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“짜증 나” 달고 사는 내 아이…수퍼맨 포즈부터 시켜보세요 유료 전용
아이가 또래보다 작은가요? 너무 빠르게 성숙했나요? 우리 아이의 성장 고민, 운동으로 해결해보세요. 어린이 운동 전문가 이수경 박사가 키 크기부터 체중 조절, 자세 교정까지 올바
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다이어트 냄새도 있다....입냄새·발냄새, 은밀한 암내 다 잡는 법 [건강한 가족]
신체 부위별 불쾌한 냄새 원인 사람마다 고유한 냄새가 있다. 체취는 체질이나 건강, 위생, 연령 등 여러 가지 요인이 복합적으로 작용해 만들어진다. 좋지 못한 체취는 누군
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볼캡도 번헤어도 어울리는 얼굴형, 수술 없이 레인보우주사로 OK!
라비앙성형외과의원 조인국 원장 본격적인 여름휴가와 여름방학 시즌이 성큼 다가왔다. 작년에는 코로나19 사태가 시작되면서 학생의 경우 학기 중인지 방학인지 구분하기 힘든 일상을 보
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가장 맛있는 삼겹살은?…지방 함량 3% 차이가 가른다
돼지고기는 한국인이 가장 많이 소비하는 육류로 꼽힌다. 지난해 말 통계청이 발표한 ‘통계로 본 축산업 구조 변화’에 따르면 한국인 1인당 돼지고기 소비량(2018년 기준)은 27
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[건강한 가족] 군살 빼면 코로나19 감히 못 와요…집밥·운동이 비만 예방 도와줘요
━ ‘확찐자’ 탈출하기 ① 코로나19와 비만 사회적 거리두기 조치가 8개월째 이어지면서 우리 주변을 어슬렁거리는 불청객이 있다. 바로 비만이다. ‘확찐자’가 급증하면서
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20분이면 '칼로리 순삭'…추석 연휴에 찐 살, 홈트로 뺀다
땅끄부부의 '칼소폭 운동' 모습. 밝게 웃으며 칼군무처럼 함께 운동하는 모습이 이들의 트레이드 마크다. 사진 유튜브 이번 추석은 코로나19 때문에 집에서 보내신 분들이 많습니다.
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AI코치가 자세 교정, 비대면 PT…코로나 '확찐자' 막는 '홈트'
#직장인 김소영(37·서울 서초구)씨는 지난달 18일 회사가 재택근무에 돌입하자 곧바로 스텝퍼(계단 오르기 운동 기구)를 구매했다. 퇴근 후에는 거실로 나와 유튜브 동영상을 보며
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2020 고객중심 퍼스트브랜드대상 … 법무법인·안과 등 분야별 34개 우수 브랜드①
고객만을 위해, 고객을 중심으로 한 다양한 서비스를 제공하는 분야별 34개 우수 브랜드를 선정 및 시상하는 '2020 고객중심 퍼스트브랜드대상'이 진행됐다. 헬스인뉴스와 코웍타임
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얼굴 살은 쉽게 빠지는데, 뱃살은 잘 안 빠지는 이유 있다
체중이 조금만 줄어도 얼굴이 핼쑥해지는 경험, 많이 해보셨을 겁니다. 반면 다이어트를 아무리 열심히 해도 뱃살이나 허벅지 살은 좀처럼 빠지지 않는 경험을 하신 분들도 있을 거고요
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[라이프 트렌드] 벙개 ‘모여라’ 뜨면 ‘좋아요’ 누른 동호인끼리 만나 즐겁게 운동
SNS 운동 ‘인싸’ 엿보기 1990년대 후반 PC통신으로 인기를 끌었던 즉흥적인 오프라인 모임 ‘벙개’ 문화가 최근 소셜네트워크서비스(SNS)에서 부활했다. 운동 ‘인싸’라 불
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[건강한 가족] 헬스 신간 『반딧불 의원』外
반딧불 의원 『반딧불 의원』 오승원 지음 생각의힘 대부분의 사람은 일상에서 문득 떠오르는 건강 궁금증을 해소할 데가 마땅치 않다. 『반딧불 의원』은 서울대병원 강남센터
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[건강한 가족] 헬스 신간 『반딧불 의원』外
반딧불 의원 『반딧불 의원』 오승원 지음 생각의힘 256쪽, 1만4000원 대부분의 사람은 일상에서 문득 떠오르는 건강 궁금증을 해소할 데가 마땅치 않다. 『반딧불 의
