검색결과
  • 태극권 앞에 스트레스 없다

    태극권 앞에 스트레스 없다

    "만성적인 피로.스트레스를 풀기 위해 13년 전부터 태극권을 시작했어요." 가톨릭의대 강남성모병원 가정의학과 최환석 교수는 매일 하루 한 시간씩 태극권으로 건강을 다진다. 태극권(

    중앙일보

    2005.09.02 09:04

  • [week& 건강] 태극권 앞에 스트레스 없다

    [week& 건강] 태극권 앞에 스트레스 없다

    ▶ 사진=최정동 기자모델=최환석 교수(가톨릭의대 가정의학과) "만성적인 피로.스트레스를 풀기 위해 13년 전부터 태극권을 시작했어요." 가톨릭의대 강남성모병원 가정의학과 최환석 교

    중앙일보

    2005.09.01 15:08

  • [STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다

    노화를 우리 몸에 유해산소라는 불이 붙는 것으로 비유하기도 한다. 이때 불을 끄는 가장 유능한 소방관이 바로 적당한 운동이다. 일부 노인은 "의사 선생님, 저는 너무 오래 운동을

    중앙일보

    2003.09.22 13:57

  • [STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다

    [STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다

    노화를 우리 몸에 유해산소라는 불이 붙는 것으로 비유하기도 한다. 이때 불을 끄는 가장 유능한 소방관이 바로 적당한 운동이다. 일부 노인은 "의사 선생님, 저는 너무 오래 운동을

    중앙일보

    2003.04.23 10:49

  • [STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다

    노화를 우리 몸에 유해산소라는 불이 붙는 것으로 비유하기도 한다. 이때 불을 끄는 가장 유능한 소방관이 바로 적당한 운동이다. 일부 노인은 "의사 선생님, 저는 너무 오래 운동을

    중앙일보

    2003.04.22 16:53

  • 성인의 스포츠 활동시 주의해야할 점

    성인의 스포츠 활동시 주의해야할 점

    건강하게 오래 살고 싶은 것은 모든 사람들의 바램이다. 산업문명의 발달과 사회구조의 변화, 생활수준의 향상으로 인해서 과거에는 별로 문제시되지 않았던 고혈압, 당뇨병, 뇌졸증, 심

    중앙일보

    2001.07.20 15:38

  • 여자는 헬스를, 남자는 에어로빅을!

    일반적인 상식과 달리 남성의 성인병 예방에는 유산소 운동인 에어로빅이, 여성에게는 근력 운동인 헬스가 오히려 좋다고 한다. 그 이유와 운동 방법 집중 공개. 헬스 vs 에어로빅 ▣

    중앙일보

    2000.09.22 16:50

  • 태극권, 폐경 여성 골다공증 예방에 도움

    태극권이 폐경 여성의 골밀도 저하를 예방하고 체력을 향상시키는데 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 가톨릭의대 의정부성모병원 김철민(가정의학교실) 박사팀은 최근 대한가정의학회가 발간

    중앙일보

    2000.04.14 11:02

  • 주 3회 이상 운동, 노후 건강 효과

    1주일에 40분 정도씩 3회 이상 운동을 하면 노후 체력 저하 및 질병 예방에 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 서울중앙병원 스포츠건강의학센터(소장 진영수.陳英洙)는 최근 70-8

    중앙일보

    1999.08.30 09:49

  • 중년 여성의 골다공증과 운동

    사람의 몸은 외부 환경이 변하더라도 신체내부의 환경은 일정하게 최적의 조건을 유지하려는 항상성을 가지고 있어서 환경적인 변화를 잘 극복하고 적응해서 건강을 유지할 수 있다. 몸에서

    중앙일보

    1999.08.13 20:30

  • 주부들 몸매관리 '웨이트' 담금질 붐

    '강한 여성이 아름답다' . 28일 오전 10시 서울 노원구 상계동의 W여성전용헬스클럽. 20여명의 주부들이 벤치프레스와 덤벨운동을 하느라 비지땀을 흘리고 있다. 예전같으면 남자들

    중앙일보

    1997.07.31 00:00

  • 10.골다공증 환자

    나이가 많아지면 특별히 주의하지 않는 한 골다공증에 걸리게 마련이며 특히 여성의 경우 그 정도가 심하다.골다공증에 걸린 경우 운동요법의 첫째 목표는 넘어져서 오는 골절로 인한 사망

    중앙일보

    1994.05.23 00:00

  • 에어로빅스|40대이후 여성 몸가꾸기에 효과

    걷기·뛰기·달리기의 요소를 두루 갖춘 에어로빅스는 좁은 장소에서도 다양한 운동 효과를 얻을 수 있는 가장 인기 있는 건강운동이다. 또 운동시 경쾌한 음악이 곁들여지기 때문에 싫증내

    중앙일보

    1991.03.28 00:00

  • 노인건강 전통리듬으로 지킨다|YWCA연 등 「딩더꿍 체조」보급 운동

    『날좀 보소, 날좀 보소, 날좀 보소-오, 동지섣달 꽃본듯이 날좀 보소-오, 아리 아리랑…』 우리 귀에 익은 『밀양아리랑』의 흥겨운 가락이 울려퍼지는 가운데 40여명 할머니·할아버

    중앙일보

    1987.04.10 00:00

인기 검색어
많이 본 기사