![[단독]김정숙 인도행 한달전 도종환 확정…전용기·타지마할도 없었다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/03/d6f00dad-0184-4a30-9dae-d24b0f692978.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
![[오늘의 운세] 6월 3일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/03/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
![[단독] 탈북 외교관 "확성기 영향 대단…北, MZ군인 동요 두려워해"](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/03/768f11fd-b789-4f60-9f06-eccbafe8bca7.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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건강한 심장을 위한 생활습관
YES 허리둘레를 잰다! 허리둘레 재는 것을 습관화한다. 허리둘레를 재는 손쉬운 방법으로 심장 건강의 위험을 예측할 수 있어 심장 건강을 지키는 작지만 중요한 습관이 될 수 있다.
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[식품영양] 스트레스가 많으십니까? 우울증에 시달린다고요?
#증례 1 최근 폐경을 맞은 50대 초반의 주부 박모씨. 우울감.불면.허탈감 등 자신의 갱년기 증상도 버거운데 남편의 알코올 중독과 중풍에 걸린 시어머니 병시중으로 스트레스를 받
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[식품영양] 중국요리 자꾸 먹고 싶으세요? 몸 속 나트륨 부족
물이나 청량음료가 못 견디게 마시고 싶다면 몸에서 탈수가 심하다는 증거. 소금 등 짠맛이 강하게 당긴다면 땀을 많이 흘려 체내 나트륨 성분이 부족해진 것이 원인이기 쉽다. 이처럼
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소금 많이 먹으면 나도 모르게 `약골`
중앙일보 건강팀은 헬스조인스와 함께 깜짝 퀴즈를 진행하고 있습니다. 정답을 조인스헬스케어(http://healthcare.joins.com) 퀴즈 코너에 응모하면 매일 정답자를 추
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![[Family건강] 소금 많이 먹으면 나도 모르게 '약골'](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200607/htm_2006072320140030003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family건강] 소금 많이 먹으면 나도 모르게 '약골'
TV 드라마 '주몽'에서 소금은 부여인에게 생명과도 같은 식품으로 그려진다. 소금을 누가 많이 들여오느냐를 놓고 왕자들 간의 경쟁도 치열하다. 주몽은 고산국까지 가서 소금을 구해
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여름철 눈 주의보!
시원한 바닷물.계곡.수영장이 그리워지는 계절, 여름이 왔다. 벌써부터 용인의 유명 수영장은 주말마다 2시간 이상 기다리는 입장객들로 붐비고 있고, 한강 시민공원 수영장도 개장 준
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여름철 눈 주의보!
시원한 바닷물.계곡.수영장이 그리워지는 계절, 여름이 왔다. 벌써부터 용인의 유명 수영장은 주말마다 2시간 이상 기다리는 입장객들로 붐비고 있고, 한강 시민공원 수영장도 개장 준
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믹서기로 갈면 식이섬유 보너스
오랫동안 주방에 ‘모셔놨던’ 주서기·믹서기를 꺼내 청소·수리하는 것이 건강한 여름나기의 첫 걸음이 될 수 있다. 생과일·야채 주스엔 각종 질병을 예방하고 신체의 면역력을 높여주는
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![[week&건강] 믹서기로 갈면 식이섬유 보너스](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200606/htm_2006060822125230003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week&건강] 믹서기로 갈면 식이섬유 보너스
사진=최승식 기자 오랫동안 주방에 ‘모셔놨던’ 주서기·믹서기를 꺼내 청소·수리하는 것이 건강한 여름나기의 첫 걸음이 될 수 있다. 생과일·야채 주스엔 각종 질병을 예방하고 신체의
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식품만 잘 먹어도 '콜레스테롤' 수치 낮춘다
아몬드, 콩, 보리 등 심장 건강에 좋은 식품들을 적절히 함께 섭취하면 몸에 나쁜 콜레스테롤(LDL.저밀도단백질) 수치를 약물 치료 수준으로 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
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´녹스는 몸´ 야채·과일 앞엔 없다
요즘 각종 웰빙식품에서 '약방의 감초'처럼 등장하는 것이 '항산화(抗酸化)'라는 용어다. 항산화 물질만 충분히 섭취하면 노화를 막고, 암.고혈압.심장병.뇌졸중 등의 성인병을 예방하
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![[week&건강] '녹스는 몸' 야채·과일 앞엔 없다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200512/htm_2005120815514230003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week&건강] '녹스는 몸' 야채·과일 앞엔 없다
요즘 각종 웰빙식품에서 '약방의 감초'처럼 등장하는 것이 '항산화(抗酸化)'라는 용어다. 항산화 물질만 충분히 섭취하면 노화를 막고, 암.고혈압.심장병.뇌졸중 등의 성인병을 예방
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숙취 해소엔 비타민 B3죠
▶ 과일은 비타민을 많이 함유하고 있다. [중앙포토] 비타민 종류별로 어떤 효능이 있을까. 비타민 A는 주로 우리 눈에 영향을 많이 미치는 영양분 중 하나다. 비타민A가 부족하면
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류머티스성 관절염 한번 걸리면 망가질 때까지 활활 탄다는데 …
활동적으로 일할 나이인 30, 40대를 겨냥해 공격하는 류머티스성 관절염. 한국인의 1%인 약 40만 명이 이 병의 포로다. 여성호르몬 탓에 남자보다 여자 환자가 3배나 더 많다.
