검색결과

  • 배불리 먹는 습관만 버려도, 몸은 몰라보게 달라지죠

    생존경쟁이 일상화된 현대사회, 하루하루가 힘들고 스트레스에 짓눌리는 일상에서 나를 굳건히 받쳐주는 근본 요소는 건강이다. 새해 건강 계획의 핵심은 내가 처한 환경까지 고려한 맞춤

    중앙일보

    2010.01.04 00:02

  • [헬스코치] 장시간 앉아 있을 때 자세 무너지는 분들에게 추천

    [헬스코치] 장시간 앉아 있을 때 자세 무너지는 분들에게 추천

    한국체대 스포츠의학 오재근 교수“노세 노세 젊어서 노세 늙어지면 못 노나니 화무십일홍이요 달도 차면 기우나니라” 술 자리에서 어르신들이 즐겨 부르던 권주가는 이제는 옛날 얘기가 되

    중앙일보

    2010.01.01 11:54

  • 가슴만 빠지는 다이어트는 이제 그만!!

    가슴만 빠지는 다이어트는 이제 그만!!

    볼륨 있는 가슴에 날씬한 허리와 다리! 여성이라면 누구나 이러한 S라인의 몸매를 꿈꾼다. 때문에 현대 여성들에게 ‘다이어트’는 떼려야 뗄 수 없는 생활의 일부가 되었고, 일상생활의

    온라인 중앙일보

    2009.12.28 09:09

  • 살 빼려기보다 삶의 순간 즐기는 느낌으로

    살 빼려기보다 삶의 순간 즐기는 느낌으로

    각종 연말 모임에 더욱 늘어난 ‘배둘레햄’을 보며 새해엔 운동을 시작하리라고 결심해 본다. 그러나 오랜 세월을 운동과 담 쌓고 살아오다 보니 무슨 운동을 어떻게 시작해야 할지 막

    중앙선데이

    2009.12.27 01:41

  • [Family건강] 주 3 ~ 4회 부부관계 노화 방지에 ‘보약’

    [Family건강] 주 3 ~ 4회 부부관계 노화 방지에 ‘보약’

    　‘올해엔 섹스 횟수를 늘리자!’ 새해 벽두부터 무슨 엉뚱한 제안인가. 하지만 성(性)활동만큼 심신의 건강을 확실하게 보여주는 건강진단서는 없다. 특히 부부가 함께 만들어 가는 섹

    중앙일보

    2008.01.13 18:18

  • S라인 몸매, 새해에는 꼭~

    S라인 몸매, 새해에는 꼭~

    캘리포니아 와우는 새해 이벤트를 한다. 1월 한 달 동안 전화예약을 하는 모든 고객에 퍼스널 트레이닝, 필라테스, 비크람 요가 등 이 피트니스 클럽의 주요 프로그램을 두루 체험할

    중앙일보

    2007.01.11 09:44

  • [우리집 주치의] 목적 따라 운동도 다르게

    새해 들어 운동을 시작하려는 사람이 많습니다. 운동만큼 건강을 향상시키는 수단도 드물기 때문입니다. 그러나 무턱대고 시작한 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 저는 운동을 시

    중앙일보

    2006.01.09 09:43

  • [홍혜걸의학전문기자의우리집주치의] 목적 따라 운동도 다르게

    새해 들어 운동을 시작하려는 사람이 많습니다. 운동만큼 건강을 향상시키는 수단도 드물기 때문입니다. 그러나 무턱대고 시작한 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 저는 운동을

    중앙일보

    2006.01.08 20:54

  • 나에게 맞는 운동, 따로 있다!

