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풀잎이 손짓하고 바람이 춤추는 5월, 워킹의 계절

걷기로 운동효과를 보려면 평소보다 보행 속도가 빠르고 보폭이 커야 한다. 또 워킹화, 트레킹화를 신는다면 즐겁고 건강한 걷기를 즐길 수 있다. 파란 하늘과 함께 화창한 날씨가 계속

중앙일보

2013.05.23 03:40
치매 실종이 90% … 지방선 이미 비상

지난 3일 충남의 한 지역 노인들이 유모차를 끌고 눈길 위를 걷고 있다. 요즘 노인들은 지팡이 대신 유모차를 보행 보조수단으로 이용하고 있다. 충남지역 8개 시·군은 이미 노인 비

중앙일보

2013.01.14 01:39
가을철 산행, 등산화 잘못 신었다가는…

무더위가 지나가고 날씨가 선선해지면서 가을 산행을 준비하는 이들이 늘고 있다. 등산을 하면 몸과 마음이 상쾌해질 뿐 아니라 골밀도 향상과 근육 강화, 심폐기능 향상 등 건강에도

온라인 중앙일보

2012.09.04 15:30
올레길에 CCTV 설치 vs 그러면 무슨 올레길

여성 관광객이 살해된 제주 올레길의 안전을 둘러싼 논란이 치열하다. 제주도와 제주올레 등이 A씨(40·여)가 살해된 올레 1코스를 폐쇄하고, 대책을 마련 중이지만 안전성을 높이는

중앙일보

2012.07.30 00:30
장쑤성 우시(無錫)~전장(鎭江)

▲인구가 그렇게 많은 나라를 자전거로 여행하는 길이 고행(孤行)이 될진 몰랐다. 안전에 대한 수많은 우려를 무릅쓰고 여행을 떠났지만 길 위에서 강도는커녕 자전거 여행자도 보기 힘

중앙일보

2012.06.25 00:13
중국괴담 공포… 휴대폰 한 대에 목숨 걸고 길 떠나다

"중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" 인구가 그렇게 많은 나라를 자전거로 여행하는 길이 고행(孤行)이 될진 몰랐다. 안전에 대한 수많은 우려를 무릅쓰고 여행을 떠났지만 길 위에서

중앙선데이

2012.06.24 03:36
중국괴담 공포… 휴대폰 한 대에 목숨 걸고 길 떠나다

인구가 그렇게 많은 나라를 자전거로 여행하는 길이 고행(孤行)이 될진 몰랐다. 안전에 대한 수많은 우려를 무릅쓰고 여행을 떠났지만 길 위에서 강도는커녕 자전거 여행자도 보기 힘들

중앙선데이

2012.06.24 00:55
[뉴스 클립] 뉴스 인 뉴스 범죄 예방용 환경설계(CPTED)

범죄 예방법 중에 최근 주목받는 게 ‘셉테드(CPTED·Crime Prevention Through Environmental Design)’입니다. ‘환경설계를 통한 범죄예방’이

중앙일보

2012.06.22 00:05
미국, 도축 때 모든 소 광우병 검사

미국의 광우병 발병 원인 등을 현장 조사할 민관 합동조사단이 30일 미국으로 출국했다. 인천공항 출국장에서 주이석 농림수산식품부 검역검사본부 동물방역 부장(왼쪽에서 넷째)이 기자들

중앙일보

2012.05.01 01:16
수원 살인사건 현장 가니 "주차된 차 사이로…"

“이 처참한 사건의 책임은 경찰에게 있습니다. 다만 환경적 요인도 무시할 수 없습니다.” 　한국형사정책연구원 박경래 연구위원이 지난 16일 밤 본지 기자와 함께 ‘수원 20대 여

중앙일보

2012.04.20 00:13
강남베드로병원, LOKOMAT 도입

재활치료는 뇌·척추·관절 등에 손상을 입었거나 수술을 받은 사람들이라면 꼭 거쳐야 하는 필수 치료과정이다. 또 재활치료는 1회성이 아니라 꾸준한 관리와 관심이 필요한 질환이므로 체

중앙일보

2012.03.27 04:30
강남대로서 흡연을? 지갑 두둑하시군요

한남대교 남단~염곡사거리 6.9㎞에 달하는 서울 강남대로. 이 대로를 기준으로 서울 서초구와 강남구가 나뉜다. 강남대로의 중심인 2호선 강남역~9호선 논현역 사이(약 934m)엔

중앙일보

2012.02.22 00:53
女몸매에 집착하는 남자의 심리, 알고보니…

"중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" 우리 사회에서 ‘로맨틱하다’라는 말과 달리 ‘로맨스’에는 부정적 뉘앙스가 담겨 있다. ‘남이 하면 불륜, 내가 하면 로맨스’라는 표현 탓도

중앙선데이

2011.11.20 04:16
재채기 몇번 했는데 허리 골절?

