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“딱 1명만 뽑으라고? 당연히 오장은”
울산 현대가 달라졌다. 컵대회와 정규리그를 합쳐 6경기 무패(4승2무)다. 올 시즌 초반 허벅지·아킬레스건·무릎 부상 등이 이어지며 출전 기회가 많지 않았던 오장은(24)이 팀에
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![[기자 블로그] 스파이더 걸 김자인](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200907/htm_2009070318502660006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[기자 블로그] 스파이더 걸 김자인
열 손가락에 지문이 또렷하지가 않다. 손가락은 수 차례의 골절상으로 인해 마디마디가 튀어 올라와 있다. 손가락 끝은 딱딱하다. 팔 근육은 손가락으로 눌러도 들어가질 않는 무쇠다.
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이어령의 한국인 이야기 반도인 ⑤
보자기의 ‘싸는(包) 문화’와 가방의 ‘넣는 문화’는 신발에서도 뚜렷이 나타난다. 구두는 좌우가 다르고 치수에도 한 치의 에누리가 없다. 자기 것이 아니면 들어가질 않는다. 그래서
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어프로치할 땐 하체를 더 고정시켜라
원조 ‘골프 여제’ 안니카 소렌스탐(스웨덴)이 지난 8일 경기도 포천 베어크리크 골프장에서 한국의 아마추어 골퍼들을 위해 원포인트 레슨을 했다. 지난 1월 결혼에 이어 올가을 출산
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편안하면서도 스피드 있는 스윙 만들기
하체를 고정하고 두 팔을 몸에 붙인 채 상체의 움직임을 보여주는 릭 스미스의 시범. 골퍼의 몸은 역동적이어야 한다. ① 골프의 기본을 익히는 드릴스미스의 첫인상은 남달랐다. 매우
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발바닥, 잘 눌러줘야 해요!
국내 항공사 승무원 P씨는 파리에서 한국까지 12~13시간 장시간 비행을 나갔다 돌아 온 다음날에는 발이 퉁퉁 붓고 발바닥에 감각이 없어지는 것 같은 느낌을 받는다. 걷기조차 힘들
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4주 완성 Walking Diet Diary - 2일
Today's Lesson 오늘의 목표 : 30분 걷기 +올바른 걷기자세 유지 습관들이기 오늘의 속도 : 자유 속도 오늘의 테크닉 : 바른 걷기자세를 위한 발 움직임 1. 발뒤꿈치
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추석後 1주일간 찐 살 2주만에 쏘~옥!
지방세포만 늘어난 상태 칼로리 조절로 빠져 운동 무작정 늘리지 말길 '더도 말고 덜도 말고 한가위만 같아라’라지만 때론 부작용(?)도 있다. 이것 저것 넉넉한 먹거리에 대책없이 불
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날씬해지려면 걸어라 Be a walkaholic! ② 걷기운동
달리기 vs 걷기 호기 있게 시작한 운동을 중간에 포기하는 가장 큰 이유는 단 하나, 힘들기 때문이다. ‘힘들이지 않고도 효과적으로 할 수 있는 운동은 없을까?’ 이런 고민을 꾸
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![[Family리빙] 발 60여 곳 꾹꾹 … 부부 피로 훌훌](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200705/htm_2007052719344270007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family리빙] 발 60여 곳 꾹꾹 … 부부 피로 훌훌
맞벌이 부부는 수입도 두 배지만 서로에게 부리는 짜증도 두 배다. 하루종일 쌓인 스트레스를 배우자에게 발산하는 대신 서로 발을 부드럽게 마사지해 주면서 피로를 풀어 보면 어떨지.
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![[week&쉼] 키크기 ~ 핫둘!](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200705/htm_2007050316060070007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week&쉼] 키크기 ~ 핫둘!
어린이날이다. 자녀가 무럭무럭 잘 자라 주기를 바라는 것은 모든 부모의 한결같은 마음일 것이다. 고가의 성장호르몬 주사, 초경 늦추는 약 등이 등장한 것도 이런 배경에서다. 그러나
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성장 도움 운동 '쭉쭉이 체조' 이렇게..
