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봄철 건강한 식습관, "영양소의 과잉이나 부족이 없도록 하는 것이 중요"
봄철 건강한 식습관 봄철 건강한 식습관이 화제다. 봄 제철 음식에 이어 봄철 건강한 식습관이 네티즌들의 관심을 끌고 있다. 봄철 건강한 식습관 첫 번째는 규칙적으로, 골고루, 알맞
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봄철 건강한 식습관…"규칙적으로, 골고루, 알맞게"
봄철 건강한 식습관 봄철 건강한 식습관이 화제다. 봄 제철 음식에 이어 봄철 건강한 식습관이 네티즌들의 관심을 끌고 있다. 봄철 건강한 식습관 첫 번째는 규칙적으로, 골고루, 알맞
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봄철 건강한 식습관…아침 거르면 집중력 떨어진다
봄철 건강한 식습관 봄철 건강한 식습관…아침 거르면 집중력 떨어진다 봄철 건강한 식습관이 화제다. 봄 제철 음식에 이어 봄철 건강한 식습관이 네티즌들의 관심을 끌고 있다. 봄철
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봄철 건강한 식습관…비타민·무기질 많은 OO 섭취해야!
봄철 건강한 식습관 봄철 건강한 식습관…염분 과잉 섭취도 '위험' 봄철 건강한 식습관이 화제다. 봄 제철 음식에 이어 봄철 건강한 식습관이 네티즌들의 관심을 끌고 있다. 봄철
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봄철 건강한 식습관…술 담배 카페인 자제, 비타민 무기질 많은 OO 섭취
봄철 건강한 식습관 봄철 건강한 식습관…염분 과잉 섭취도 '위험' 봄철 건강한 식습관이 화제다. 봄 제철 음식에 이어 봄철 건강한 식습관이 네티즌들의 관심을 끌고 있다. 봄철
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봄철 건강한 식습관, 다양한 식품 선택해 영양소 부족 없도록…염분 과잉 섭취도 '위험'
봄철 건강한 식습관 봄철 건강한 식습관, 다양한 식품 선택해 영양소 부족 없도록…염분 과잉 섭취도 '위험' 봄철 건강한 식습관이 화제다. 봄 제철 음식에 이어 봄철 건강한 식습
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봄철 건강한 식습관, 아침을 거르면 혈당 저하로 집중력 떨어져
봄철 건강한 식습관 봄철 건강한 식습관, 아침을 거르면 혈당 저하로 집중력 떨어져 봄철 건강한 식습관이 화제다. 봄 제철 음식에 이어 봄철 건강한 식습관이 네티즌들의 관심을 끌
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지역사회영양학회 우유에 대한 의혹 7가지에 대한 입장 밝혀
1. 우유 많이 마시면 암 걸리나? 2. 우유 많이 마시면 아토피 피부염 걸리나? 3. 우유가 성장에 나쁜 영향을 미치나? 4. 우유가 골다공증 예방에 효과가 없나? 5. 우유를
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졸린다고 커피 5잔 먹어봐야 효과 없어 … 우울증세만 늘어요
17세기 유럽에서 커피는 의사의 처방에 따라 약국에서만 구입할 수 있는 일종의 의약품이었다. 천식을 앓은 것으로 알려진 프랑스 소설가 프루스트는 “어릴 때 카페인을 처방받아 숨을
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[뉴스 클립] Special Knowledge 암 환자의 먹거리
정종문 기자 암 투병 중인 환자에게 항암 치료만큼이나 중요한 것은 올바른 영양 관리입니다. 인터넷이나 서점에는 몸에 좋다는 음식이나 건강 식품에 대한 정보가 많아 혼란스러울 때도
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다리 위 스멀스멀 벌레가 기어가는 느낌 든다면, 하지불안증후군 의심해봐야
동국대학교 일산병원신경과 김광기 교수사람은 인생의 3분의 1을 잠에 투자한다. 잠은 심신을 쉬게 하고 에너지를 충전할 뿐만 아니라 낮 동안 쌓인 지식을 정리하고 뇌에 저장하는 기능
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우리 아이만 왜 안 클까, 칼슘·철분 부족한지 점검해보세요
어린이 영양 불균형을 바로 잡으려면 유제품에 들어있는 칼슘·철분을 섭취하는 것이 효과적이다. 영양 과잉 시대다. 자라나는 어린이도 예외는 없다. 비만에 의한 어린이 성인병이 급증하
