리 느끼는 것이 단지 가을 탓 만일까. 나이를 먹다보면 불현듯 달
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[아담의 건강] 남성 '사추기'도 호르몬 감소 탓
날씨가 추워지면서 유난히 허전하고 쓸쓸하다는 남성들을 만나게 된다. 그러나 저물어가는 석양빛과 붉은 단풍을 예년과 달리 느끼는 것이 단지 가을 탓 만일까. 나이를 먹다보면 불현듯
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[아담의 건강] 남성 '사추기'도 호르몬 감소 탓
날씨가 추워지면서 유난히 허전하고 쓸쓸하다는 남성들을 만나게된다. 그러나 저물어가는 석양빛과 붉은 단풍을 예년과 달리 느끼는 것이 단지 가을 탓 만일까. 나이를 먹다보면 불현듯 달
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폐경후 성트러블 이렇게 풀자
평균 수명이 길어지면서 의학계에서 폐경 후에도 여성미를 잃지 않으면서 성생활을 만족스럽게 유지시키는 일이 이미 주요 이슈로 등장하고 있다. 의학적으로 폐경이나 노화가 성생활을 유지
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[기획취재] 폐경후 성트러블 이렇게 풀자
평균 수명이 길어지면서 의학계에서 폐경 후에도 여성미를 잃지 않으면서 성생활을 만족스럽게 유지하는 일이 주요 이슈로 등장했다. 의학적으로 폐경이나 노화가 성생활을 유지하는 데 별반
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성인의 스포츠 활동시 주의해야할 점
건강하게 오래 살고 싶은 것은 모든 사람들의 바램이다. 산업문명의 발달과 사회구조의 변화, 생활수준의 향상으로 인해서 과거에는 별로 문제시되지 않았던 고혈압, 당뇨병, 뇌졸증, 심
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잘못된 다이어트 병원신세 '예약'
무용가의 꿈을 키우면서 사과다이어트를 통해 체중감량을 시도했던 金모양(15.서울 상계동). 1m65㎝ 키에 체중이 35㎏까지 줄면서 생리도 없어지고 체력이 급격히 떨어져 수업을 받
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잘못된 다이어트 병원신세 '예약'
무용가의 꿈을 키우면서 사과다이어트를 통해 체중감량을 시도했던 金모양(15.서울 상계동). 1m65㎝ 키에 체중이 35㎏까지 줄면서 생리도 없어지고 체력이 급격히 떨어져 수업을 받
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갱년기 퇴행엔 웨이트 트레이닝이 보약
'40대에 웬 보디빌딩' . 그동안 젊은이들의 전유물로 생각되던 웨이트 트레이닝이 최근들어 갱년기 남성과 여성에게 인기를 끌고 있다. 심장과 폐가 엔진이라면 근육과 뼈.관절은 차체
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갱년기 퇴행엔 웨이트 트레이닝이 보약
'40대에 웬 보디빌딩' . 그동안 젊은이들의 전유물로 생각되던 웨이트 트레이닝이 최근들어 갱년기 남성과 여성에게 인기를 끌고 있다. 심장과 폐가 엔진이라면 근육과 뼈.관절은 차체
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![[폐경 준비는 30대 중반부터…]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200012/20001221135548951-001.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[폐경 준비는 30대 중반부터…]
'폐경 준비는 30대 중반부터' . 폐경은 제2의 여성기를 맞는 분기점이다. 여성호르몬이 떨어지면서 급격한 신체 변화는 물론 정신적 위기를 맞기도 한다. 따라서 전문가들은 폐경이
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[폐경 준비는 30대 중반부터…]
'폐경 준비는 30대 중반부터' . 폐경은 제2의 여성기를 맞는 분기점이다. 여성호르몬이 떨어지면서 급격한 신체 변화는 물론 정신적 위기를 맞기도 한다. 따라서 전문가들은 폐경이
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쇼그렌증후군
쇼그렌 증후군은 입이 마르고 눈이 건조해지는 증상을 보이는 만성 질환으로 이 병명은 질환을 처음으로 기술한 스웨덴 의사 헨릭 쇼그렌의 이름을 따서 지어진 것이다. 2가지 형태가 있
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심장질환과 운동
심장질환을 예방하거나 치료하기 위해서는 건전한 생활습관과 적당한 운동을 통해 심장질환의 위험요소를 줄이는 것이 무엇보다 중요하다. 심장은 인체에서 가장 활발하게 활동하는 기관이므로
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배가 불러오는 데요
Q : 안녕하세요 선생님 저는 30대 중반의 남성입니다. 평소 건강에 자신감을 가지고 있지는 못하지만 딱히 아픈곳도 없는 사람입니다. 키 163cm에 58kg정도를 늘 유지해 왔습
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노화를 방지한다는 성장호르몬에 대해
Q : 며칠전 왜소증의 치료제로 쓰이는 성장호르몬이 노화를 방지하고 근력를 강화시킨다고 설명하시는 내분비내과 의사선생님의 이야기가 실린 신문기사를 본적이 있습니다.임상적으로 그 효
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노년기 건강관리
▶ 노년기란 무엇이고 왜 중요할까 노년기란 65세 이상의 연령을 가진 사람 또는 그 시기를 일컫는 것으로 이러한 노년기의 개념은 그렇게 오래된 것이 아니다. 최근 100년 전 까
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달리기 운동효과와 요령
가장 손쉽고 돈이 적게 들며 확실한 운동효과를 누릴 수 있는 종목이 바로 달리기다. 스포츠의 꽃이 육상이듯 대부분의 스포츠의학 전문가들은 운동을 처음 시작하는 이들에게 달리기를 추
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[달리기 운동효과와 요령]
가장 손쉽고 돈이 적게 들며 확실한 운동효과를 누릴 수 있는 종목이 바로 달리기다. 스포츠의 꽃이 육상이듯 대부분의 스포츠의학 전문가들은 운동을 처음 시작하는 이들에게 달리기를 추
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관절염에 관한 궁금증
Q1: 퇴행성 관절염의 치료에 대하여 62세 어머니께서 퇴행성 관절염으로 심하게 고생하신지 3-4년정도 되었습니다. 농사일을 계속 하고 계시고, 현재 매일 한약,양약을 계속해서 복
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비만, 운동으로 해결하자
다양한 다이어트 방법이 있지만 운동만큼 비만을 해결할 좋은 방법이 없다. 몇 가지 관점에서 볼 때 비만에 운동이 필요함을 알 수 있다. 1. 굶으면서 하는 다이어트는 더 찐다. 굶
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게껍질 성분 첨가된 운동복 경기력 향상
게껍질의 주성분인 키토산이 첨가된 운동복과 운동양말이 선수들의 근력과 유연성을 크게 높인다는 연구 결과가 나와 주목을 받고 있다. 국민체육진흥공단 체육과학연구원은 ㈜모세메디칼과 합
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![[오늘의 운세] 6월 7일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/07/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
