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피로와 통증 싹~ '막대건강법'
지금 일본에서 한창 유행 중인 이색 건강법. 하루 20분 정도, 아프거나 피로한 부위에 막대를 가만히 대고 휴식을 취하거나 명상을 하기만 하면 된다. 막대요법이란? 뭉치고 결리고
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걷기만 잘해도 S라인 몸매
케네디 대통령의 어머니 로즈여사는 90세가 넘도록 매일 4~5km를 걸었다. 미국의 아이젠하워 대통령도 걷기로 심장병을 치료했다. 건강과 장수의 지킴이, 걷기. 게다가 걷기 운동은
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살빼기 성공의 첫 걸음! ‘다이어트 식단 짜기’ 비법은?
다이어트를 시작하면서 가장 먼저 고려해야 할 것은 무엇일까? 바로 본인에게 맞는 다이어트 식단을 계획하는 것이다. 기존의 식습관과는 다르게 저칼로리 위주의 음식으로 식단을 계획하
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군살없는 탄탄한 비키니 몸매, 어떤 다이어트가 좋을까?
비키니의 계절 여름이 돌아왔다. 비키니를 준비하는 손길이 바빠지는 요즘 비키니 제모, 가슴확대술 등 비키니 몸매 만들기가 각광을 받고 있다. 하지만 비키니를 위해 무엇보다 먼저
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부부척추 건강 교실 개최
척추 전문 한방병원인 자생한방병원은 허리척추로 고생하는 부부를 위한 부부척추교실을 개최한다 남편, 아내 허리살리는 척추 건강법이라는 주제로 자생한방병원 척추디스크센터 김하늘원장이
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[2001 중앙신인문학상] 단편소설 당선작 '거울아, 거울아'(1)
체중계에 오르면서 여자는 자신이 저울에 올려진 고깃덩이 같다고 생각한다. 체중계의 디지털 숫자가 41.7에서 42.3으로 빠르게 바뀌다, 42.0에서 고정된다. 평소보다 600그램
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[Life] ‘춤바람’도 날 만하군
춤은 심신의 건강을 도와주는 스포츠지만 스트레칭을 충분히 하지 않으면 자칫 다칠 우려가 있다. [중앙포토] 춤바람·춤선생·춤판…. 과거엔 춤에 대한 인식이 부정적이었다. 그러나 요
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옆구리 다이어트 요가, 뱃살 제로 식습관…'당당하게 노출 할래'
옆구리 다이어트 요가 ‘옆구리 다이어트 요가’ 옆구리 다이어트 요가 노출을 계절 여름을 앞두고 주목을 받고 있다. 최근 한 포털 사이트에 '옆구리 다이어트 요가'가 소개돼 많은 여
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옆구리살 빼는 운동으로 좋은 체조, '뱃살 제로 음식' 먹어라?
옆구리살 빼는 운동 ‘옆구리살 빼는 운동’ 옆구리살 빼는데 좋은 체조가 노출을 계절 여름을 앞두고 주목을 받고 있다. 최근 한 포털 사이트에 '허릿살 빼는데 좋은 체조'가 소개
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옆구리살 빼는 운동으로 체조하고 먹는 것은 '뱃살 제로 식습관'?
옆구리살 빼는 운동 ‘옆구리살 빼는 운동’ 옆구리살 빼는데 좋은 체조가 노출을 계절 여름을 앞두고 주목을 받고 있다. 최근 한 포털 사이트에 '허릿살 빼는데 좋은 체조'가 소개
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[더오래]댄스 동호인이 어지간해선 뱃살 빼기 어려운 이유
━ [더,오래] 강신영의 쉘 위 댄스(47) 춤추는 사람들은 대부분 날씬하다. 배 나온 사람은 별로 없다. 왜 그럴까? 춤을 춰서 날씬해졌을까? 원래 날씬한 사람만 춤을
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"운동은 열심히 하는데 왜 뱃살은 안 빠지나"…뱃살 만드는 식품은?
사과 효능 [사진 중앙 포토] 뱃살 만드는 식품…뱃살 빼는 식품은? 뱃살 만드는 식품은 여러 가지가 있다. 흰 빵이나 과자, 청량음료, 설탕 등 가공 식품 그리고 지방에 과다한 식
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체지방 빨리 없애는 법…"잘 빠지지 않는 뱃살 어떻게 해야 할까?"
