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[김식의 야구노트] 더 이상 ‘류뚱’ 이라 부르지 마라
류현진 53%. 전 프로야구 LG 트레이닝 코치인 김용일 트레이너가 밝힌 류현진(31·LA 다저스)의 체중 대비 근육 비율이다. 이 지표는 체중에서 근육량이 차지하는 비중이다.
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[라이프 트렌드] 중노년 무릎·엉덩이 관절 돌보는 건기식
겨울철은 빙판길 낙상사고가 잦은 계절이다. 팔꿈치·무릎·엉덩이 관절이 약한 사람에게는 더 위협적이다. 60대 이후엔 낙상사고를 겪지 않더라도 평생 사용한 관절이 닳거나 골밀도가
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찌르듯 아픈 섬유근육통, 참는 게 미덕 아니죠
━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(36) 얼마 전 30대 후반의 기혼 여성이 한의원을 찾아왔습니다. 2년 전 출산한 이 여성은 요즘 온몸의 관절이 부서지는 것처럼
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‘신발 밑창만 봐도 안다’ 눈으로 체크하는 우리 아이 건강
아이의 어깨선 수평과 신발 밑창만 확인해도 척추측만증 여부를 가늠할 수 있다. [자생한방병원] 주부 A씨(43세)는 중학교 입학을 앞둔 딸을 두고 있다. 아이가 최근 부쩍 “허
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류현진 "지난 3년 힘들었는데…오늘 성과가 나왔다"
"지난 3년 동안 힘들게 준비했는데, 오늘 그 성과가 나와서 기쁘다." '괴물' 류현진(31·LA 다저스)이 4년 만의 메이저리그 포스트시즌에서 완벽한 투구로 승리를 따내고
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빅게임 잡은 류현진, FA 얼마나 받을까
'빅게임 투수' 류현진(31·LA 다저스)에게 'FA(자유계약) 대박' 조짐이 보인다. 애틀랜타와 디비전시리즈 1차전에서 호투한 류현진의 머리를 쓰다듬어 주고 있는 데이브 로
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"고맙고 미안합니다" 팬들에게 진심 전하고 떠난 봉중근
28일 잠실 KIA전을 앞두고 은퇴 기자회견을 가진 LG 투수 봉중근. [연합뉴스] "팬 여러분께 죄송합니다." 프로야구 LG 트윈스 투수 봉중근(38)이 정든 마운드를 떠나면서
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바른자세로 5분 걷는 것보다 구부정하게 30분 걷는게 더 좋다
━ 김환영의 책과 사람 (21)《건강하고 즐거운 삶을 위한 정형외과 운동법》 은상수 지음, 북레시피 최근에 나온 『건강하고 즐거운 삶을 위한 정형외과 운동법』은 61가
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추석 지났더니 온몸 욱신거린다면...
[이민영 기자] 명절이 지나면 척추 관절 통증을 호소하는 사람들이 적지 않다. 평소 생활습관이나 과도한 업무 등으로 허리·어깨 등이 자주 아팠다면 운전이나 음식 장만에 지친 명절
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더 세진 류현진, FA 대박이 보인다
LA 다저스 류현진이 19일 홈경기에서 ‘천적’ 콜로라도 로키스를 상대로 7이닝 무실점으로 승리 투수가 됐다. 류현진의 호투 덕분에 다저스는 내셔널리그 서부지구 선두를 되찾았다.
