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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 너의 농담이 내겐 진담같이 들려
개그를 다큐로 받아들인다는 20대 여성의 고민 Q (괜히 정색한다 핀잔 듣는 대학원생) 대학원에서 공부하는 20대 후반 여성입니다. 저는 학창 시절 왕따를 당한 적이 있습니다. 당
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 상사들은 왜 그리 회식을 좋아할까
회사에 적응 못하는 40대 직장인의 고민일이 많아 이직하는 사람은 없다Q (사장한테 찍힌 것 같다는 남성) 40대 직장인입니다. 이전 직장에서 부지런하고 일 잘한다고 칭찬받았습니다
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 동료들 앞에선 머릿속이 하얘져요
직장서 말이 안 나오는 건 너무 잘 보이려는 마음 때문친한 사람 한 명 만들기부터 시작Q 1 (이직한 지 2주 된 30대 남성) 최근 취업한 30대 초반 남성입니다. 60명이 근무
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 내가 나를 사랑하려면 … 작지만 구체적인 목표에 도전하세요
"자존감이 낮아서 고민이에요" 낮은 자존감으로 고민 상담 원하는 분들이 적지 않은데요. 먼저 두 분의 사연을 이어서 소개해 드립니다.Q1 (남친 애정 의심하는 30대 직장녀) 30
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 몸은 늙는데 마음은 왜 늙지 않는 걸까
삶에 대한 지나친 집착 건강염려증 낳아젊은 세대와 교류로 긍정적인 마음 충전문화로 세대 초월…행복한 노년기 도와 01 살 만큼 살았다는 말은 다 거짓말한 성공한 어르신이 고민을 이
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 푸른 하늘 보면 눈물 나나요, 가을이 선물한 감성 휴가
괜히 싱숭생숭한 60대 사업가 01 해외여행보다 행복한 하늘 보기 Q (조울증일까 걱정하는 남성) 60대 남성입니다. 가을이 되니 마음도 약간 울적하고 별것 아닌 것에도 눈물이 나
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 주말에 꼼짝달싹하기 싫죠, 그건 쉼 아닌 회피
평일엔 ‘골드미스’ 휴일엔 ‘건어물녀’ 01 그래도 움직여야 즐거워진다 Q (일에 지친 30대 직장인) 30대 중반의 외국계 회사에 다니는 자칭 골드미스입니다. 제가 요즘 주말마다
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 다이어트 왜 자꾸 실패할까요
체중계 눈금은 마음에 달렸다 1 심리적 허기 채우려 먹고 또 먹어 Q (찌는 남편과 마르는 아내) 50대 중반 부부입니다. 둘 다 직장 문제, 자식 문제, 집 문제 극심한 스트레스
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 불안 참으면 몸까지 아파 … 마음의 병도 조기 치료 중요해요
공황증세 시달리는 두 사람 01 치료 시기 놓치면 만성화 Q (친구 발작에 충격받은 고2 학생) 고2 여학생입니다. 지난해 가을 같은 반 친구가 뇌전증 발작으로 인해 쓰러지는 장면
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 오전 9시 시험이면 오전 6시엔 일어나는 습관 들여야 실력 발휘
시험 당일 최상의 컨디션 만들고 싶다는 수험생 01 평소 늦잠 자면 시험 때 비몽사몽 Q (수면제 먹으면 일찍 잘 수 있을까) 20일 후면 중요한 시험인데도 새벽 4~5시에야 잠이
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 형제간 경쟁은 생존 본능 … '형이 참아라' 마세요
아들 둘은 맨날 싸우고 큰딸은 말 안해 고민인 남성 01 사랑 독차지 못한다는 불안감 탓 Q (편애 안 하려 노력하는 아빠)세 남매의 아빠로 중학교 2학년이 된 딸과 7세, 5세
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] “너 좋은 데로 정해” … 참 이기적인 말
이타심과 이기심 사이에 갈등하는 30대 직장맘 01 감정이란 언제나 이중적 Q (남 챙기기에 지친다는 여성) 30대 초반의 직장맘입니다. 제 고민은 의무감입니다. 의무감이 나쁜 감
