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[더,오래] 염증세포의 은닉처 지방, 다이어트로 뱃살 빼라
━ 박용환의 동의보감 건강스쿨(15) 우리에게는 안타까운 역사 속 일화가 많다. 그중 의료 부분에서 일제의 한의학 말살 정책으로 인해 양의학 위주로 의료개편이 이루어지면서 한의사
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[더,오래] 제2의 사춘기 '마흔'
━ 『마흔의 의미』 마흔, 불혹의 나이인가, 유혹의 나이인가? 마치자와 시즈오(번역 이정환)/ 나무생각/ 7800원 마흔의 의미, 2003. ‘마흔’은 ‘제2의 사춘
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[건강한 가족] 어린이 키 성장에 도움···기능성 인정받은 유일한 원료
━ 황기 추출물 등 복합물 HT042 황기 추출물 등 복합물’은 어린이 키 성장에 도움을 주는 것으로 확인된 유일한 건강기능식품 원료다. 겨울방학은 아이의 키 성장을
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성적·취업·돈 걱정 탓 … 20대 우울증 증가율 22% 최고
대학생 이모(26)씨는 밤낮이 바뀐 생활을 한 지 1년 넘었다. 밤에 자려고 누우면 성적·취업·월세 걱정이 한꺼번에 몰려온다. 잊으려고 컴퓨터 게임에 몰두하다 새벽에 잠든다. 수
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성적·월세·취업 걱정에 헉헉…20대 우울증 증가율 최고
20대는 대학, 군대, 직장 등 생활에 변화가 잦은 시기라 적응에 실패하면 감정을 조절하기 힘들 수 있다. [중앙포토] 대학생 이모(26)씨는 지난해부터 낮밤이 바뀐 생활을 한다
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[더,오래] 불 나는 꿈 자주 꾸면 이 장기 이상을 의심하라
동의보감 목차에서 정·기·신·혈이라는 인체를 구성하는 물질에 대한 이야기가 끝나고 이어 나오는 것이 몽(꿈), 다시 말해서 수면이다. 동양학에서는 책을 편찬할 때 목차구성에 상당한
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[라이프 트렌드] 아침 산책→점심 건강식→한밤 숙면, 몸과 마음 다스리는 66일
밤새 쌓인 이슬이 숲속 흙길을 적셨다. 행여나 미끄러질까 봐 걱정돼서였을까. 안전하게 걸어가라는 듯 촉촉한 낙엽이 이슬 위를 살포시 덮었다. ‘처걱처걱’ 낙엽을 밟으며 발걸음을
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알하기 싫은 나, 비정상인가요? re: 마음 건강 확인할 때군요
[박정렬 기자] 요즘 직장인은 24시간 일한다. 전화·메일을 거쳐 스마트폰이 업무에 활용되면서 '보이지 않는' 지시를 처리해야 하는 경우가 많아졌다. 책상과 침실의 경계가 허물어진
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[건강한 가족] 불면증 극복, 열 식히고 심장 튼튼히
Q수년 전부터 생리 불순이 있고 상열감과 홍조가 있어 ‘갱년기구나’ 생각했어요. 올가을부터 마음이 싱숭생숭하고 짜증이 잘 나더니 최근에는 잠도 잘 오질 않습니다. 밤만 되면 말똥
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[건강한 가족] 갱년기 여성 건강 돌보는 석류 추출물
웰빙제품 리-스타트 여자의 봄날 여성 갱년기 증상의 가장 큰 원인은 여성호르몬인 에스트로겐의 분비량 감소다. 이로 인해 호르몬 불균형이 발생하고 저항력이 떨어져 건강에 적신호
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[건강한 가족] 갱년기 여성 건강 돌보는 석류 추출물
웰빙제품 리-스타트 여자의 봄날 여성 갱년기 증상의 가장 큰 원인은 여성호르몬인 에스트로겐의 분비량 감소다. 이로 인해 호르몬 불균형이 발생하고 저항력이 떨어져 건강에 적신호
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[라이프 트렌드] 물속에서 음악 들으며 태교, 마사지 받으며 몸매 관리하세요
차병원·차움과 함께하는 건강관리 여성의 인생에서 가장 신비로운 경험은 뭐니 뭐니 해도 임신·출산이다. 하지만 엄마가 되는 과정은 녹록지 않다. 체형은 흐트러지고 피부 상태도 변한
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[라이프 트렌드] 물속에서 음악 들으며 태교, 마사지 받으며 몸매 관리하세요
차병원·차움과 함께하는 건강관리 여성의 인생에서 가장 신비로운 경험은 뭐니 뭐니 해도 임신·출산이다. 하지만 엄마가 되는 과정은 녹록지 않다. 체형은 흐트러지고 피부 상태도 변한
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탈모는 남성 질환?스트레스로 인한 원형탈모 절반은 여성
머리카락이 우수수 빠지는 탈모는 여성도 예외가 아니다. [중앙포토] 직장인 김모(35·여·서울 용산구)씨는 올해 1월 탈모때문에 병원을 찾았다. 머리카락이 예전보다 많이 빠지는
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“출근 실화냐” 아쉬움 토로하는 직장인들…연휴 후유증 극복은 어떻게?