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오래 걷기보단 바른 자세가 중요···자세 교정하려면
━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(31) 직장인 이지아(31), 문희정(26), 백옥산(30)씨가 28일 오후 서울 광화문광장을 걷고 있다. 올바른 걷기는
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자동차 점검 꼬박꼬박 받으면서, 왜 내 몸은 안챙길까
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(27) 오늘의 연주는 더 클래식의 마법의 성이다. 1994년에 발표된 이곡은 만들어진 지 20년이 훌쩍 넘었지만 아직도 많은 사람의 사랑
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[건강한 가족] “관절 기능 갖춘 복강경 기구, 기존 위암 수술 한계 극복”
인터뷰 분당서울대병원 외과 안상훈 교수 분당서울대병원 외과 안상훈 교수 일반적으로 ‘자동’은 첨단을 의미하곤 한다. 최고라는 의미가 전제돼 있다. 그 분야가 의학, 그중에서도
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여성이 남성보다 류마티스 관절염에 3배 더 잘 걸리는 이유
류마티스 관절염으로 변형된 손의 모습 류마티스 관절염으로 병원을 찾는 환자의 76%는 여성으로 나타났다. 국민건강보험공단은 건강보험 빅데이터로 지난해 류마티스 관절염으로
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[인스타, 거기 어디?] '말'이 필요 없다…앱으로 시키면 로봇이 커피 만드는 카페
잠실 롯데월드몰의 로봇카페 '비트'에서 커피로봇 '로빈'이 만들어 준 아이스초코. 더위를 피해 찾아온 쇼핑족들로 붐비는 잠실 롯데월드몰. 매장을 여기
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[월간중앙 단독 인터뷰] ‘프리스비(원반) 슬라이더 인생’ 김병현의 심경고백
MLB 한국인 최고 계약금, 유일한 양대 리그 챔피언 반지 낀 ‘행운아’…2016년 KIA에서 방출된 뒤 무적(無籍) 신세, 다시 운동하며 재기 노려 김병현이 월간중앙과 인터뷰를
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[2018 히트브랜드 대상] 테이핑요법 접목 신체보호대
반테린 서포터는 코와의 프리미엄 기술 과 테이핑 요법을 접목한 신체 보호대다. 한국코와주식회사의 반테린 서포터가 2018 히트브랜드 대상 제약(의료기기) 부문 1위에 선정됐다.
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[건강한 가족] 혈액순환·요가 효과 보려면 ‘타이’, 식물 약효 극대화엔 ‘아로마테라피’
마사지 100배 활용법 현대인은 스트레스와 피로를 달고 산다. 긴장한 채로 생활하면 몸에 무리가 생기기 쉽다. 근육이 잘 뭉치고 이유 없는 통증을 호소하며 숙면하지 못한다. 마
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통증은 아프다고 몸이 내는 소리 … 원인 놔두고 진통제 믿으면 미련
━ [新동의보감] 우리 몸속의 ‘알람’ 등산이나 스포츠 활동을 하다 통증을 느끼면 쉬어야 한다. 건강에 좋고 즐겁다고 통증을 참고 계속 하는 건 몸을 해치는 행위다. [중
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겨울 방학에 알아둬야 할 성장통 감별법 '주목'
[박정렬 기자] 겨울 방학은 자녀 성장의 최적기다. 공부만큼 신체 건강을 돌아보는 시간이 필요하다. 성장기 자녀의 통증과 관련해 대해 부모가 알아야 할 정보를 알아봤다. 성장통
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[더,오래] 뇌의 쾌락 탐닉에 혹사당하는 몸 ‘운동중독’
오늘의 연주곡은 ‘브람스 현악 6중주’ 1번의 2악장이다. 이 곡은 브람스의 지독한 고독과 깊은 우수를 느낄 수 있게 한다. 작곡가 그리그(Greig)는 브람스에 대해서 이렇게 표
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피부건조증의 계절, 물로만 씻으세요
일러스트=강일구 ilgook@hanmail.net 겨울이 가까워지면 신체는 가뭄기에 접어든다. 건조한 대기에 피부가 수분을 빼앗기기 때문이다. 겨울철 대기 습도는 40~50% 정
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진단과 치료가 동시에 가능한 관절내시경 수술
도움말 : 새움병원 관절클리닉 정우성 원장(정형외과 전문의) '내시경' 하면 내과에서 위, 대장 등 신체 내부 장기를 검진하기 위해 시행하는 방법을 많이 생각한다. 그러나 내시경
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관절통은 습기·냉기 탓 기혈 통하게 근본 치료를
━ 新동의보감 [중앙포토] 관절통을 앓고 있는 사람들은 계절의 변화에 특히 민감하다. 관절통을 일으키는 대표적인 원인이 습기와 냉기이기 때문이다. 습기가 많은 여름 장마철