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[江南通新 사용설명서] 아이를 키운다는 것
아이를 키우는 건 즐겁고 행복한 일이죠. 아이의 웃는 얼굴을 보면 온갖 시름이 사라지고 아무리 힘든 일들도 이겨낼 힘을 얻게 됩니다. 아이를 키우는 건 힘든 일이기도 합니다. 어
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 뒷담화의 두 얼굴 … 씹으면 씹을수록 뇌는 피곤하다
더 이상 뒤에서 친구 욕하기 싫어요 01 마음의 소리…‘너 이거밖에 안 돼?’ Q (단체 채팅방 나올까 고민인 여성) 15년 지기 친구 A와 말다툼을 했습니다. 우리 둘이 속한 모
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 대인 기피, 식욕 저하, 불면에 시달리는 38세 주부
01 우울증 치료, 방전됐던 뇌 충전부터 Q (안 좋은 생각이 자꾸 든다는 여성) 쓸데없는 생각으로 고민이 많은 38세 주부입니다. 잠시도 가만있지를 못하고 다양한 고민으로 머릿
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 알면서도 같은 실수 반복하는 제가 한심해요
동료와 또 갈등 빚는 직장인 01 머리의 변화를 넘어 마음이 변해야 Q (석달 전과 그대로라는 30대 남) 30대 초반의 남성 직장인입니다. 제가 올해부터 일기 쓰기를 시작했습니다
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“하루 3000개 팔리던 손 소독제, 20만 개씩 나가”
한때 품귀 현상, 오후만 돼도 물건 동나 G마켓 손 소독제 판매량 이달 200배 증가 메르스(MERS·중동호흡기증후군) 확산으로 올여름 손 소독제, 손 세정제의 판매가 폭발적으로
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 메르스 공포에 다시 도진 공황장애
불안은 억누를수록 튕겨 나와 Q (기침 소리에도 떠는 직장인) 저는 40대 초반의 남성으로 광고 회사를 운영하고 있습니다. 30대를 치열하게 경쟁하며 일하다 보니 스트레스를 많이
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] “그땐 왜 그랬을까” 과거와 화해 못하는 나
시도 때도 없이 자책하는 30대 여성 01실수를 더 오래 기억하는 뇌 Q (행복한 기억은 금세 잊는 주부) 한창 예쁜 세 살 딸을 둔 30대 전업주부입니다. 결혼하고 아이 키우면서
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 어제는 “헤어져” 오늘은 “결혼해” 변덕 죽 끓는 남친
01 해서는 안 될 말, 선을 그으세요 Q (8년째 교제 중인 20대 여성) 20세에 처음 만나 8년째인 동갑 남자친구가 있습니다. 제 문제는 남자친구가 우리 관계를 다시 생각해보
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 휴가만 다녀오면 우울해서 눈물이 납니다
섬세해진 감성, 삶을 돌아보게해 Q (마치 꿈꾼 것 같다는 여성) 20대 여성으로 회사에 다니고 있습니다. 여행을 좋아해서 여건이 될 때마다 여행을 다닙니다. 하지만 여행에서 돌아
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 못 참고 먼저 지갑 여는 나, 어느새 호구가 됐네
01 호의가 계속되면 권리인 줄 안다 Q (돈 없어도 낸다는 40대 주부) 40대에 접어든 주부입니다. 전 어느 모임에 가든 계산할 때, 다른 사람들이 눈치 보며 미적미적하면 제
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] ‘그땐 왜 그랬지’ 과거는 곱씹을수록 불행해진다
01 현재가 힘드니까 자꾸 옛 생각 Q (가족 간 갈등에 지친 주부) 두 딸의 엄마입니다. 마흔을 앞둔 제 고민은 이모의 공치사 때문에 가족들 사이에, 특히 어머니와 이모 사이에
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좌절과 정체성 결핍 심할 때 남과 자신 향한 공격성 폭발
서울 내곡동 예비군 훈련장에서 총기난사 사고가 발생한 지 이틀 뒤인 지난 15일 대전에서 예비군들이 실사격 훈련을 하고 있다. 국방부는 사로마다 조교 한 명을 배치하기로 하는 등