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[커버스토리] 혈액순환 촉진, 비만 예방 … 의자 치우니 활력 치솟네
하루 3시간씩 서서 일하는 황혜정(가운데)씨가 동료들과 회의하는 모습. 황씨는 “서서 일하고부터 몸이 가벼워지고 업무에 집중이 잘 된다”고 말했다. 사진=김수정 기자 ‘노인과 바다
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식이섬유·비타민C 듬뿍 … 변비는 뚝~ 기력은 쑥~
염창환 박사(가정의학과 전문의)는 “비타민C·엽산 같은 영양소는 합성비타민보다 과일인 키위로 섭취했을 때 흡수가 더 잘되고 효과가 좋다”고 말했다. 사진=김수정 기자 변비 때문에
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아삭아삭 새콤달콤 향매실 피클…반 건조해 팔기도
매실 피클은 시거나 쓰지 않아 어린이들도 좋아한다.전남 순천시 월등면 계월리는 해발 250m 안팎에 이르고 높은 산들로 둘러싸여 낮과 밤 기온 차가 크다. 또 흙에 모래가 섞여 물
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너무 매운 걸, 너무 많이 먹으면 암 걸린다
경남 창원시에 사는 김모(38ㆍ여)씨는 평소 매운 음식을 즐겨 먹었다. 스트레스를 받으면 매운 음식을 먹었고, 먹고 나면 기분이 좀 풀리는 듯한 느낌이 들어 더 찾게 됐다. 식사시
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3040 여성 위암 80%, 빨리 번지고 발견 힘든 '미만형'
경남 창원시에 사는 김모(38·여·식당 종업원)씨는 2010년 초 속이 쓰린 증세로 동네의원에서 위궤양 진단을 받고 약을 먹었다. 그 후로도 속이 조금씩 쓰렸지만 대수롭지 않게 여
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차의과대·차병원과 함께하는 건강관리 - 위암 예방법
차움 프리미엄검진센터 차충근 교수가 ‘프레스티지 검진’ 프로그램에 포함된 위내시경 검사를 하고 있다. "정기검진으로 조기 발견 땐 5년 생존율 90% 이상 적게 먹고 야식은 안
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에볼라, 공기 통해 감염되지 않아…접촉 주의하면 예방 가능
서아프리카에서 발생한 에볼라바이러스의 공포가 빠르게 확산되고 있다. 세계보건기구(4일 기준)에 따르면 지난 5개월간 에볼라바이러스로 인한 에볼라출혈열 환자는 1603명, 사망자는
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무지외반증 수술 후 예쁜 신발 맘대로 신어도 재발 안 해
Q 무지외반증은 어느 정도면 수술해야 하나. A 엄지발가락이 꺾인 각도가 15도 이상이면 무지외반증으로 진단한다. 치료법은 수술밖에 없다. 발바닥 앞쪽에 통증이 있으면 치료를 받는
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"난임은 치료 가능한 질환 … 근거 없는 민간요법 '독' 될 수도"
서울대병원 산부인과 최영민 교수가 "난임은 의사와의 신뢰관계를 통해 극복할 수 있다"고 설명하고 있다. 사진=김수정 기자 난임을 겪는 부부는 TV를 멀리한다. 예능 프로그램에서 뛰
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힐링·체험·자연학습 … 우리 가족 맞춤형 캠핑장 '□□□마을'에 있어요
캠핑은 여름 휴가의 백미다. 깨끗한 공기와 자연 경관을 만끽할 수 있는 캠핑의 인기는 휴가철에 정점을 찍는다. 찌는 듯한 무더위와 도심의 공해를 뒤로 하고, 온가족이 색다른 체험
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생리통 참는다고? 복부에 가시광선 쪼여 치료하세요!