① 상체 좌우 비틀어 주기 깍지를 끼고 양손을 그대로 머리 뒤로 옮겨놓고, 다리는 어깨넓이 만큼 벌려 하체를 고정시킨다. 숨을 들이 마시고 내뿜으면서 상체를 좌측으로 비튼다. 이
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굵고 울퉁불퉁한 다리는 이제 안녕~
올 30줄에 들어선 주부 J씨는 여름이 싫다. 노출의 계절, 감추고 싶은 비밀 탓이다. 미니 스커트를 입고 시내를 활보하던 20대의 당당했던 모습은 '아 옛날이여'가 돼 버렸다.
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굵고 울퉁불퉁한 다리는 이제 안녕~
올 30줄에 들어선 주부 J씨는 여름이 싫다. 노출의 계절, 감추고 싶은 비밀 탓이다. 미니 스커트를 입고 시내를 활보하던 20대의 당당했던 모습은 '아 옛날이여'가 돼 버렸다.
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이천수, '오른발 프리킥'의 비밀을 벗긴다
‘미꾸라지’ 이천수(24ㆍ울산)의 오른발 프리킥이 물이 올랐다. 타원형의 궤적을 그으며 골네트에 강하게 꽂히는 그의 슛은 마치 잉글랜드대표팀의 데이비드 베컴( 레알 마드리드)을 연
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[박지은의 골프야 놀자] 46. 이상적인 피니시
'피니시 자세만 봐도 그 샷이 좋았는지 나빴는지 알 수 있다'. 이런 말 들어보셨지요? 맞는 말이에요. 골프스윙의 완결 동작인 피니시가 좋았다면 샷이 무리 없이 이뤄졌다는 증거가
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박주영 7경기 만에 터졌다 10호골
7경기 만에 득점포를 재가동한 박주영이 골을 넣은 후 두팔을 벌리고 즐거워하고 있다. [연합뉴스] '천재 스트라이커' 박주영(20.FC 서울)이 오랜만에 득점포를 재가동했다. 8월
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활쏘기 자세
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 여러분의 마음은 지금 무엇으로 가득하신가요? 가만히 살펴 보세요. 모든 것은 [마음]에서 시작됩니다. 마음에 미움의 씨를 뿌리면 세상이 미움으로 가득
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 활쏘기 자세](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200506/htm_2005062418050860006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 활쏘기 자세
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ ‘ 여러분의 마음은 지금 무엇으로 가득하신가요? 가만히 살펴 보세요. 모든 것은 [마음]에서 시작됩니다. 마음에 미움의 씨를 뿌리면 세상이 미움으로
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![[박지은의 골프야 놀자] 46. 이상적인 피니시](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200412/htm_2004120618281460006600-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[박지은의 골프야 놀자] 46. 이상적인 피니시
'피니시 자세만 봐도 그 샷이 좋았는지 나빴는지 알 수 있다'. 이런 말 들어보셨지요? 맞는 말이에요. 골프스윙의 완결 동작인 피니시가 좋았다면 샷이 무리 없이 이뤄졌다는 증거가
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손가락·발가락 여름 휴가철에 절단사고 잦아
평소 어머니 혼자 농사짓는 것을 안쓰럽게 생각해온 컴퓨터 프로그래머 A씨(32.전남 여수). 휴가를 맞아 시골에서 여물을 잘게 써는 일을 돕다가 오른손 손가락 네개가 20개로 절단
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살빠지는 요가1단계…보디라인 예뻐지는 준비운동
요즘 '요가' 열풍이 거세다. 굶을 필요도 없고, 그렇다고 무리하게 몸을 혹사시킬 필요도 없다. 허리는 날씬하게, 복록 나온 배는 홀쭉하게, 처진 엉덩이는 탄력 있게 만들어주는 요
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장아페이, 코리안드림 '단독 드리블'
중국 소년 장아페이(18.蔣亞菲.사진)는 2년 전 혈혈단신 한국을 찾아왔다. 1998년 프랑스월드컵 당시 TV에서 본 한국 축구대표팀의 '투혼'이 그를 사로잡아 버렸다. 한국에 오
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똑똑하고 건강한 우리 아이를 위한 발반사요법
이제 갓 태어난 아이들에게 어머니의 피부 접촉이 정서발달과 정상적인 뇌 발달에 필수적인 항목이다. 미숙아에게 마사지를 하면 마사지를 받지 못한 아이보다 49%에 달하는 성장효과가
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