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아침밥 vs 아침운동, 당뇨·고혈압 환자에겐 이게 더 좋다 [건강한 가족]
아침밥 vs 아침 운동, 뭐가 좋을까 몸에 밴 아침 습관은 활력 있는 하루를 열고 건강을 적립하는 열쇠다. 아침 운동은 단순히 땀 흘리는 것을 넘어 활기를 북돋고, 스트레스와
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[정재훈의 음식과 약] 효과와 부작용
정재훈 약사·푸드라이터 우리는 효과보다 부작용에 민감하다. 약 대신 건강기능식품을 찾는 사람이 많은 것도 부작용 걱정 때문이다. 예로서 스타틴의 경우를 생각해보자. 스타틴은 콜레
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[건강한 가족] 여름이면 약해지는 혈관, 구아콩서 얻은 100% 식물 원료로 관리
기적의 소재 '구아검가수분해물' 요즘처럼 무더위가 이어지는 여름철엔 혈관 관리에 신경 써야 한다. 예컨대 바깥의 무더위와 실내의 과도한 냉방으로 실내·외 온도 차가 10도 이상
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허리 굵으면 치매 위험, 허벅지 가늘면 OO병…'줄자' 건강학 [건강한 가족]
줄자로 재는 건강상태 전신 건강의 신호등을 파악할 수 있는 의외의 도구가 있다. 바로 ‘줄자’다. 목·허리·종아리·허벅지 같은 신체 부위의 둘레만 규칙적으로 재도 현재의 건강 상
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[건강한 우리집] 전 세계 고혈압 인구 13억명, 코로나보다 무서운 뇌졸중
침묵의 살인자’ 고혈압 팬데믹 공포 세계보건기구(WHO) 최신 자료에 따르면 30세 이상 79세 이하의 전 세계 고혈압 인구는 12억8000만명에 달한다. 30년 새 2배 증가한
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심장에 물 차는 암 환자에게 큰 효과, 콜히친은 무엇?
김은경 삼성 서울병원 순환기내과 교수팀은 3일 암으로 인한 악성 심낭삼출 환자에게 물을 빼내는 시술을 한 후 2개월 이상 ‘콜히친’을 투여하면 합병증 발생을 줄이고 사망률도 감소
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[건강한 가족] 약 먹어도 고혈압 5년 이상 앓으면 심방세동 위험 2.3배 높다
약을 먹더라도 고혈압을 앓은 기간이 길면 심장 질환 발병 위험이 커진다는 연구결과가 나왔다. 비만일수록 위험도가 더 높았다. 고대안암병원 순환기내과 최종일·김윤기 교수, 숭
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[건강한 가족] 나쁜 콜레스테롤↓ 좋은 콜레스테롤↑ 중년 이후 혈관 보호 도우미
혈관 벽이 좁아지고 막히는 죽상동맥경화증을 예방하려면 나쁜 콜레스테롤은 줄이고 좋은 콜레스테롤은 늘리는 관리 전략이 필요하다. 중년층에 접어들면 예기치 못한 건강 문제가 발생하
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코로나, 심장도 공격하나…기저질환 없는 21세 심근염 걸렸다
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 양성 판정을 받은 국내 환자에게서 심장질환이 동반된 사례가 처음 보고됐다. 폐렴 등 주로 호흡기를 공격하는 것으로 알려진 코로나19가 심장
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[건강한 가족] 새싹 채소, 부럼, 봄동으로 차린 2월 식단, 활성산소↓면역력↑
입춘이면 할아버지께서는 경사롭고 복이 가득하라는 축문(祝文)을 기둥이나 문설주에 붙여 놓으셨다. 우리말 이름 ‘봄 설’인 입춘이 되면 동풍이 불어서 쌓인 눈을 녹이고 겨울잠을
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[건강한 가족] 하루 30분 이상 숨 가쁜 운동, 고혈압·고혈당·고지혈 걱정 던다
━ 새해엔 만성질환 탈출! 한국인의 약 30%는 고혈압·당뇨병·심장 질환 등 만성질환을 앓고 있으며 80%는 만성질환으로 사망한다. 전문가들은 만성질환 관리 전략 중 하나
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평소 운동 전혀 안하던 노인, 운동하면 심혈관질환 위험 줄어든다
[사진 pixabay] 평소 운동을 안하던 노인이라도 중등도-고강도 신체활동 빈도를 늘리면 심혈관질환 위험이 감소한다는 연구결과가 나왔다. 11일 서울대병원 가정의학과 박상민 교