전북 부안에 사는 이모씨(70)는 두 달 전 심하게 감기를 앓고 난 뒤 이유 없이 등이 아프고 앉았다 일어설 때마다 허리에 통증을 느껴 병원을 찾았다. 원인은 골다공증으로 인한 압

온라인 중앙일보

2011.09.01 10:00
[전문의 칼럼] 노인에 흔한 척추관협착증

나이 들어 운동 손상이 가장 적으면서도 효과적인 운동이 걷기다. 관절에 무리를 주지 않으면서도 근력과 심폐기능 강화, 그리고 자세 교정 효과까지 있어 어르신에게 권장된다. 　당뇨병

중앙일보

2011.07.18 04:56
[건강 칼럼] 로봇치료가 신체에 미치는 영향은?

생활 속 재활의학 '재활 로봇(rehabilitation robot)'은 장애인과 노인의 재활치료와 일상생활을 도와주는 로봇 시스템으로 단순한 신체를 지지해 주는 역할을 벗어나 중

중앙일보

2011.05.27 15:43
개발 앞둔 한인타운 공터들 '범죄 온상' 우려

타운 내 방치된 공터에 외부인들이 무단으로 침입하는 등 이미지 훼손의 우려를 낳고 있다. 7가와 후버 남서쪽 공터에 노숙자 한 명이 '집'을 마련해 생활하고 있는 모습. 백종춘

미주중앙

2011.05.08 01:45
60년 전통 유아용품 전문 브랜드

아프리카코리아 유아용품 시장이 급속도로 성장하고 있다. 매년 새롭게 등장하는 트렌드에 따라 수시로 새로운 트렌드 제품이 생겨나고 사라지기도 한다. 이런 상황 속에서 60년 이상의

온라인 중앙일보

2011.04.27 18:29
기침만 해도 허리에 골절?

전북 부안에 사는 이 모씨(70)는 두 달 전 심하게 감기를 앓고 난 뒤 이유 없이 등이 아프고 앉았다 일어설 때마다 허리에 통증을 느껴 병원을 찾았다. 원인은 골다공증으로 인한

온라인 중앙일보

2011.02.23 10:00
[home&] 세살 때 앉는 버릇 평생 가지요

어릴 때부터 올바른 자세로 앉는 습관을 들여야 나이들어서도 튼튼한 척추를 가질 수 있다. 요즘 아이들은 호모 에렉투스(Homo erectus·직립보행하는 인간)가 아니라 호모 세

중앙일보

2011.02.21 00:30
[건강 칼럼] 뇌졸중 환자, 뇌기능 회복하는 2가지 재활치료법 ‘주목’

뇌졸중은 뇌혈관이 터지거나 막힌 결과로 부분적 또는 전체적으로 급속히 발생한 뇌 기능의 장애가 상당 기간 이상 지속되는 질환으로 일단 뇌졸중이 발병하게 되면 운동계와 감각계를 담당

중앙일보

2010.12.27 09:51
[건강 칼럼] 인체에 전류를 가해 치료되는 질환

생활 속 재활의학 인체에 인위적으로 전류가 가해지면 생체 내의 전기 생리적 과정이 변하고 그 결과는 인체에 치명적인 해가 되기도 하고 도움을 주기도 한다. 인체에 도움을 주도록 적

중앙일보

2010.11.25 06:00
합성사진 사기 … 마스크 쓴 범인 “꼼짝마”

중국 어부들이 목포해경을 폭행해 사망하게 한 동영상의 한 장면. 거의 판독이 어려웠던 영상을 국과수에 처리한 뒤에는 배 앞머리쪽 중국 어부들이 삽과 몽둥이를 들고 있는 게 선명하

중앙일보

2010.11.19 00:08
노인이 집에서 할 수 있는 맨손 근력운동

노인들에게 근력운동을 권하면 대부분 “내가 그 무거운 걸 어떻게 해” 하며 손사래 친다. 차가운 쇳덩이가 얹어진 역기와 아령이 떠오르기 때문이다. 하지만 큰 부담 없이 일상에서

중앙일보

2010.10.18 00:03