    새해가 시작된지도 어느새 두 달이 훌쩍 지나버렸다. 새해에 결심했던 한 해의 목표들이 작심삼일이라고 하나 둘씩 무너져 내릴 때도 이 쯤부터... 연초 성인 세 사람 중 한 명은 ‘

    중앙일보

    2003.03.05 14:48

  • [STOP! 노화] 1. 불로장생의 묘약 '절식'

    [STOP! 노화] 1. 불로장생의 묘약 '절식'

    '지놈(Genome)에서 므두셀라로'. 현대의학의 흐름이 급속히 바뀌고 있다. '므두셀라'란 성경의 창세기에 나오는 인물로 9백69세를 살아 불로장생의 상징으로 손꼽힌다. 인체 지

    중앙일보

    2003.01.02 18:21

  • 각 체질별 운동법

    2002년 새해를 맞아 다이어트를 계획하는 분들이 많을 것으로 생각됩니다. 아마도 동네 수영장이나 헬스클럽은 한번쯤 떠올려 보셨을 겁니다. 운동은 무엇보다도 어떤 운동이든 즐겁게

    중앙일보

    2002.01.16 10:19

  • [월드컵] 이동국·김도훈·차두리 `골드컵은 내 무대'

    '골드컵은 나의 무대' 축구국가대표팀의 새해 첫 출정무대인 북중미골드컵(1.19~2.3)은 그간 황선홍(가시와), 최용수(이치하라), 설기현(안더레흐트)등 해외파들의 그늘 속에 있

    중앙일보

    2002.01.14 11:00

  • [골드컵] 축구대표팀, 첫 훈련시작

    "처음의 마음으로 6월 월드컵까지 가자." 9일(이하 한국시간) 미국에 도착, 전지훈련에 돌입한 축구국가대표팀이 10일 샌디에이고에 위치한 힉맨필드에서 새해 첫 훈련을 시작했다.

    중앙일보

    2002.01.10 11:33

  • 새해도 건강하게…체크해야 할 생활 수칙!

    새해가 밝았다. 올 한해 사람들마다 이루고 싶은 꿈이나 소망은 각양각색이겠지만, 건강하기를 바라는 마음만큼은 세대와 국경을 초월하여 한결같다. 새해를 맞아 건강을 지키기 위해 꼭

    중앙일보

    2002.01.02 09:42

  • [LPGA] 뱀띠 세리-미현 21세기 첫 챔프 야망

    새해(신사년) 한국산 뱀(?)들이 LPGA 필드를 종횡무진 누빈다. 다음주 12일 플로리다주 올랜도에서 열리는 ‘유어스 비타민스 LPGA 닷 컴 클래식(우승상금 100만달러)’을

    중앙일보

    2001.01.04 13:52

  • 건강을 위해 알아두어야 할 몇가지 수칙

    새천년에도 우리나라 국민이 가장 원하는 것은 단연 건강이다. 중앙일보가 2000년을 맞아 실시한 여론조사에서도 건강에 대한 소망이 35.5%로 부자가 되고 싶은 희망 9.3%를 훨

    중앙일보

    2000.01.05 11:00

  • [건강을 위해 알아두어야 할 몇가지 수칙]

    새천년에도 우리나라 국민이 가장 원하는 것은 단연 건강이다. 중앙일보가 2000년을 맞아 실시한 여론조사에서도 건강에 대한 소망이 35.5%로 부자가 되고 싶은 희망 9.3%를 훨

    중앙일보

    2000.01.05 00:00

  • 4차 방어전 앞둔 최용수 땀쏟는 훈련현장

    오전6시.잠자리에서 튀어나온다.용수철처럼 거의 반사적이다.신발끈을 고쳐 매고 호흡을 가다듬는다. 철 지난 해수욕장의 고즈넉한 모래밭.왕복 8㎞에 이르는 백사장을 단숨에 달린다. 프

    중앙일보

    1997.01.06 00:00

  • (1)"집안 스트레스 씻은 듯 사라져요"

    93년은 생활스포츠가 뿌리내릴 해다. 국내 스포츠는 86·88 양 대회를 치르면서 지나치게 엘리트체육에 편중돼 왔다. 따라서 30여 년만에 문민정부가 들어서면서 이같은 절름발이 체

    중앙일보

    1993.01.05 00:00

  • 통영 오광대 놀이 오정두 옹(82세)

    80에 현역을 뛴다. 귀밑에 흰 서리가 덮이고 근력은 젊음만 못해도 마음은 오히려 청 청한 고목처럼 푸르른 늙은 젊은이들. 청순한 몸가짐으로 깨끗한 양심을 지켜 한길을 걸었기에 8

    중앙일보

    1982.01.01 00:00

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