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키 키우려 칼슘제 많이 먹이면 콩팥에 결석도 키운다
3월 개학을 앞두고 유치·초등생 자녀를 둔 부모들의 고민이 커지고 있다. 편식하는 아이, 입이 짧은 아이, 식사시간이 불규칙한 아이 등 자녀의 식습관이 제대로 갖춰지지 않았기 때
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건강기능식품 구입할 땐 효과 입증 인증 마크 꼭 확인하세요
식사로 부족한 영양소는 다양한 건강기능식품으로 간편하게 섭취할 수 있다. 최근에는 기능·영양소별 따로 챙겨먹는 번거로움을 없앤 멀티팩 제품이 주목 받고 있다. 소를 잃으면 외양간을
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[건강 칼럼] 예민함에 잠 못 드는 당신, 하지불안증후군 의심해봐야
고려대학교 안암병원 신경과 정기영 교수 외국 동화 중에 기억나는 장면이 있다. 옛날에 한 왕국에서 왕자의 배필을 찾기 위해 ‘진정한 공주를 가려내는 테스트’를 했다. 겹겹이 쌓은
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문진표 작성은 집에서 꼼꼼히 … 구강검진 별도로 받을 수 있어
▷여기를 누르시면 크게 보실 수 있습니다 국민건강보험공단은 일정한 월령의 영·유아 가족에게 건강검진을 받으라는 안내장을 발송한다. 부모는 영·유아 건강검진이 아이의 성장과 발달에
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우울증 막는 오메가-3, 한우에도 많아요
“한우는 우울증을 극복하는 데도 도움이 됩니다. 스트레스를 완화시키는 기능도 있고요.” 정희선(43·사진) 숙명여대 전통문화예술대학원 교수는 한우의 효용을 정신건강 측면에서 찾았
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[Numbers] 60초
신생아의 탯줄을 잘라야 하는 시간. 호주 멜버른 트로브 대학의 수전 맥도널드 박사팀 연구 결과, 신생아가 태어난 지 최소 60초가 지난 뒤 탯줄을 잘라야 하는 것으로 밝혔다. 연
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피로·스트레스, 탈모 부추겨 … 지나친 술·담배도 악영향
풍성하고 건강한 머리카락은 젊음을 돋보이게 해주는 중요한 요소다. 때문에 탈모 환자들의 고민도 깊을 수밖에 없다. 탈모증은 정상적인 피부에서 비정상적으로 일시적 또는 영구히 털이
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암 예방의 시작은 음식관리부터
건강한 식습관만 가져도 암 발생률을 낮춘다. 암을 예방하기 위해서는 균형 잡힌 음식을 잘 먹어야 한다. 아무리 좋은 식품도 한 가지로는 완전하지 못하다. 서울특별시 북부병원 내과
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줄기세포 연구소 ‘STC라이프’,줄기세포 치료 성공적으로 마쳐
㈜에스티씨라이프의 줄기세포 연구소 이상연 박사팀과 줄기세포 치료센터 97.7B&H Clinic(대표원장 정원주)은 지난 10일 철분 결핍성 빈혈(Iron Deficiency ane
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"채식, 강요하지 마세요" 맛있게 만들면 스스로 먹는답니다?
라디치오채식주의자가 아니더라도 채식을 챙겨먹어야겠다고 생각하는 사람은 많다. 채식이 건강에 도움이 된다는 걸 상식으로 받아들이기 때문이다. 아무리 건강에 좋다고 해도 모두 채식주
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위암수술 1년 후 10명 중 3명은 빈혈
한국인의 대표적인 암인 위암. 위암 수술 후 가장 흔한 빈혈은 철 결핍성 빈혈이며, 이는 수술 후 시간이 경과할수록 증가한다는 연구결과가 나왔다. 가톨릭대학교 서울성모병원 소화기
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여성빈혈, 남성의 3배
여성 빈혈 환자가 남성보다 3배 이상 많은 것으로 나타났다. 빈혈을 예방하기 위해서는 균형 잡힌 식생활이 중요하다는 조언이다. 국민건강보험공단(이사장 김종대)은 최근 6년간(200