체지방 빨리 없내는 법 체지방 빨리 없애는 법 '체지방 빨리 없애는 법' 날씨가 더워지고 옷이 얇아지면서 '체지방 빨리 없애는 법'에 대한 관심이 높아지고 있는 가운데 미국의 음식
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체지방 빨리 없애는 법…비만도 계산은 어떻게?
체지방 빨리 없애는 법 ‘초고도비만’ 환자가 증가함에 따라 자신의 비만 여부를 알 수 있는 비만도계산기에 대한 관심이 뜨겁다. 비만도 계산기는 기본적으로 체질량 지수인 BMI(Bo
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체지방 빨리 없애는 법…"첫번째 비법은 요가?" 이유가
'체지방 빨리 없애는 법' 날씨가 더워지고 옷이 얇아지면서 '체지방 빨리 없애는 법'에 대한 관심이 높아지고 있는 가운데 미국의 음식, 영양 정보 잡지인 ‘잇디스낫댓’이 약간의
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체지방 빨리 없애는 법…"잘 빠지지 않는 뱃살 어떻게?"
체지방 빨리 없애는 법 '체지방 빨리 없애는 법' 날씨가 더워지고 옷이 얇아지면서 '체지방 빨리 없애는 법'에 대한 관심이 높아지고 있는 가운데 미국의 음식, 영양 정보 잡지인 ‘
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10년째 하루 한 끼 57세男 "부부생활은 오히려…"
50대 중반 나이라고는 믿기지 않는 나구모 요시노리 박사. [사진 위즈덤하우스]10년째 저녁 한 끼만 먹는 ‘1일1식’(一日一食)으로 일본 사회에서 유명해진 외과 의사 나구모 요시
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뱃살이 빠지지 않는 이유 VS 뱃살 빼는 데 좋은 식품
뱃살이 빠지지 않는 이유 11가지 [사진 헬스닷컴 홈피 캡처] 뱃살이 빠지지 않는 이유 11가지가 화제다. 미국의 건강포털 헬스닷컴(www.health.com)이 최근 '뱃살이
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체지방 빨리 없애는 법…"운동순서를 바꿔라" 어떻게?
체지방 빨리 없애는 법 체지방 빨리 없애는 법…어떤 운동? 날씨가 더워지고 옷이 얇아지면서 '체지방 빨리 없애는 법'에 대한 관심이 높아지고 있다. 미국의 음식, 영양 정보 잡지인
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뱃살 만드는 식품…흰빵, 치맥 그리고 '내장지방' 음식 즐긴다면?
사과 효능 [사진 중앙 포토] 뱃살 만드는 식품…뱃살 빼는 식품은? 뱃살 만드는 식품은 여러 가지가 있다. 흰 빵이나 과자, 청량음료, 설탕 등 가공 식품 그리고 지방에 과다한 식
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체지방 빨리 없애는 법…"체지방을 태우는 5가지 비법은 무엇?"
체지방 빨리 없애는 법 '체지방 빨리 없애는 법' 날씨가 더워지고 옷이 얇아지면서 '체지방 빨리 없애는 법'에 대한 관심이 높아지고 있는 가운데 미국의 음식, 영양 정보 잡지인 ‘
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옆구리살 빼는 체조하고 먹는 것은 '뱃살 제로 식습관'?
옆구리살 빼는 운동 ‘옆구리살 빼는 운동’ 옆구리살 빼는데 좋은 체조가 노출을 계절 여름을 앞두고 주목을 받고 있다. 최근 한 포털 사이트에 '허릿살 빼는데 좋은 체조'가 소개
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옆구리살 빼는 운동…"포기하지 말자" 뱃살 빼는 데 좋은 음식은?
옆구리살 빼는 운동 ‘옆구리살 빼는 운동’ 옆구리살 빼는데 좋은 체조가 노출을 계절 여름을 앞두고 주목을 받고 있다. 최근 한 포털 사이트에 '허릿살 빼는데 좋은 체조'가 소개
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뱃살이 빠지지 않는 이유 "포기하지 말자" 뱃살 빼는 데 좋은 음식
뱃살이 빠지지 않는 이유 [사진 중앙 포토] 뱃살이 빠지지 않는 이유, 죽도록 운동 운동해도 안 빠진다면 '이것' 때문 뱃살이 빠지지 않는 이유 11가지가 화제다. 미국의 건강포털