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좋은 사과·배, 소고기 고르는 법은?…추석맞이 살림 팁
추석은 가을에 수확한 농축산물을 맛보고 선물하는 명절이다. 농촌진흥청이 추석 대표 과일인 사과ㆍ배와 각종 명절 요리에 두루 활용되는 소고기 선택 방법을 정리ㆍ소개했다. ━
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[health&beauty] N-아세틸글루코사민·루테인 등 함유 관절·뼈·혈관·눈 건강 한번에 해결 !
보령컨슈머헬스케어 ‘글루마D’ 보령 글루마D는 관절 및 연골 건강에 도움을 주는 N-아세틸글루코사민, 골다공증 발생위험 감소에 필요한 비타민D를 함유한 복합건강기능식품이다.
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[health&beauty] N-아세틸글루코사민·루테인 등 함유 관절·뼈·혈관·눈 건강 한번에 해결 !
보령컨슈머헬스케어 ‘글루마D’ 보령 글루마D는 관절 및 연골 건강에 도움을 주는 N-아세틸글루코사민, 골다공증 발생위험 감소에 필요한 비타민D를 함유한 복합건강기능식품이다.
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[issue&] 중·장년 건강관리 간편하게! 관절·눈·혈관, 한번에 지켜요
보령컨슈머헬스케어 '보령 글루마D' ‘보령 글루마D’는 관절·뼈, 혈관, 눈의 건강에 도움을 주는 복합건강기능식품이다. 보령컨슈머헬스케어가 ‘한번에! 3가지 건강을!’이라는
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[issue&] 중·장년 건강관리 간편하게! 관절·눈·혈관, 한번에 지켜요
보령컨슈머헬스케어 '보령 글루마D' ‘보령 글루마D’는 관절·뼈, 혈관, 눈의 건강에 도움을 주는 복합건강기능식품이다. 보령컨슈머헬스케어가 ‘한번에! 3가지 건강을!’이라는
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[라이프 트렌드] 추석 차례상에 올릴 부침개·튀김인데 좋은 기름 써야죠
아보카도오일 영양학 추석에 가장 신경 쓰이는 것 중 하나가 명절 음식이다. 대부분의 음식이 칼로리가 높고 자신도 모르게 과식하는 경우가 많기 때문이다. 특히 심혈관계 질환자는 콜
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[건강한 가족] 오메가처럼 좋은 지방 듬뿍, 혈관·심장 지키는 ‘착한 기름’
아보카도오일 효능중·노년층에게 혈관 건강은 중요한 화두다. 혈액순환이 제대로 되지 않거나 혈관이 막히면 건강에 치명적인 손상을 얻어서다. 나이가 들수록 기름진 음식을 피하고 혈관
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틀니 상처인 줄 알았는데 구강암? 입 안 흰 반점 2주 이상 가면 의심을
광주광역시에 사는 이모(58)씨는 평소 술과 담배를 즐겼다. 20대부터 담배는 하루 한 갑 이상 피웠고, 술은 일주일에 한 번 이상, 소주 2~3병을 마셨다. 그러다 어느 날 잇몸
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[실버 건강, 지켜야 산다] #22 노인을 건강하게 만드는 그 특별한 무엇
[류장훈 기자] 일러스트 최승희 choi.seunghee@joongang.co.kr '100세 시대'라고들 합니다. 평균 수명은 갈수록 길어지고 있습니다. 80~90년대와 비교하면
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[건강한 가족] 고혈압·고지혈증 막는 식단? 불포화지방산 듬뿍 넣으시죠
아보카도오일 건강학 최근 몇 년 새 메뉴판의 스타가 된 과일이 있다. 침샘을 자극하는 달콤함 대신 버터 맛을 내는 이 과일은 아보카도다. 이 독특한 과일은 각종 영양소의 보고(寶庫
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[건강한 가족] 스마트폰에 빠진 중장년의 눈, 노화 막는 영양소 충전 필요
━ 스마트폰 이용, 눈 질환 증가 스마트폰이 중장년의 눈 건강을 위협하는 복병이 됐다. 스마트폰 이용자 연령대가 확대됐기 때문이다. 스마트폰의 과도한 사용은 중장년에게 더 해
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[건강한 가족] “음식으론 루테인·지아잔틴 공급 한계, 건기식이 효과적”
인터뷰GNC 뉴트리언트 카운셀러 장홍미 영양사 눈 건강을 지키려면 수정체와 망막을 보호하는 루테인·지아잔틴 성분을 충분히 섭취해야 한다. 하지만 어떤 음식을 얼마만큼 먹어야 하