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[건강한 가족] 후유증 무서운 뇌졸중 막으려면? 혈압·혈당 관리, 항응고제 정량 복용
━ 뇌혈관 질환 예방하기 뇌졸중은 후유증이 무서운 병이다. 뇌졸중이 발생하면 반신마비·실어증 같은 장애가 남거나 심하면 사망할 위험이 있다. 뇌혈관 질환은 암·심장 질환에
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“미세먼지 국경없다” 함께 잡는 유럽, 따로 노는 한·중·일
지난해 10월 8일 벨기에 브뤼셀에서 그린피스 활동가와 시민들이 대기오염 개선을 촉구하는 퍼포먼스를 펼치고 있다. [그린피스 제공] 지난해 12월 6일 벨기에 브뤼셀 환경국. 건
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“미세먼지로 초과 사망, 전 세계 연간 880만 명”…흡연 사망보다 많아
초미세먼지(PM 2.5)나 오존(O3) 등 대기오염으로 인한 초과 사망자 수가 2015년 기준 연간 약 879만 명에 달했다는 연구 결과가 나왔다. 세계보건기구(WHO)가
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"초미세먼지, 담배보다 해로워"...전세계 초과사망 연 879만명
초미세먼지(PM 2.5)나 오존(O3) 등 대기오염으로 인한 초과 사망자의 수가 2015년 기준 연간 약 879만명에 달했다는 연구결과가 나왔다. 세계보건기구(WHO)가 같은
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"저혈압이 고혈압보다 위험하다"는 건강상식이 잘못된 이유
’저혈압이 고혈압보다 나쁘다“는 말이 잘못된 속설이라는 연구 결과가 나왔다. [중앙포토] “저혈압이 고혈압보다 나쁘다”는 말이 잘못된 속설이라는 연구 결과가 나왔다. 약물치료 등
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“심장이식 10명 중 1명 5년 내 암 발생”…국내 연구팀 최초 규명
심장이식 수술을 받은 환자 10명 중 1명은 5년 내에 각종 암에 걸릴 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다. 심장이식 환자의 암 발생 위험을 구체적으로 규명한 것은 이번이 처음이
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약물치료 어려운 심방세동 환자, 이젠 시술로 안전하게 뇌졸중 예방
인터뷰 심장내과 유철웅·김중선 교수수술·시술은 보통 ‘사건’이 터진 뒤 수습하는 치료다. 드물지만 예방을 위해 하는 시술도 있다. 심방세동 환자의 뇌졸중 예방을 위해 하는 스텐트
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카페인 음료 과다복용 심장마비 위험
일상 생활에서 자주 접하는 커피와 소다, 에너지드링크에는 카페인이 다량 함유된 것으로 나타났다. 사진의 제품은 특정사실과 관계 없음. 김상진 기자 10대 청소년이 짧은 시간 카페인
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최신 심장시술법 '녹는 스텐트' 치료성적은 아쉬워
최근 몇년새 심장혈관질환 치료에 정석처럼 자리 잡은 시술이 있다. 바로 혈관 스텐트 시술이다. 막히거나 좁아진 혈관에 금속으로 된 그물망을 넣어 혈관을 넓히는 치료다. 금속 스텐트
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비아그라가 수영선수 목숨도 구한다고?
발기부전치료제 비아그라를 소량 복용하면 갑자기 찬물에 들어갔을 때 겪는 급성폐부종을 예방할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 의학 언론 메디컬뉴스투데이는 “찬물에 갑자기 들어
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[김은기의 ‘바이오 토크’] 조깅속도 ‘시속 8km’가 당신의 시간을 거꾸로 돌린다
스스로 젊다고 생각하면 실제로 젊어진다. ‘박카스의 젊음’(1884년). 프랑스의 화가 윌리엄 아돌프 뷔게로의 작품. 단체관광에서 처음 만난 두 여성에게 필자의 지인이 ‘사교형
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[김은기의 '바이오 토크'] 조깅속도 '시속 8㎞'가 당신의 시간을 거꾸로 돌린다
단체관광에서 처음 만난 두 여성에게 필자의 지인이 ‘사교형 멘트’를 던졌다. “엄마가 언니 같네요.” 그러자 “시력이 좋지 않은 걸 보니 나이가 꽤 드셨나 봐요”란 앙칼진 독설(毒