[사진 인터넷 캡처] 이른바 ‘황금연휴’로 불렸던 이번 추석 연휴의 후유증이 만만치 않다. 특히 최장 열흘의 꿈같은 연휴 기간을 끝내고 일상으로 돌아와야 하는 직장인들의 아쉬
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염분을 홀대하면 안 되는 까닭은
일러스트=강일구 ilgook@hanmail.net김미숙(72·가명)씨는 최근 이유 없는 피로와 무기력감에 시달렸다. 집중력도 조금씩 떨어지는 느낌을 받았지만 대수롭지 않게 여겼다
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[건강한 당신] 21~38일 벗어나는 생리주기, 질병 신호일 수 있어요
생리 불순은 자궁내막암·호르몬 이상 등 질병의신호일 수 있다. [중앙포토]이모(38·서울 성북구)씨는 4년 전부터 생리 주기가 불규칙했다. 찔끔찔끔 나오는 생리가 열흘 이어지고 나
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안구건조증, 연령대별로 발병 원인 따로 있다
[김선영 기자] 환절기에는 신체 면역력이 떨어지기 쉬워 건강 관리에 유의해야 한다. 특히 눈은 외부 환경에 민감하고 환절기 건조한 날씨에 자극받기 쉽다. 눈이 너무 뻑뻑하거나 반대
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다시 돌아온 물질의 시대, 정답은 신화에 있다
━ 4차 산업혁명 시대의 상상력, 동양 신화 일러스트 강일구 ilgook@hanmail.net다시 물질이 돌아왔다. 도처에서 물질의 근원적 힘을 구가하는 시대가 도래한 것이다.
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[라이프 트렌드] 스트레스성 불면·우울감 해소에 푸드테라피 병행 효과적
차병원·차움과 함께하는 건강관리 차움 이경미 푸드테라피센터장이 불면증에 시달리는 여성에게 수면을 돕는 트립토판·비타민B군이 풍부한 숙면 식단을 설명하고 있다. 프리랜서 이해원 스트
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신선한 웃음과 잔혹한 범죄의 앙상블, '청년경찰' 들여다보기
[매거진M] 여름 극장가에 당당히 출사표를 던진 ‘청년경찰’(8월 9일 개봉)은 혈기 왕성한 스물둘 경찰대생이 벌이는 수사극이다. 한국영화에서 최근 뜸했던 젊은 주인공을 내세운 버
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[책 속으로] 과학 속에 숨은 성차별주의, 그 허울을 벗기다
200년 동안의 거짓말바버라 에런라이크·디어드러 잉글리시 지음강세영 외 옮김, 푸른길 슈퍼 우먼은 없다앤 마리 슬로터 지음김진경 옮김, 새잎 이 두 책은 다 제목에 부정적인 단어
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[라이프 트렌드] 중년 남성의 두 번째 사춘기 … 유쾌한 반항
'갱춘기' 4050세대 김성주·안정환·김용만씨 등 ‘갱춘기’ 남성 방송인들이 스위스 리기산을 오르는 기차에서 바깥 경치를 감상하고 있다. 이 장면은 지난 2월 JTBC ‘뭉쳐야
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“20대 전립선비대증 4년간 64% 증가”
전립선비대증 환자의 수술전 초음파 사진. [중앙포토] 20~30대 전립선비대증(전립선증식증) 치료 환자가 최근 4년간 눈에 띄게 증가했다는 수치가 집계됐다. 하지만 일각에선 이