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신나는 복합운동 뜬다
20, 30대 여성들이 서울 역삼동의 한 발레 스튜디오에서 발레와 피트니스를 결합한 복합운동인 ‘발레핏’을 배우고 있다. 운동은 남녀노소 모두의 관심사다. 하지만 운동마다 효과가
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'건강한 보디 라인' 여심 유혹
20, 30대 여성들이 서울 역삼동의 한 발레 스튜디오에서 발레와 피트니스를 결합한 복합운동인 ‘발레핏’을 배우고 있다. 운동은 남녀노소 모두의 관심사다. 하지만 운동마다 효과가
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[2015년 당신의 얼굴 운세 '관상'] 톱스타 얼굴형으로 내 관상보기
얼굴형으로 성격을 볼 수 있다. 관상학에는 목,화,토,금,수 오형의 관상이 있는데 이 기본 여행의 관상법으로 성격을 쉽게 파악할 수 있다. 두 가지 형이 섞이는 얼굴이 있는데 이
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비늘 없이 미끈한 몸매 자랑하는 노래미 특징은?
조그만 물고기인 노래미의 특징은 무엇일까? 노래미는 몸이 미꾸라지 모양으로 가늘고 길며, 머리는 위아래로 납작하다. 또 주둥이는 둥글고, 아래턱이 위턱 앞으로 나와 입은 45
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직장인을 위한 운동법, 20-30대 신고 온 구두가 안 들어가는 이유?
`직장인 운동법` [사진 위즈덤하우스 제공·중앙포토] 운동은 양날의 칼이다. 아무리 좋은 운동도 나에게 맞지 않으면 독이다. ‘나에게 맞는’ 운동을 찾는 일은 쉽지 않다. 또 운
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나이·몸상태별 운동법
운동은 양날의 칼이다. 아무리 좋은 운동도 나에게 맞지 않으면 독이다. 운동 효과가 떨어지는 것은 물론 지병이 있는 사람에겐 운동 손상이 자칫 생명을 위협할 수 있다. 개인별 건강
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나이들면 더 필요한 코어근육 만들기 매달려라, 바로 설 것이다
학창시절, 체력장은 '힘든 운동 종합세트'였다. 넓은 운동장을 오랫동안 헉헉거리며 달려야 했고, 1분 안에 윗몸 일으키기를 누가 더 많이 하는지 경쟁을 하기도 했다. 턱걸이 또는
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할리우드를 홀린 새로운 호주 배우들② 무럭무럭 자라고 있는 떡잎들
조엘 에저튼이나 크리스 헴스워스 만큼 널리 알려지진 않았지만 이미 할리우드에서 그 가능성을 인정받은 호주 배우들이 있다. 파릇파릇한 청춘부터 뒤늦게 빛을 본 늦깎이까지, 곧 할리우
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감쪽같이 예뻐지는 방법?...”수술보단 시술이 답”
취업을 준비하는 대학생 A 씨(26세, 여)는 면접 일정을 앞두고, 성형외과를 찾아가기로 결심했다. 납작한 이마와 낮은 콧대 때문에 외모에 대한 고민이 많았던 그녀는 면접에서 좋
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다요가강사 박초롱, 이연희 닮은꼴 미모+애플힙 돋보이는 몸매
요가 강사 박초롱이 배우 이연희 닮은꼴 외모와 볼륨 몸매로 화제를 일으키고 있다. 20일 방송된 MBC ‘뉴스투데이’의 ‘1분 튼튼건강’ 코너에서는 요가 강사 박초롱이 출연해 요
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잘생긴 개를 키우고 싶다
미국의 저널리스트이자 소설가인 크리스토퍼 몰리는 이렇게 말했다. “개만큼 당신이 하는 말의 핵심을 제대로 알아듣는 사람은 없을 것이다.” 골든 리트리버 Golden Retrieve
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[윤대현의 스트레스 클리닉] 음식으로 기분 푼다는 29세 박사 과정 여성
01 스트레스 받을 때 먹으면 지방으로 축적 Q (박사과정 밟는 29세 미혼 여성) 스트레스 받으면 너무 먹어 고민입니다. 제 지도교수가 유명한 까칠맨인데요. 아무리 까칠해도 전
