‘스쿼트 정면자세’
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[소년중앙] 근력 먼저 키우고 수영·축구·배드민턴…나만의 계획 세워 “오운완!”

맨몸 스쿼트로 하체, 인클라인 푸시업으로 상체 운동 초보도 근력 쑥쑥 자신감 뿜뿜 ‘오운완’ 열풍은 올해도 계속될 예정입니다. ‘오늘 운동 완료’의 줄임말인 오운완은 자신이

중앙일보

2024.01.15 07:00
44년간 1번 타자는 새우...하루 4팀만 받는 '15만원 튀김정식' [백년가게]

■ 김현예의 백년가게 「 시간의 힘, 믿으십니까. 백년을 목표로 달려가는 가게, 혹은 이미 백년을 넘어서 역사를 쌓은 곳들은 어떤 이야기를 갖고 있을까요. 일본 동네 곳곳에 숨

중앙일보

2022.10.16 05:00
철퍼덕 앉는 사람과 천천히 앉는 사람, 무릎은 알고 있다

━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(16) 겨울철 중년이 넘은 분들에게 불편한 곳이 어디냐고 물으면 아마도 무릎이라고 하는 분들이 많을 것이다. 오랜 시간 양반다리(

중앙일보

2019.11.29 08:00
[소년중앙] #황찬섭 #노범수 #오채원…우리 민족 역사와 함께한 씨름, 현대적으로 즐겨볼까요

황찬섭(오른쪽·청샅바) 선수가 지난 9월 '위더스제약 2019 용인장사씨름대회'서 허선행(양평군청) 선수를 상대로 기술을 사용하는 모습. [대한씨름협회] 「 온몸으

중앙일보

2019.10.28 05:00
10분 만에 키 3cm 커지는 운동법

채널A '나는 몸신이다' 짧은 시간 내에 키가 커질 수 있는 운동법이 있다. 지난해 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 주변에서 손쉽게 구할 수 있는 두루마리 휴지를 이용해

중앙일보

2017.05.08 17:44
[김선우 원장의 ‘행복한 내 몸’ | 어지러움증] ‘땅이 올라오고 빙글빙글’ 하다면…

기립성 저혈압·이석증·전정신경염 등으로 생겨 … 어지러움증 대항 훈련으로 고칠 수 있어 '어떻게 하나 우리 만남은 빙글빙글 돌고~’ 제가 어릴 적에 좋아하던 가수 나미의 노래

중앙일보

2017.04.29 00:02