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[아이랑GO] 바른 자세로 걷는 노르딕 워킹, 굽은 등·일자목 예방도 되죠
아이가 “심심해~”를 외치며 꽁무니를 따라다닌다고요? 일기쓰기 숙제를 해야 하는데 ‘마트에 다녀왔다’만 쓴다고요? 무한고민하는 대한민국 부모님들을 위해 '소년중앙'이 준비했습니다
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[더오래]춤 추는 사람이 짜증이 없고 덜 피곤한 이유
━ [더,오래] 강신영의 쉘 위 댄스(69) 요즘처럼 코로나 감염위험 때문에 사람들과의 스킨십이 부족하다 보면 기와 혈류에 영향을 미친다. 사람의 몸은 끊임없이 혈류가 돌
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국민 5% 몸에 타투…51%가 “법제화 찬성”
김지훈(35)씨는 그의 예명 혼각(魂刻)처럼 혼을 다해 새기고 또 새겼다. 손에는 라텍스 위생 장갑이 쫄깃하게 밀착됐다. 그 손에 잡힌 기계 끝 바늘은, 전신 타투를 원한 손님의
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프랑스 오뜨퀴진의 진수…말문 막히는 ‘미식 드라마’
━ [이택희의 맛따라기] 국내 최정상 프렌치 요리 “미장선(味匠饍). 말문이 막히는 맛, 잘 먹었습니다.” 두 달 전 점심을 먹으러 갔을 때 식사를 마치고 서승호 오너셰프
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어깨 돌릴 때마다 우두둑…힘줄·뼈 부딪히는 소리 왜?
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(34) 어깨를 돌려보면 어깨 속에서 우두둑 소리가 나는 것은 힘줄이 뼈와 부딪히고 있기 때문이다. 언젠가는 염증이 생기고 회전근개 파열이
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목 디스크 걸렸는데 스트레칭하면 '긁어 부스럼'
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(25) 오늘의 음악은 이문세의 ‘옛사랑’이다. 절절한 가사와 멜로디는 듣는 이로 하여금 상념에 잠기게 한다. ‘광화문 거리 흰 눈에 덮여
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[소년중앙] 엉덩이·배 근육 잘 써야 몸매가 예뻐져요
여러분은 왜 다이어트를 하나요? 깡마른 몸매를 가지고 싶어서? 얼굴의 젖살을 빼고 싶어서? 하지만 생각해봐요. 부모에게 물려받은 몸과 얼굴이 무슨 죄가 있겠어요. 그래서 혹독한 다
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밥 먹을 때도 눈 깜빡깜빡, 또래와 노는데 흥미 잃었다면 …
혹시 우리 아이도 스마트폰 중독일까. 스마트기기를 많이 사용하는 아이는 신체·정서적으로 몇 가지 특징을 보인다. 시력이 급속히 나빠져 째려보는가 하면, 척추 변형의 영향으로 ‘O자
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겨울방학, 건강한 성장의 토대를 만들자
겨울방학이다. 방학 기간은 공부뿐만 아니라 아이의 건강에 있어서도 부족한 면을 집중적으로 보충해줄 수 있는 기회이다. 동물들이 겨울잠을 자면서 다음 해를 날 에너지를 저장하듯이,
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[고종관기자의원포인트헬스] 살 빼려면 속근육과 친해져라
‘아무리 힘껏 스윙을 해도 비(飛)거리가 나지 않는다?’ ‘ 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있었더니 어깨가 뭉쳐 있다?’ 이런 분들에게 충고해줄 수 있는 말. ‘혹시 코어근육(Inner
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신경통으로 오진되기 쉬운 목 디스크
뒤통수가 아프고 목이 뻣뻣하며 어깨에 뻐근한 아픔을 느낄 때 사람들은 흔히 신경통이라고 단정하고 만다. 그러나 이런 증상을 호소하며 병원을 찾는 환자중의 대부분이 목(경추) 디스크