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![[Family/건강] 류머티스성 관절염 한번 걸리면 망가질 때까지 활활 탄다는데 …](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200510/htm_2005100420585230003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family/건강] 류머티스성 관절염 한번 걸리면 망가질 때까지 활활 탄다는데 …
활동적으로 일할 나이인 30, 40대를 겨냥해 공격하는 류머티스성 관절염. 한국인의 1%인 약 40만 명이 이 병의 포로다. 여성호르몬 탓에 남자보다 여자 환자가 3배나 더 많다
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혹시 미네랄 부족?
손 저림, 입 마름, 손톱이 잘 부러짐, 혹이 잘 생김, 만성 피로, 불면, 기립성 저혈압, 생리통, 스트레스, 가려움증…. 질병인지 아닌지 모호한 증상이 많다. 덩달아 삶의 질도
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![[week& 건강] 혹시 미네랄 부족?](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200509/htm_2005093005063930003800-001.GIF/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 건강] 혹시 미네랄 부족?
손 저림, 입 마름, 손톱이 잘 부러짐, 혹이 잘 생김, 만성 피로, 불면, 기립성 저혈압, 생리통, 스트레스, 가려움증…. 질병인지 아닌지 모호한 증상이 많다. 덩달아 삶의 질도
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새로운 장수 다이어트, 초콜릿과 레드 와인
하루에 초콜릿 100g과 레드 와인 150ml를 먹고 마시면 6년은 더 살 수 있다? 잘 믿어지지 않겠지만 최근 호주와 네덜란드 과학자들이 심장질환의 위험을 78%까지 줄여줄 수
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![[박태균 기자의 약선] 콜레스테롤 잡는 아몬드](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200506/20050603094448856273.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[박태균 기자의 약선] 콜레스테롤 잡는 아몬드
아몬드는 '혈액을 맑게 하는 식품'으로 미국에서 오래 전부터 관심을 모으고 있는 식품이다. 혈중 콜레스테롤과 심장병 발생 위험을 낮추려면 아몬드를 즐기라는 것이다. 혈액 청소를 위
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![[박태균 기자의 약선] 콜레스테롤 잡는 아몬드](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200506/htm_2005060307171030003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[박태균 기자의 약선] 콜레스테롤 잡는 아몬드
아몬드는 '혈액을 맑게 하는 식품'으로 미국에서 오래 전부터 관심을 모으고 있는 식품이다. 혈중 콜레스테롤과 심장병 발생 위험을 낮추려면 아몬드를 즐기라는 것이다. 혈액 청소를
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![[세계는 지금] 프랑스 어린이 요리학교 인기](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200504/htm_2005042305550740004600-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[세계는 지금] 프랑스 어린이 요리학교 인기
▶ 20일 프랑스 파리 리츠 호텔이 운영하는 어린이 요리학교 ‘레 프티 마르미통 뒤 리츠’에서 어린이들이 ‘초콜릿 토끼’를 만들고 있다. 8월까지 수강 예약이 꽉 찼을 정도로 성황
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'레저형 노화' 조심을
젊고 건강하게 살자고 하는 야외 레저활동. 큰돈 들여 캠핑도구도 사고 등산장비도 장만했다. 그런데 이게 웬 일인가. 이제 막 재미를 붙일 참인데 주위에서 "요즘 많이 늙은 것 같다
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![[Family/리빙] '레저형 노화' 조심을](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200504/htm_2005041917495330003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family/리빙] '레저형 노화' 조심을
젊고 건강하게 살자고 하는 야외 레저활동. 큰돈 들여 캠핑도구도 사고 등산장비도 장만했다. 그런데 이게 웬 일인가. 이제 막 재미를 붙일 참인데 주위에서 "요즘 많이 늙은 것 같
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젊게 사는 10가지 비결
1. 스스로 젊다고 생각하라. 또한 젊게 보이도록 노력하라. 심신(心身)의 커넥션은 장수의학에서 매우 중요하다. 노화방지의 출발은 젊다고 생각하는 데서 이루어진다. 2. 균형 잡힌
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![[단독]김정숙 인도행 한달전 도종환 확정…전용기·타지마할도 없었다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/03/d6f00dad-0184-4a30-9dae-d24b0f692978.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
![[오늘의 운세] 6월 3일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/03/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
![[단독] 탈북 외교관 "확성기 영향 대단…北, MZ군인 동요 두려워해"](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/03/768f11fd-b789-4f60-9f06-eccbafe8bca7.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
