-
[더,오래] 노영범의 소울루션(7) 가슴 답답하고 체중 줄고…'왕따'에게 흔한 이 병
조직 내 의사소통. [사진 pixabay] 직장이라는 조직 안에서 일이 잘돼 가는지 알기 위해 어떤 것들을 챙겨봐야 할까? 우선 구성원들 간 의사소통이 긴밀하게, 막힘없이 이루어
-
[건강한 가족] 뒷목 뻣뻣, 얼굴 저릿 … 석 달 이상 놔두면 뇌가 빨리 늙어요
━ 만성 근육통은 질병 ‘어깨가 뭉쳤다’ ‘담이 결린다’ ‘뒷목이 당긴다’…. 이유 없는 통증에 시달리는 현대인이 많다. 특별한 외상이나 사고를 당하지 않았는데도 지독한 통증
-
[건강한 가족] 사구체신염에 대한 여섯 가지 오해와 진실
━ 전문의 칼럼│아주대병원 신장내과 신규태 교수 사람의 신장에는 둥근 모양의 핏줄 꽈리인 사구체가 있다. 사구체는 각 신장당 약 80만~100만 개의 구조물로 되어 있다. 혈액
-
몸짱 열풍 이면 '디스크 내장증' 주의보
[김선영 기자] 직장인 최(28)모씨는 몸매를 가꾸기 위해 지난 달부터 운동을 시작했다. 요즘 부쩍 나온 배가 신경 쓰여 스쿼시와 배드민턴에 열중했다. 하지만 얼마 전부터 허리가
-
[건강한 당신] 무릎 약하면 수영만? 가볍게 달리면 관절 좋아져요
무릎이나 허리가 약하면 달리기를 하는 게 건강에 해롭다고 여기는 경향이 있다. 척추·무릎에 과다한 충격이 가서 좋지 않을 것이라는 생각에서다. 하지만 전문가들은 자신에게 맞는 강도
-
[건강한 가족] 만성골반통 여성 30~40%, 알고 보니 골반울혈증후군
기고 민트병원 정맥류센터 김건우 원장 최근 직장인 최모(42·여)씨가 아랫배가 아프다며 찾아왔다. 처음엔 요통인 줄 알고 척추병원을 가서 자기공명영상촬영(MRI)·컴퓨터단층촬영(
-
[건강한 가족] 윗니·아랫니 딱 맞으면 허리 힘 20% 세진다
운동·인지 능력 척도 치아 운동선수가 가장 신경 쓰는 신체 부위는 어디일까? 야구 선수는 어깨, 골프 선수는 허리일 것이다. 하지만 이들이공통으로 집중 관리하는 곳이 있다. 바로
-
'자전거 운동' 허리디스크 환자는 주의해야
[배지영 기자] 자전거 운동이 벌써 '국민 운동'으로 자리잡았다. 국내 자전거 이용인구는 1300만여명. 인구의 33.5%에 달한다. 하지만 자전거 운동을 제대로 된 효과를 보기
-
걸으면 아프다가도 허리 굽히면 괜찮다? '척추관 협착증' 의심
[배지영 기자] 날씨가 따뜻해지면서 나들이를 하는 가족이 늘고 있다. 특히 가정의 달에는 가족 여행을 함께 떠나는 집이 많다. 하지만 봄의 정취를 느끼기는커녕 오히려 가족들에 대
-
[건강한 당신] 모자·선글라스·선크림 중무장 … 한국 여성 85%가 비타민D 부족
━ 임승길 교수의 건강 비타민 한국 여성 10명 중 8명은 비타민D가 부족하다. 국민건강영양조사(2011년) 결과에 비타민D 농도 기준(30ng/ml)을 적용하면 여성의 85.3
-
대청소할 때 허리 '삐끗' 주의..부상 줄이는 '가구 이동법' 있죠
[박정렬 기자] 따뜻한 봄이 되면서 대청소나 이사하는 사람이 부쩍 늘었다. 하지만 자신의 건강만 믿고 요령 없이 물건을 들거나 옮기다가는 허리 부상의 위험이 커지므로 주의해야 한다
-
두뇌는 천연약국, 가짜 비아그라 먹어도 17%는 성공
━ [김은기의 ‘바이오 토크’] I shall please 플라시보 효과 티베트 숙소에 있었던 가짜 산소발생기. 덕분에 두통이 없어졌다. 15년 전 중국 티베트 라싸 공항.
