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[week& 라이프] 休! 홀리데이 증후군 성인 3% 이상 불안·무기력
"휴식도 병이런가…." 연말 연시로 휴일이 이어지면 불쑥 찾아오는 불청객이 있다. 연휴 기간은 물론 연휴를 마친 후에도 나타나는 홀리데이 증후군(holiday syndrome)이
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간밤에 푸 ~ 욱 주무셨나요
인간은 왜 잠을 잘까. 인류의 평균 수면시간은 하루 8시간. 생애의 3할은 잠으로 보낸다. 실용주의적 관점에서 잠은 시간의 낭비요 게으름의 소치다. 급한 일이 생기면 잠자는 시간부
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[수면의 건강학] 간밤에 푸 ~ 욱 주무셨나요
인간은 왜 잠을 잘까. 인류의 평균 수면시간은 하루 8시간. 생애의 3할은 잠으로 보낸다. 실용주의적 관점에서 잠은 시간의 낭비요 게으름의 소치다. 급한 일이 생기면 잠자는 시간
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심권호-하태연 "날 넘고 가"
심권호(주택공사.(左))와 하태연(삼성생명.(右))이 매트에서 또 만나게 됐다. 하태연은 내년 아테네올림픽 국가대표 선발전에 그레코로만형 55㎏급으로 출전하겠다고 5일 밝혔다. 체
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국민銀, 원적외선 방출 카드 발급
국민은행은 22일 카드 한장 속에 자수정 0.7g을 넣은 'KB체크카드'를 25일부터 발급할 예정이라고 밝혔다. 국민은행 관계자는 "자수정은 인체에 이로운 원적외선을 방출해 혈액순
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'유산균 식탁' 에 장수비결 숨쉰다
동서 대륙을 잇는 실크로드 주변에는 세계적인 장수촌이 깔려 있다. 옛 소련의 카프카스, 중앙아시아의 우즈베키스탄과 카자흐스탄 일대, 파키스탄에 있는 훈자, 중국의 신장과 파마가 그
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'유산균 식탁' 에 장수비결 숨쉰다
동서 대륙을 잇는 실크로드 주변에는 세계적인 장수촌이 깔려 있다. 옛 소련의 카프카스, 중앙아시아의 우즈베키스탄과 카자흐스탄 일대, 파키스탄에 있는 훈자, 중국의 신장과 파마가 그
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![[생활 건강] 열대야 물렀거라…초저녁에 가벼운 운동하고 샤워](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200207/20020723094846951-001.gif/_ir_410x230_/aa.jpg)
[생활 건강] 열대야 물렀거라…초저녁에 가벼운 운동하고 샤워
지난 20일 서울 뚝섬 근처의 한강시민공원. 밤 10시가 넘었지만 무더위를 피해 가족끼리 공원을 찾은 주민들로 붐볐다. 여기서 만난 하모(27)씨는 "요즘은 입맛이 없고 잠이 잘
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초저녁에 가벼운 운동하고 샤워
지난 20일 서울 뚝섬 근처의 한강시민공원. 밤 10시가 넘었지만 무더위를 피해 가족끼리 공원을 찾은 주민들로 붐볐다. 여기서 만난 하모(27)씨는 "요즘은 입맛이 없고 잠이 잘
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초파리, 인간을 깨우치다
포도 한송이를 식탁에 놓아두면 당장 미세한 날벌레들이 꼬인다. 파리의 일종인 초파리떼다. 미물이라고 얕보지 말자. 그건 20세기 생물학의 '숨은 영웅'에 대한 예우가 아니다. 유전
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'봄 불청객' 춘곤증 내쫓기… 휴식 보다는 운동을 하라
날씨가 점점 풀리면서 춘곤증을 호소하는 이들이 생기고 있다. 온종일 나른하고 피곤해 업무능률이 떨어진다거나 입맛이 없어 애를 먹기도 한다. 졸음운전을 하거나 늦잠을 자다 지각하기도
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휴식 보다는 운동을 하라
날씨가 점점 풀리면서 춘곤증을 호소하는 이들이 생기고 있다. 온종일 나른하고 피곤해 업무능률이 떨어진다거나 입맛이 없어 애를 먹기도 한다. 졸음운전을 하거나 늦잠을 자다 지각하기