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[라이프 트렌드] 장 청소하는 구아바, 눈·피부 보호하는 망고, 혈관 챙기는 아보카도
열대 과일은 과일 중에서도 맛이 달기로 유명하다. 덥고 일조량이 풍부한 곳에서 자라는 특성상 과일이 빨리 숙성되고 완숙도가 높아 전분질이 당분으로 전환되기 때문이다. 열대 과일
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[건강한 가족]콩나물 잔뿌리째 끓인 국으로 숙취 해소 수박의 하얀 속껍질 먹으면 근육 강화
[권선미 기자] 식재료의 뿌리·껍질은 늘 홀대받는다. 식감이 좋지 않다거나, 잔류 농약을 제거한다며 알맹이만 먹기 좋게 손질하고 버린다. 하지만 식물의 핵심 영양 성분은 뿌리·껍질
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[건강한 가족] 콩나물 잔뿌리째 끓인 국으로 숙취 해소 수박의 하얀 속껍질 먹으면 근육 강화
뿌리·껍질에 숨은 영양소 식재료의 뿌리·껍질은 늘 홀대받는다. 식감이 좋지 않다거나, 잔류 농약을 제거한다며알맹이만 먹기 좋게 손질하고 버린다. 하지만 식물의 핵심 영양 성분은
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손 자극으로 질병 치료...'서금요법' 노하우 담은 책 나와
[배지영 기자] 서금요법의 창시자 유태우 회장의 치료 노하우를 담은 ‘유태우의 서금요법(고려수지침)'이 출간됐다. 유태우 회장은 1971년에서 1975년 사이 손에 침을 놓는 고
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[라이프 트렌드] 진동하는 판에서 달리기 10분, 흥겨운 음악에 맞춰 요가 60분
매일 꾸준히 운동하는 것이 얼마나 중요한지 누가 모르랴. 땀 흘려 뛰고 나면 기분이 상쾌한걸 어찌 잊으랴. 답답한 공간, 반복되는 동작, 지루한 시간을 이겨내기가 쉽지 않을 뿐이다
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[라이프 트렌드] SNS 영상, 앱 프로그램 따라 하루 20분 운동 빠짐없이
운동량, 섭취 열량, 식단 관리 등에 효과적인 모바일 건강관리 프로그램을 활용하는 모습. [사진 눔코치]집에서 운동하는 ‘홈트족(홈트레이닝족의 줄임말)’이 늘고 있다. 요즘같이 날
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중국 생산 줄고 수입 늘자…국내 돼지고기 가격 껑충
중국에서 돼지고기 수요가 크게 늘면서 유럽산 돼지고기를 찾는 경우가 많아져 국내 수입 돼지고기 가격에까지 불똥이 튀었다. 롯데마트에서 현재 판매 중인 유럽·남미산 돼지고기의 부위별
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[건강한 당신] 속이 더부룩하고 묵직? 위·대장 속에 ‘돌’ 생긴 탓이죠
평소 물을 잘 마시지 않거나 기름진 음식을 많이 먹으면 요로(신장·요관·방광)나 담낭에 돌이 생길 수 있다. 사진은 요로결석.우리 몸속 곳곳에선 돌이 생길 수 있다. 신체 부위마다
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[건강한 가족] 두피 절개 않고 의료진 7명이 동시에 모발 심어
탈모인 1000만 명 시대. 국민 5명 중 1명이 탈모로 고민한다. 탈모의 가장 큰 원인으로 꼽히는 유전 외에도 서구화된 식습관, 스트레스, 과도한 다이어트 등이 이유다. 그래서
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[건강한 가족] 10명 중 7명 요요현상… 생활습관 고쳐야 살 다시 안 쪄요
‘대한민국을 가볍게, 지구를 가볍게’ 건강하게 살 빼기 프로젝트 “살은 빼는 것보다 현 상태를 유지하는 게 더 어렵다.” 다이어트를 해 본 사람은 누구나 공감하는 얘기다. 유지관
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차범근 31인치, 장미란 28인치…허벅지 굵으면 건강은
‘차범근 31인치, 장미란 28인치, 이동국 28인치, 박지성 26인치, 이상화 23인치…’ 허리둘레 같은 이 수치는 모두 이들이 전성기 때 잰 한쪽 허벅지 둘레다. 운동선수에게
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[목요일에 맛나요] 토종닭은 질기다? 여태껏 속았네
한국인의 식탁에 오르는 식재료가 어떻게 변화해 왔고 어떻게 변해 가는지를 20년 현장 전문가의 시선으로 점검합니다.1994년부터 ‘청리’ 토종닭을 키워 온 박대환(경기도 이천)