여성은 한 달에 한 번 남모를 ‘고통’을 겪는다. 생리통으로 인해 극도로 날카롭고 예민해진다. 히스테리가 자궁의 고대 그리스어 ‘히스테라(Hystera)’에서 유래됐다는 점도 같은
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현미·잡곡·닭고기·오이 … 인슐린 분비 줄여 살 빼는 데 도움
지난 주 회식 때 삼겹살집에 갔던 박 모(48) 부장. 이날 그는 삼겹살 1.5인분에 소주 1병을 곁들인 뒤 냉면 한 그릇을 먹어 치웠다. 마지막엔 불판에 직접 볶은 밥까지 몇 숟
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현미·잡곡·닭고기·오이 … 인슐린 분비 줄여 살 빼는 데 도움
지난 주 회식 때 삼겹살집에 갔던 박 모(48) 부장. 이날 그는 삼겹살 1.5인분에 소주 1병을 곁들인 뒤 냉면 한 그릇을 먹어 치웠다. 마지막엔 불판에 직접 볶은 밥까지 몇 숟
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“1회성 행사에 너무 큰 희생” … 꽉 막힌 가리왕산 스키장
1 가리왕산 중봉스키장 슬로프가 들어서는 숲의 일부다. 이 곳에는 잡목이 우거져 있었다. 2 관중석이 들어서는 곳은 고도 525m에 생긴다. 이 옆으로 공사가 시작되면 모두 사라
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중앙일보시사미디어SM지사, [여성특집 Health & Wine] 여성을 말하다! season2.개최
예년보다 빨리 여름이 찾아오면서 여성들의 고민거리도 늘고 있다. 노출이 많은 여름을 대비해 몸매 관리부터 제모, 제습 관리까지 신경써야 하는데다 여성 부위의 불편한 증상도 꼼꼼하게
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'여성 10명 중 8명, 여름철 피부 트러블 경험'
2030 한국 여성 10명 중 8명이 여름철 피부 트러블을 경험한 적이 있으며, 과반수가 여름철 피부 고민 해결을 위한 방법으로 세안에 더욱 신경 쓴다고 답했다. 필립스코리아(대표
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공기로 전염 안 돼 … 혈액·침·땀 직접 접촉 땐 감염
2일(현지시간) 라이베리아 보인자마에서 소녀들이 에볼라 확산을 막기 위해 유니세프가 제작한 포스터를 살펴보고 있다. [로파 로이터=뉴스1] ‘죽음의 바이러스’로 불리는 에볼라는
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[부부의사가 쓰는 性칼럼] 정관수술은 신중하게
강동우·백혜경 성의학전문가 “정관을 묶은 후 뭔가 달라졌습니다.” 정관수술 후 불편이나 성반응의 저하를 호소하는 환자들이 가끔 있다. 실제로 정관수술 후 부작용에 대한 논문들이 다
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[부부의사가 쓰는 性칼럼] 정관수술은 신중하게
“정관을 묶은 후 뭔가 달라졌습니다.”정관수술 후 불편이나 성반응의 저하를 호소하는 환자들이 가끔 있다. 실제로 정관수술 후 부작용에 대한 논문들이 다수 발표됐다. 하지만 유독
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질병관리본부, 에볼라 발생국 방문 자제… 홍콩까지, 안전지대는?
‘에볼라’. [사진 JTBC `아침&` 뉴스 캡처] ‘에볼라’. 치사율이 90%에 이르는 에볼라 바이러스 의심 환자가 홍콩에서 발생했다. 세계보건기구(WHO)는 28일 “지난 2월
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홍콩서 에볼라 증상 … 감염 확산되나
서아프리카를 뒤덮은 에볼라 바이러스가 대륙을 넘어 확산할 조짐을 보이고 있다. 케냐를 방문한 한 홍콩 여성이 귀국한 뒤 발열과 현기증, 구토 등 에볼라 바이러스 감염 증상을 나타냈
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이효리 "눈 밑 한관종 스트레스, 시술 했더니만"…한관종 뭐길래?
‘한관종’. 가수 이효리(35)가 자신의 외모 콤플렉스로 한관종을 꼽았다. 지난 29일 SBS 예능프로그램 ‘매직아이’에서 이효리는 “아주 어렸을 때부터 눈 밑에 한관종이 있
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섹시 아이콘 이효리마저 무릎꿇린 '한관종 스트레스' 대체 뭐길래?
‘한관종’. 가수 이효리(35)가 자신의 외모 콤플렉스로 한관종을 꼽았다. 지난 29일 SBS 예능프로그램 ‘매직아이’에서 이효리는 “아주 어렸을 때부터 눈 밑에 한관종이 있
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성장 호르몬 분비 촉진 방법
하이키한의원 박승만 원장이 키 성장에 좋은 식품을 설명하고 있다. 초등학교 5학년 아들을 둔 손지숙(45·서울 송파구)씨는 매달 아들의 키를 습관처럼 잰다. 손씨의 키는 1m60㎝