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[골프] 용평CC 신코스 회원 모집
용평리조트는 강원도 평창군 용평골프장 신코스(18홀) 회원 500구좌를 모집한다. 신코스는 기존 용평컨트리클럽과 인접해 있으며 인간의 생체 리듬을 가장 적절하게 유지해준다는 해발
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노인·심장병 승객, 기내서 자주 맨손체조를
여름 휴가철을 맞아 해외여행을 떠나는 이들이 크게 늘고 있다. 즐거운 여행의 첫 걸음은 건강. 대책없이 떠났다가 몸이라도 아프면 낯선 이국 땅에서 의외의 낭패를 보기 쉽다. 해외여
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[해외여행 건강관리 이렇게…]
여름 휴가철을 맞아 해외여행을 떠나는 이들이 크게 늘고 있다. 즐거운 여행의 첫 걸음은 건강. 대책없이 떠났다가 몸이라도 아프면 낯선 이국 땅에서 의외의 낭패를 보기 쉽다. 해외여
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경락으로 푼 건강신비 '내몸은 내가…'
동양 전통의 양생(養生)지혜가 새 세기의 의료-건강의 패러다임이 될 것이라는 목소리가 높다.출판계 베스트셀러 건강부문 10위권안에는 동양의학 관련 서적이 70%가 넘는다. ‘나는
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건강 범람시대에 '한의학 선풍' 일으킨 김홍경씨
동양 전통의 양생(養生) 지혜가 새 세기의 의료-건강의 패러다임이 될 것이라는 목소리가 높다.출판계 베스트셀러 건강부문 10위권안에는 동양의학 관련 서적이 70%가 넘는다. ‘나는
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[기획 리뷰] '내 몸은 내가 고친다…'
동양 전통의 양생(養生)지혜가 새 세기의 의료-건강의 패러다임이 될 것이라는 목소리가 높다.출판계 베스트셀러 건강부문 10위권안에는 동양의학 관련 서적이 70%가 넘는다. ‘나는
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[지병 있는 여행객… 먼 거리 비행기 탈 때]
비행기로 장거리를 여행하는 사람들에게 탑승은 달갑지 않은 기억으로 남는다. 오랜 시간 꼼짝하지 않고 앉아 있어야 하는 불편함은 그렇더라도 건조한 환경과 운동 부족, 시차에 따른 고
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![[지병 있는 여행객… 먼 거리 비행기 탈 때]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200012/20001227204949951-001.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[지병 있는 여행객… 먼 거리 비행기 탈 때]
비행기로 장거리를 여행하는 사람들에게 탑승은 달갑지 않은 기억으로 남는다. 오랜 시간 꼼짝하지 않고 앉아 있어야 하는 불편함은 그렇더라도 건조한 환경과 운동 부족, 시차에 따른 고
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과로와 질환
1. 과로사의 정의 흔히 과로사, 돌연사, 원인미상 사망, 급사 등으로 불리워지는 것들을 통틀어 '과로사'라고 부른다. 보다 자세하게는 "과중한 노동이 요인이 되어 고혈압과 동맥경
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수험생 건강관리 -수면증진과 스트레스 해소
1. 개인 차이가 있을 수 있지만 최소한의 수면시간(평균적으로 최소 5시간 이상)은 확보해야 낮시간에 집중력, 판단력, 기억력을 유지할 수 있습니다. 스스로 낮에 졸지 않는다고 생
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수면장애
더운 여름철 쉽게 지치기 쉬운 현대인에게 충분한 잠, 숙면은 건강한 하루를 여는 필수요건이다. 그러나, 25도 이상의 고온의 열대야에는 잠도 제대로 못 이루고, 잠을 자도 아침에
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수험생건강① 수면 증진과 스트레스 해소법
1. 개인 차이가 있을 수 있지만 최소한의 수면시간(평균적으로 최소 5시간 이상)은 확보해야 낮시간에 집중력, 판단력, 기억력을 유지할 수 있습니다. 스스로 낮에 졸지 않는다고 생
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