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휘닉스 평창 vs 비발디파크, 스키 리조트의 눈썰매장 전쟁
스키 인구가 감소하면서, 눈 테마파크를 조성하는 스키장이 늘고 있다. 눈썰매장과 눈 조각 공원 등이 핵심 시설이다. 스키를 타지 못해도 즐길 거리가 많다. 휘닉스 평창도 150m
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늙지 않기 위해 달리자, 단 코어 근력 장착한 뒤에
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(14) 사람들은 나이에 따라 신체 노화가 빠르게 진행된다. 균형감각, 스피드, 근력 같은 능력이 떨어지는 것이 문제인데 달리기 같
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[건강한 가족] 허리 통증엔 세월이 약 아닙니다, 계속 참다간 마비 옵니다
허리 통증은 감기처럼 흔한 척추 질환이다. 전체 인구의 80%가 평생 한 번은 크고 작은 허리 통증을 경험한다는 보고도 있다. 특별히 허리에 큰 충격을 가하지 않아도 세월이 지
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[소년중앙] 각종 뱃놀이부터 먹방·캠핑까지 올여름은 강에서 살어리랏다
에어컨 바람보다 시원하고 놀이공원보다 즐거운“강에서 놀자!” 머리 위로 내리쬐는 뜨거운 태양을 피해 어디론가 훌쩍 떠나고 싶은 계절입니다. 특히 더위를 피해 강을 찾는 사람
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[안충기의 삽질일기] 삽은 왜 도구나 장비가 아니고 연장인가
옆 밭에는 감자꽃이 한창이다. 권태응이 지은 동시 ‘감자꽃’은 이렇다. 자주꽃 핀 건/파 보나 마나/자주 감자/하얀 꽃 핀 건/하얀 감자/파 보나 마나/하얀 감자. 권태응은 충청
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걷기 전에 잠깐…모델들이 하는 ‘벽자세’ 따라하기
━ [더,오래] 이나영의 매력비책(3) 또 다른 인생의 시작은 작은 변화에서부터 시작된다. 변화는 이제 두려운 존재가 아니고 인생의 필수품이다. 매력이 경쟁력이 되는 시대
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[소년중앙] 개·고양이 가족이 장애 극복할 수 있게 휠체어·의족 만들어요
차연수(왼쪽)·손채은(오른쪽) 학생기자와 차연재(가운데) 학생모델이 강아지 인형을 안고 포즈를 취했다. 인형들은 반려동물을 위한 다양한 보조기구를 착용하고 있다. 만약 가족 중
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운동화, 밑창 푹신할수록 좋다? 실험해보니…
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(31) 조금만 걸어도 쉽게 지치고 발목이 뻐근해진다면 신고 다니는 신발을 확인해보자. [사진 pixabay] 선생님, 저는요 조금만
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뇌수술 뒤 말도 손도 어눌해진, 일곱살 아이가 쓴 편지엔…
━ [더,오래] 장연진의 싱글맘 인생 레시피(7) -"엄마, 아이들은 가만히 있는게 도와주는 거래요" “이미 15살 때 기교를 습득하는 건 어렵지 않았다. 그런데 어린이처
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[라이프트렌드] 지루한 헬스장은 그만 신나는 이색 운동 시작
즐겁게 몸매 관리 여름 맞이 최고의 숙제는 다이어트다. 헬스장에서 매번 반복되는 운동이 지루해졌다면 재미와 운동 효과까지 모두 갖춘 이색 운동에 도전해보는 건 어떨까. 군살을 신
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[어쩌다 집사] #17. '양말 신고 카레 먹다 들킨 치즈', 무슨 뜻일까요?
“미안, 나 갑자기 총 맞아서 오늘 못 만날 것 같아.” 내가 친구들에게 종종 하는 말이다. 무시무시한 내용이지만 가까운 친구 중 누구도 이 말에 놀라지 않는다. 병원이 어디냐
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[일상등산사] 7000m서 두 다리 뚝…그는 어떻게 내려왔나
“으아악! …………………후~” 뭔가 잘못됐다. 왼발로 벽을 차려고 했지만 사타구니까지 통증이 왔다. 오른발로 바꿔서 시도해 보니 뼈와 뼈가 부딪히는 소리가 들렸다. 뭔가 단단히
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4개월째 난방·온수 중단…경기 군포시 아파트에 무슨 일이
13일 오전 경기도 군포시 산본동 한양수리아파트 804동의 한 가정집. 거실 바닥엔 이불과 보온매트 등이 빈틈없이 깔려있었지만, 발바닥을 통해 한기가 올라왔다. 한쪽에 설치된 라
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[서소문사진관]피곤한 추석은 홈트로 날리자!(3)장거리 운전으로 쌓인 피로엔?
