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고통의 뿌리는 마음의 괴로움 … 마음 챙기기로 극복

마음 수련을 통해 불치병 환자를 돕는 MBSR(마음챙김 명상)의 창시자 존 카밧진이 한국을 찾았다. 그는 “고통에 대해 아무런 판단을 내리지 않고 그 자체를 바라볼 때 오히려 극복

중앙일보

2012.11.01 00:10
섹스 테라피를 아시나요?

섹스가 요통을 잊게 한다 [섹스 = 척추 건강] 보통 신혼부부들이 무리한 성생활을 하면 허리가 아프다고 해서 허리가 아픈 환자들은 가급적 성생활을 하지 않는 것이 좋다고 여겨졌다

온라인 중앙일보

2012.09.20 09:39
생리통과 그와 유사한 증상들, ‘이쁜이수술’로 치료

병이 아닌 생리통은 모든 여성이 다 겪는 것은 아니다. 대부분의 생리통은 자궁에 특별한 문제가 없어도 생기는 원발성 생리통인데, 이 생리통이 생기는데는 COX(cyclooxygen

온라인 중앙일보

2012.07.10 11:00
센스 있는 여성 자궁하수증, 이쁜이수술로 퇴치

요실금 증상을 호소하는 여성 환자의 수가 기하급수적으로 늘고 있다. 솜씨좋은산부인과(원장 윤호주)에 따르면 자신의 의지와는 상관없이 잦은 소변을 보게 되는 현상인 요실금은 노령인

온라인 중앙일보

2012.04.24 13:58
[건강 칼럼] 스트레스를 가장 효과적으로 없애려면?

하늘체한의원(압구정점) 최형석 원장스트레스가 만병의 근원이라는 사실은 모두 알고 있을 것이다. 질병의 원인 중에 스트레스처럼 일반적으로 많이 알려진 것은 드문 편이다. 그러나 정말

중앙일보

2012.04.06 11:36
전립선에 관한 오해와 진실?

전립선은 대략 정상 성인 남성에서 약 17-19g이며, 마치 밤톨 모양으로 생겼고, 정낭, 사정관 등과 함께 방광 밑에 남성에게만 있는 기관으로 생식기능에 대한 중요성보다는 요도

온라인 중앙일보

2012.04.03 11:01
여드름 없는 매끈한 피부를 원한다면 하루 한 번 반신욕!

하늘체한의원(울산점) 김호진 원장다이어트에 관심이 있는 이들 사이에서 반신욕의 효능은 이미 널리 알려져 있는 편이다. 그런데 반신욕은 다이어트뿐 만 아니라 여드름 피부 개선을 위해

중앙일보

2012.03.30 08:00
최성조 코치에게 배우는 효과적인 러닝법

▶스케쳐스의 미드풋 러닝화 ‘고런’을 신고 운동 중인 트레이너 최성조. 달릴 때 발의 중간 부분으로 착지하는 미드풋 주법은 부상위험도 적고 달리는 시간도 단축할 수 있다.달리기를

중앙일보

2012.03.20 01:52
남성 건강 한방제재 한웅단, 3년 새 15배 이상 판매 증가

-평균수명증가로 건강과 함께 삶의 질 향상에 집중 현상 -한방 생약 강장제 남성 삶의 질 향상에 기여 지난 2010년 3월 통계청의 자료에 따르면 65세 이상 노인인구가 전체인구의

온라인 중앙일보

2012.02.24 11:36
임신 초기부터 골반저 운동 … 출산 때 힘 잘 주게 돼

인권분만도 산모가 건강해야 가능하다. 인권분만의 핵심인 자기주도형 출산은 제왕절개를 하지 않고 회음부(아기가 나오는 질 옆 바로 부분. 쉽게 찢어져 미리 절개해 놓기도 함) 절개도

중앙일보

2012.02.13 07:08
[유태우의 서금요법] 발목 통증땐 새끼손가락 꾹꾹 누르세요

발의 뼈와 근육 구조는 손 못지않게 정교하고 복잡하다. 체중을 지탱하면서 다양한 각도로 몸을 이동해야 하기 때문일 것이다. 그러다 보니 발목 염좌는 감기만큼 흔하다. 또 한번 삐면

중앙일보

2011.12.05 05:00
[한방에 길이 있다] 고령자 척추질환 치료, 비수술 요법이 나을수도

극심한 통증을 호소하는 60대 여성 김모씨가 내원했다. 6년 전 퇴행성 디스크 진단을 받았지만 꾹 참다가 뒤늦게 병원을 찾은 것이다. 　그동안 치료를 받지 않은 이유는 간단했다.