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스테이크 식으면 맛 안 나…한우·마늘 구이가 더 맛있죠
아나운서 출신 장위안 “다혈질이라고요? 어릴 때보단 듬직해진 편인데요. 그리고 모두 중후하게 앉아 있으면 이 프로 망해요.” 중국 출신 장위안(30). 같은 아시아권이라 한복 차
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'나이스 바디' 효민, "근육운동 했더니 바지 안 맞아"
‘효민’ 효민(25)이 몸매 관리를 위해 크로스핏 운동과 식단을 병행했다고 밝혔다. 효민은 30일 오전 11시 서울 강남구 삼성동 JBK타워에서 첫 솔로 미니앨범 ‘나이스바디'
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스트레스 잡고 비만 밟고 … 도심 속 스파이더맨 20만
스포츠 클라이밍 선수 김자인(26)이 암벽에 오르는 모습. 원으로 표시한 손목과 발목, 등 근육은 든든한 지지대 역할을 한다. 중력을 거스르며 온 몸을 끌어 올려야 하기 때문에 상
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스트레스 잡고 비만 밟고 … 도심 속 스파이더맨 20만
스포츠 클라이밍 선수 김자인(26)이 암벽에 오르는 모습. 원으로 표시한 손목과 발목, 등 근육은 든든한 지지대 역할을 한다. 중력을 거스르며 온 몸을 끌어 올려야 하기 때문에
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[김은기의 '바이오 토크'] 이상화 같은 허벅지 만들면 뚱뚱해도 장수 문제없다
2014년 소치 겨울올림픽 스케이트 500m 금메달리스트 이상화 선수. 뉴욕의 타오 푸춘린치 여사는 현역 요가강사다. 해마다 라틴댄스 대회에도 출전한다. 그녀의 나이는 올해 95세
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[김은기의 ‘바이오 토크’] 이상화 같은 허벅지 만들면 뚱뚱해도 장수 문제없다
2014년 소치 겨울올림픽 스케이트 500m 금메달리스트 이상화 선수. 뉴욕의 타오 푸춘린치 여사는 현역 요가강사다. 해마다 라틴댄스 대회에도 출전한다. 그녀의 나이는 올해 95
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혼자라서 … 푸대접 받는다고요? '싱글족'은 큰손, 대접 받아요
1인 가구의 소비여력이 3~4인 가구보다 커지면서 소비시장의 판도가 변하고 있다. 식료품업계는 1인용·소포장 제품을 잇따라 선보이고 있으며, 1인 가구를 타깃으로 하는 소형가전이
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아이언맨의 운동법, 아내에게 사랑 받을 '완벽 몸매' 가능?
‘아이언맨의 운동법’. 아이언맨, 배트맨 등 슈퍼히어로의 운동법은 남다르다? 미국의 여성 피트니스 관련 블로거가 공개한 ‘슈퍼히어로의 운동 교본’이 인기다. 이 운동 교본에는
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-간단한 시술 HPL로 비만 탈출 가능해 (리버스 클리닉 김민수 원장)
-HPL + 저출력레이저 + 리포덤으로 다시 태어나는 몸매 시대의 변화와 발전은 현대인들에게 어느 분야에나 윤택한 삶과 풍요로움을 안겨주었으나 이에 상응하지 못한 유일한 발달은 비
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[장성규의 알몸다이어트 ⑧] 칭찬은 성규를 춤추게 한다
“저는 매주 장성규 씨를 보는데, 부끄러운 거에요. 장 아나운서는 계속 살이 빠지는데, 저는 뭔가 싶고. 그래서 결심했어요. 얼마 전엔 헬스장도 등록한 걸요?” 4개월간의 다이어트
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올겨울 '견과류'만 넣으면 뜬다?
식품업계가 계절적 특수를 노린 견과류 첨가 제품들을 잇따라 출시하고 있다. 추운 날씨로 움직임이 적은 겨울에는 적은 양으로도 포만감을 주고 식욕억제를 돕는 세로토닌 분비를 증가시키
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[장성규의 알몸 다이어트 ①] 헉 ! 이게 아나운서 몸매야?
아줌마 팬심도 이렇게 무너질 수 있다. 그것도 단 한번에. 장성규(31) JTBC 아나운서 이야기다. 그의 ‘알몸 다이어트’를 연재하기로 한 건 순전히 사심이었다. 그의 다이어트