3. 장거리 운전으로 쌓인 피로엔? 지난 설에 부산 할머니 댁 까지는 7시간이 넘게 걸렸다. 현대경제연구원이 발표한 자료에 의하면 기차와 고속버스 등 다른 교통수단으로 분
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[건강한 가족] “디스크 치료, 비수술 집착하면 수술 골든타임 놓쳐 병 키워”
인터뷰 바른세상병원 이병규 원장허리디스크(추간판탈출증)는 ‘국민병’이라 불릴 만큼 흔하다. 한 해 치료받는 환자가 190만 명이 넘는다. 그만큼 환자의 상태도 다양하다. 하지만 병
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[건강한 가족] 윗니·아랫니 딱 맞으면 허리 힘 20% 세진다
운동·인지 능력 척도 치아 운동선수가 가장 신경 쓰는 신체 부위는 어디일까? 야구 선수는 어깨, 골프 선수는 허리일 것이다. 하지만 이들이공통으로 집중 관리하는 곳이 있다. 바로
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[서소문사진관] 덕수궁에서 펼쳐진 전통연희, 발탈
탈꾼은 검은색 천으로 가려진 좁은 공간에서 탈과 횟대를 움직인다. ‘발탈’말 그대로 발에 탈(가면)을 쓰고 노는 놀이이다. 규모가 작은 판놀음의 하나로 광대들의 예능이라 할 수
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한바탕 놀다가는 세상, 희망가를 불러야쥬
━ [정재숙의 공간탐색] 소리꾼 장사익의 작업실 그림 안충기 창작의 산실은 내밀한 처소다. 한국 문화계 최전선에서 뛰는 이들이 어떤 공간에서 작업하는지 엿보는 일은 예술가의 비
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[건강한 당신] 밑창 평평한 스니커즈 신고 계속 뛰면 ‘평발’ 된다
날씨가 풀리면서 운동을 시작하는 사람이 늘고 있다. 저마다 좋아하는 스포츠를 즐기거나 집 앞 공원을 걷고, 등산을 하기도 한다. 운동할 땐 효과를 높이면서도 부상을 예방하는 것이
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[7인의 작가전] 이야기 해줄까 #14. 이야기 해줄까 - 로테는 고양이의 이름 (2)
“커서 뭐가 되고 싶으냐?” “좆이요.” 여섯 살 조지의 대답은 ‘조지’로 해석되었다.조지의 할아버지는 기부를 좌표로 삼으며 타인을 돕는 일에 생을 쏟았다. 가족들도 뜻을 거스르지
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백팩은 무거워도 OK?…본인 체중의 10%가 적당
[권선미 기자] 척추 건강은 습관에서 시작된다. 뭔가 대단한 것이 있는 것처럼 보이지만 의외로 사소하다. 의자에 앉을 땐 다리를 꼬지 않거나 가방은 너무 무겁지 않게 메는 식이다.
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각선미 대명사 ‘선미’ 트레이너가 말하는 다리 운동법
[사진 중앙포토]‘원더걸스’의 멤버였던 선미가 예쁜 각선미를 위해 했던 운동이 온라인에서 화제다. 한 온라인 커뮤니티에 ‘선미 트레이너가 알려주는 각선미 운동’이라는 제목의 영상이
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[건강한 당신] 엉덩이 밋밋하면 균형감각 떨어지고 뼈도 약해진다
현대인에게 의자는 떼려야 뗄 수 없는 존재다. 목을 가누기 시작한 신생아는 바운서에 앉아놀기 시작해 성인이 되면 소파나 의자에 정착한다. 2015년 질병관리본부에서 발간한 국민건강
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[7인의 작가전] 붕괴 #2. 균열 (2)
_ 붕괴 2개월 전 계란이 동동 띄워진 쌍화차를 앞에 둔 이무생은 손수건으로 눈물을 찍으며 연신 한숨을 내뱉었다. 그런 이무생에게 억지웃음을 던진 은혜는 아까부터 계속 눈길을 주는