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[건강한 가족] 팔꿈치 통증 제때 치료하면 환자 90% 수술 불필요
김묘종 서울바른병원 관절센터 원장 52세 여성입니다. 2개월 전부터 물건을 들 때나 마우스를 사용할 때 팔꿈치 통증이 있더니 점점 설거지하기도 힘들어요. 주사를 맞았지만 잘 낫
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[건강한 가족] 국·찌개에 채소 두 배 더 넣고 50분 앉아 있었으면 10분 서 있으세요
건강 챙기는 사소한 습관 ━ 건강 챙기는 사소한 습관 7가지 ‘행동이 습관이 되고, 습관이 곧 운명이 된다’는 말이 있다. 영국의 첫 여성 총리였던 마거릿 대처의
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[단독] 무릎 꿇린채 뒷수갑 찬 엄마, 10살 아들은 지켜봤다
지난 5월 26일 서울 금천구 한 아파트에 사는 A씨(43)가 경찰관들에게 수갑이 채워져 체포된 모습. 오른쪽은 A씨의 초등학생 아들이 쓴 일기. 경찰관들이 엄마를 체포하는 모습
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산림청, 숲교육 담당 등 공공일자리 5100개 만든다…'K-포레스트 계획' 발표
산림청이 산림 분야 공공 일자리 5000여개를 만든다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태와 이에 따른 경기 침체 영향으로 일자리를 잃은 사람과 일시 휴직자가 주요 고
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[건강한 가족] 코로나19 겁나 류머티즘 관절염 치료 멈추면 안 돼
기고 정혜진 계명대동산병원 류마티스내과 교수 연일 무더운 날씨가 이어지고 있다. 올해 여름은 기록적인 폭염이 예상된다는 소식도 있다. 국민건강보험공단에 따르면 2017년
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[건강한 가족] 2030 때 잘못된 자세 굳어지면 평생 골골
만성질환, 제대로 알아야 극복한다 젊은층 위협하는 근골격계 질환 평소 스마트폰으로 넷플릭스·유튜브 같은 동영상을 오랜 시간 보고, 전동 킥보드를 즐겨 타거나 하이힐을 자주
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[더오래] 폐까지 나빠지는 굽은 자세, 이 운동으로 활짝 펴자
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(24) 사람의 자세는 오래된 습관에 의해 만들어진다. 잘못된 습관은 우리의 자세를 무너뜨리고 건강도 위협한다. 좋지 않은 자세
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[기고] "팔꿈치 아파요" 테니스 엘보우의 모든 것
팔꿈치 외측의 통증(외상과염·Tennis elbow)은 임상적으로 아주 흔한 질환으로, 40~50대에 흔히 발생하는 질환 중 하나이다. 남녀의 비는 거의 비슷하며 주로 사용하는
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[건강한 가족] 몸 자세·균형 바로잡고 복부·엉덩이 근육 탱탱하게
근육은 나이 들수록 중요해지는 건강 지표다. 세포를 움직이게 해 신체 활동을 원활히 유지하도록 돕는다. 요즘 가장 주목 받는 것은 ‘코어 근육’이다. 신체 중심부 안쪽에 자리
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[더오래]내 자세는 좋은걸까? 누워서 셀프체크 하는 방법
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(20) 건강을 위해서 운동을 시작하려고 할 때 무엇을 먼저 해야 할까? 혹시 걷기, 달리기, 스트레칭, 웨이트 트레이닝, 축구,
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[더오래] 비건 되기로 결심? 우선 간헐적 채식부터 해보자
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(66) 오늘 연주곡은 최백호의 ‘부산에 가면’ 이다. ‘부산에 가면 다시 너를 볼 수 있을까?’ 하며 운을 뗀 이 서정적인 노래는 달맞이
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[건강한 가족] 무릎 통증=관절염? 피부·뼈 사이 점액낭에 염증 생겼을 수도
흔한데 잘 모르는 점액낭염 메이저리그(MLB) 특급 투수인 맥스 셔저(워싱턴 내셔널스)는 지난해 등 쪽에 뻐근함을 느껴 받은 정밀 검진에서 ‘견갑흉부 점액낭염’이란 진단을 받았