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아이가 갑자기 음식 먹기 거부한다면? '이것' 의심해야
[배지영 기자] 야외 활동이 많아지는 여름철이다. 이맘때면 기승을 부리는 감염성 질환으로 어린 아이를 둔 부모들은 긴장의 끈을 놓을 수 없다. 여름철 아이 건강을 위협하는 질환은
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[건강한 가족] 튀김·볶음에 아보카도오일 썼더니 좋은 콜레스테롤 쑥쑥↑
건강한 기름 고르기 사람들은 이왕이면 몸에 좋은 기름을 찾는다. 한때 올리브유·카놀라유·포도씨유가 사랑을 받았다. 하지만 최근에는 아보카도 오일이 각광받고 있다.씨앗을 제거한 순수
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[라이프 트렌드] 풍부한 불포화지방산 나쁜 콜레스테롤 막아
아보카도 오일 효능 아보카도 오일이 ‘건강한 오일’로 주목 받고 있다. 일명 ‘좋은 지방’으로 불리는 불포화지방산이 풍부해서다. 아보카도 오일의 전체 지방산 중 87.9%가량이
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"절인 음식, 뜨거운 음료 즐기면 식도에도 암 생길 수 있어요"
[배지영 기자] 식도에도 암이 생길 수 있다. 조기에 자각할 수 있는 증상이 없어 더욱 주의가 필요하다. 특히 식도는 대장이나 위나 달리 장막에 싸여 있지 않아 임파선이나 인접한
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[실버 건강, 지켜야 산다] ⑪ 노인 실명 부르는 3대 안 질환
[배지영 기자]일러스트 최승희 choi.seunghee@joongang.co.kr100세 시대입니다. 노년에 가장 중요한 기관 중 하나를 꼽으라면 ‘눈’을 꼽는 사람이 많은데요,
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[건강한 가족] 황반색소 채우는 루테인, 눈 건조 막는 오메가3
헬스벨 알짜정보 중년 이후 눈이 침침해지거나 뻑뻑해지고 물체가 찌그러져 보이는 증상을 경험한다. 노안으로 생각하기 쉽지만 황반변성의 초기 신호일 수 있다. 심하면 시력을 완전히
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[건강한 가족] 불포화지방산 많고 발연점 높아야 ‘건강한 기름’
다양한 오일 장단점오일 전성시대다. 올리브유·카놀라유·포도씨유·아보카도오일·아마씨유 등 다양한 오일이 주방에 자리 잡고 있다. 오일은 볶음·무침 요리가 많은 한국 식단에서 빼놓을
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빈속에 먹어도 부담없다, 중성비타민 솔가 에스터C
때이른 낮 더위에 아침, 저녁으로 쌀쌀한 봄바람이 더해져 면역력 저하로 감기에 걸리는 사람들이 많다. 미세먼지와 황사로 외출을 자제하면서 운동량까지 부족해지는 요즘, 면역력 증진
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실명 부르는 망막질환, 오후 30분 하체 운동이 '보약'이죠
고령화와 만성질환의 증가로 망막질환을 앓는 환자가 늘고 있다.망막질환의 일종인 황반변성으로 눈 안에 출혈이 발생한 환자 사진.[사진 국민건강보험공단] 고령화, 만성질환의 증가로
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[라이프 트렌드] 루테인 풍부한 황반, 청색광 막아 시력 보호
봄철 눈 건강관리‘몸이 1000냥이면 눈이 900냥’이라고 했다. ‘고가(高價)’의 눈이 많이 위협받는 계절이 바로 봄이다. 강렬한 자외선 때문이다. 자외선은 눈 중에서도 특히 ‘
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[라이프 트렌드] 샐러드에 뿌려, 파스타에 넣어…혈관·항산화 영양소 보충
‘숲에서 나는 버터’ ‘혈관 청소부’ ‘두뇌를 살리는 과일’…. ‘아보카도’는 이러한 수식어에 걸맞게 영양소가 풍부하다.비타민 11종, 미네랄 14종, 게다가 일반 과일에선 거의
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[라이프 트렌드] 샐러드에 뿌려, 파스타에 넣어…혈관·항산화 영양소 보충
‘숲에서 나는 버터’ ‘혈관 청소부’ ‘두뇌를 살리는 과일’…. ‘아보카도’는 이러한 수식어에 걸맞게 영양소가 풍부하다.비타민 11종, 미네랄 14종, 게다가 일반 과일에선 거의