중앙일보

2011.10.10 04:05
간단한 스트레칭, 허리건강 지킨다

다른 사람들보다 유독 허리가 자주 아픈 사람이 있다. 체격, 생활환경, 직업도 비슷한데 말이다. 물론 어느 정도는 감정적, 심리적 요인에 기인하는 부분도 있다. 감정에 의해 혈압이

온라인 중앙일보

2011.09.23 10:00
환절기에 심해지는 아토피, 목욕으로 관리

피부의 가장 큰 역할은 우리 몸을 보호하는 것이다. 그러나 그 외에도 호흡과 배출 등 다양한 역할을 하고 있다. 인체는 피부를 통해 외부의 공기를 호흡하고, 노폐물을 땀으로 배출한

온라인 중앙일보

2011.09.17 14:00
한류 붐 이끄는 아이돌 척추치료 증가! 강남초이스병원

K-Pop과 한류 열풍의 주역인 아이돌들은 춤과 노래 뿐 아니라 각종 연예 프로그램에서 맹활약하며 그 진가를 인정받고 있다. 민족 최대의 명절인 추석 특집 프로그램에서도 아이돌들

온라인 중앙일보

2011.09.14 17:20
만성 허리디스크 비수술로 간단히 치료

직장인 강모(42)씨는 6개월 전 허리디스크(추간판 수핵탈출증) 판정을 받았지만 바쁜 업무 관계로 치료를 받지 못하고 미루고 있었다. 그러다 최근 증상이 심해져 허리통증뿐만 아니라

온라인 중앙일보

2011.08.25 10:00
몸은 아픈데 검사하면 멀쩡, 이럴 때는 …

#서울 마포구에 사는 이형우(50·가명)씨는 얼마 전부터 사흘이 멀다 하고 위경련·복통·설사를 반복했다. 증상은 갈수록 심해져 결근을 하거나 회사에 가도 누워 있기 일쑤였다. 대장

중앙일보

2011.08.22 05:49
여름밤 저강도 운동 … 스트레스 없애고 노화 늦추는 효과 있어요

지난 5일 밤 10시. 온도계는 섭씨 31도를 기록하고 있었지만 서울올림픽공원은 운동을 즐기러 나온 주민들로 북적거렸다. 무작정 뛰는 사람부터 줄넘기를 하는 사람, 자전거 무리,

중앙일보

2011.08.08 09:19
“진단 어려운 골반 통증, 고부갈등 같은 스트레스 없애도 증상 개선”

허주엽 회장이 자궁수축으로 인한 만성골반통에 대해 설명하고 있다. [강동경희대병원 제공] 여성을 괴롭히는 ‘천의 얼굴’의 통증이 있다. 증상이 다양하다 보니 환자들은 원인을 몰라

중앙일보

2011.07.18 05:02
성인 50명 중 1명 머리에 ‘시한폭탄’

직장인 신모(여.40)씨는 최근 종합건강검진을 받고 가슴을 쓸어내렸다. 뇌혈관 한 곳이 부풀어 올라 터지기 직전인 ‘뇌동맥류’ 진단을 받았다. 신씨는 뇌혈관에 특수 물질을 채워

중앙일보

2011.06.16 15:11
발기부전과 성욕감퇴의 원인

[흡연] 담배에 들어있는 니코틴은 음경해면체로의 혈액유입을 막아 발기력을 약화시키고, 고환으로 통하는 혈류량을 줄여 남성 호르몬 감소 및 성욕감퇴를 일으킨다. 5년간 하루에 한 갑

온라인 중앙일보

2011.06.10 14:00
방사능 노출? 몸 보호하는 ‘국내산 10냥 녹용진액’ 인기

최근 일본 후쿠시마 원자력발전소 사고 이후 면역강화 제품들에 대한 관심이 집중되고 있다. 면역강화에 도움을 주는 대표적인 제품으로는 “녹용“이 함유된 음료들이 있는데, 실제로 최

온라인 중앙일보

2011.03.28 13:57
[home&] 세살 때 앉는 버릇 평생 가지요

어릴 때부터 올바른 자세로 앉는 습관을 들여야 나이들어서도 튼튼한 척추를 가질 수 있다. 요즘 아이들은 호모 에렉투스(Homo erectus·직립보행하는 인간)가 아니라 호모 세

중앙일보

2011.02.21 00:30
비타민보다 효과 뛰어난 ‘젊어지는 물’ 있다고?

관련사진한류스타 최지우가 등장하는 수소수 제품 광고.후지(富士)산을 배경으로 한류 스타 최지우의 미소 띤 얼굴이 클로즈업된다. 이어 후지산 산록에서 흘러내린 물이 폭포를 이루고,

중앙일보

2011.02.02 18:21