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시속 170㎞ 던지겠다는 일본 투수…인간 한계는 어디
일본 지바 롯데 신인 투수 사사키 로키는 시속 170㎞를 던지는 게 목표다. [AP=연합뉴스] 일본 야구가 들썩인다. 오타니 쇼헤이(25·LA 에인절스) 이후 등장한 또 다른 강
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종아리에 쥐가 나서 잠을 못잤다? 그 원인 뭘까
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(59) 잠 못 드는 당신에게 권하는 생활습관(3) 재활의학과 의사가 왜 불면증 이야기를 하는가? 하고 의아해할 수 있겠지만, 예상외로
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스마트폰 터치 하루 2600번, 10대들 ‘방아쇠 증후군’ 위험
━ 생활 속 한방 올해도 수능이 끝나자 부모들은 어김없이 자녀 선물로 무엇이 좋을지 고민한다. 단연 수험생 사이에 인기를 끄는 제품은 최신 스마트폰이다. 전자제품 업계에
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무릎 굽혀 걸어보자, 인디언처럼
━ [더,오래] 윤경재의 나도 시인(48) 땅덩어리가 넓은 북미대륙에서 인디언 부족은 빠른 속보로 걸어야 사냥하거나 목적지에 도달할 수 있었다. 그래서 장거리 주행에
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[건강한 가족] 콜레스테롤 수치 높으면 테니스엘보 발병 위험도 높다
팔꿈치 바깥쪽의 통증을 일으키는 테니스엘보(상완골 외측 상과염)가 혈중 콜레스테롤 수치와 관련 있다는 사실이 국내 연구진에 의해 확인됐다. 분당서울대병원 정형외과 공현식 교
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[라이프 트렌드] 올여름엔 핫팬츠 입어야죠! 지금부터 셀룰라이트 없애죠
━ 매끈한 허벅지 만들기 얼굴에 비해 면적이 넓은 신체 부위는 관리하기 번거롭다. 겨우내 방치하다 날이 더워지고 다리가 드러나는 옷을 입기 시작하면 오랜만에 마주한 허벅지
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순수혈통 자랑은 그만, 유전병 많고 수명도 짧아요
━ [더,오래] 신남식의 반려동물 세상보기(27) 국내에서 열린 그레이하운드 경기에서 경주견들이 트랙을 돌고 있는 모습. 그레이하운드 종은 몸이 가늘고 다리가 길쭉해 매우
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어깨근력이 쑥쑥… 어깨부상 야구선수들이 하는 운동은?
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(2) 운동이 삶에 녹아 있을 때 활기찬 생활이 가능합니다. 그런데 명품운동과 짝퉁 운동이 있다는 걸 아시나요? 힘만 빼고 몸을 괴
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[건강한 가족] 통증 참는다고 해결 안 됩니다, 치명적 합병증 막아야 합니다
세종대왕, 알렉산더 대왕, 나폴레옹, 헨리 8세 등 왕들이 앓은 질환이 있다. 아플 통(痛)자, 바람 풍(風)자를 합친 ‘통풍’이다. 말 그대로 바람만 스쳐도 아픈 병이다. 왕
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[건강한 가족] 어깨 통증 완화에 경피적 혈관 색전술 효과적
오십견·석회화건염 등 어깨 질환자의 통증을 완화하는 데 경피적 혈관 색전술이 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 색전술은 염증 주변에서 어깨 통증을 유발하는 신경에 영양분을 공급
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"허리 아프면 수영, O자 다리면 등산 피하세요"
[배지영 기자] 날씨가 따뜻해지자 운동을 시작하는 분들이 많다. 겨우내 찐 살을 빼거나 근육을 만들기 위해서다. 목적은 비슷하지만 선택하는 운동은 제각각이다. 개인적인 흥미나 취향
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다저스 로버츠 감독 “류현진 20승 기대”
데이브 로버츠 LA 다저스 감독(왼쪽)이 불펜 피칭을 하는 류현진을 유심히 바라보고 있다. [연합뉴스] 데이브 로버츠 LA 다저스 감독도 류현진(32)의 20승을 기대했다.