-
허리 통증 심할 땐 시술, 만성일 땐 보존요법
[김선영 기자] 허리디스크(추간판탈출증) 환자 200만 명 시대. 환자는 어느 병원에서 어떤 치료를 받아야 할지 고민이다. 디스크는 치료 선택지가 다양한 질병 중 하나다. 의사마다
-
[건강한 당신] 허리 통증 심할 땐 시술, 만성일 땐 보존요법
커버스토리 허리디스크 치료법허리디스크(추간판탈출증) 환자 200만 명 시대. 환자는 어느 병원에서 어떤 치료를 받아야 할지 고민이다.디스크는 치료 선택지가 다양한 질병 중 하나다.
-
청소년 척추 건강 빨간불, 심폐기능 저하 합병증 주의보
[김선영 기자] 잘못된 자세와 스마트폰 장시간 사용으로 인해 청소년의 목과 척추 건강에 빨간불이 켜졌다. 건양대병원은 최근 18세 고등학생 48명을 3차원 엑스레이 장비인 '에오스
-
다리 저림 방치하면 심혈관질환 사망률 30%
일러스트 강일구 ilgook@hanmail.net장모(75·여)씨는 2년 전부터 집 앞 공원을 산책할 때면 오른쪽 종아리가 아팠다. 500m쯤 걸으면 어김없이 아프다가 벤치에 앉아
-
다리 저림 방치하면 심혈관질환 사망률 30%
장모(75·여)씨는 2년 전부터 집 앞 공원을 산책할 때면 오른쪽 종아리가 아팠다. 500m쯤 걸으면 어김없이 아프다가 벤치에 앉아서 쉬면 나아지곤 했다. 처음엔 허리가 아파서
-
겨울철 신진대사량 높이려면 3~4분이라도 고강도 운동을
━ 현대인을 위한 장수 운동법 날씨가 추워지면 일상생활에서 일어나는 신체활동이 약 50%에서 70% 정도 감소한다고 한다. 몸이 움츠려들면서 신체활동이 줄어드는 것은 어찌 보면
-
겨울철 신진대사량 높이려면 3~4분이라도 고강도 운동을
날씨가 추워지면 일상생활에서 일어나는 신체활동이 약 50%에서 70% 정도 감소한다고 한다. 몸이 움츠려들면서 신체활동이 줄어드는 것은 어찌 보면 당연한 생리적 현상이다. 하지만
-
[올해의 우수브랜드 대상] 바른 자세 지켜주는 골반보정 속옷
바디로직 리포머는 체형교정용 바지로 여성용·남성용 모두 거들·타이즈를 판매한다.바디로직이 2016 올해의 우수브랜드 대상 골반보정속옷 부문 1위에 선정됐다. 바디로직은 2009년
-
누웠는데 허리 통증 지속되면 '이것' 의심
[박정렬 기자] '허리를 펴는 것보다 굽히는 게 더 편하다''누웠는데도 허리 통증이 계속된다''100m만 걸어도 다리가 터질 듯 아프다' 이런 증상이 나타났을 때 의심해야 할
-
월세·재료·인건비 월 2000만원…‘속빈 강정’ 치킨집 김 사장
━ 이젠 민생이다 치킨공화국의 그늘 외국계 대기업을 그만두고 치킨집을 운영하는 김영식(가명?35)씨는 새벽까지 장사를 한다. 하지만 생활비조차 남기지 못한다. 연말 특수는 사라졌
-
[건강한 가족] 욱신욱신 찌릿찌릿 … 대상포진 초기 증상? 검사 골든타임 72시간
대상포진은 일반적으로 겨울에 드물게 발생한다. 그러나 겨울철에 유독 환자가 많아지는 달이 있다. 연말 송년 모임이 잦은 12월이다. 평소보다 두세 배 많은 술자리 때문에 우리 몸이
-
뱃살 줄이려면 옆구리 근육 키우세요
4 누워서 자전거 타기 촬영협조=차의과학대학, 모델=장민길 트레이너, 사진=김경빈 기자 날씨가 추워지게 되면 아무래도 실내에서 보내는 시간이 많아지게 되고 그로 인해 신체활동은