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[한가위특집위크앤] 단식 행동 수칙

먹거리와 인심이 풍성한 추석은 애써 지켜온 다이어트 수칙을 어기기에 딱 좋은 때다. 추석 잘 쇠고 난 뒤 '체중 비상'이라며 울상 짓는 사람이 부쩍 느는 이유다. 서양에선 추수감

중앙일보

2006.09.28 16:38
[건강단신] 심장재활 프로그램 外

*** 심장재활 프로그램 심장전문 세종병원 웰빙의학센터(김태민 과장)가 최근 '심장재활 프로그램'을 도입했다. 심장병 환자들에게 운동능력 회복을 도와줘 재발의 위험 없이 건강하게

중앙일보

2006.06.28 09:40
[건강단신] 심장재활 프로그램 外

*** 심장재활 프로그램 심장전문 세종병원 웰빙의학센터(김태민 과장)가 최근 '심장재활 프로그램'을 도입했다. 심장병 환자들에게 운동능력 회복을 도와줘 재발의 위험 없이 건강하게

중앙일보

2006.06.27 21:04
오래 서서 일하는 당신…제자리걸음하면 다리가 가뿐

"요즘 교사가 결혼 후보 1순위라고 하지만 매일 서서 일해야 하는 고통은 잘 모르실 겁니다." 18일 강남성모병원 재활의학과에서 만난 정모(29.여)씨는 "다리는 말할 것 없고 허

중앙일보

2006.04.24 09:50
[Family건강] 오래 서서 일하는 당신…제자리걸음하면 다리가 가뿐

"요즘 교사가 결혼 후보 1순위라고 하지만 매일 서서 일해야 하는 고통은 잘 모르실 겁니다." 18일 강남성모병원 재활의학과에서 만난 정모(29.여)씨는 "다리는 말할 것 없고

중앙일보

2006.04.23 20:27
아침 대충대충 때우는 판에…점심 '골고루' 안 먹으면 골골

"점심(點心)은 마음(心)에 점(點) 하나만 찍을 정도로 가볍게 하는 것이다?" 아침식사가 건강과 장수에 중요하다는 말은 수없이 들었지만 점심에 대해선 언급하는 사람이 거의 없다.

중앙일보

2006.03.15 09:51
[Family건강] 아침 대충대충 때우는 판에…점심 '골고루' 안 먹으면 골골

"점심(點心)은 마음(心)에 점(點) 하나만 찍을 정도로 가볍게 하는 것이다?" 아침식사가 건강과 장수에 중요하다는 말은 수없이 들었지만 점심에 대해선 언급하는 사람이 거의 없다

중앙일보

2006.03.14 22:43
눈을 감으면 내가 보인다

새해는 명상으로 시작하자. 명상은 최소 비용.시간으로 최대의 효과를 얻는 웰빙 건강법. 특히 스트레스가 많고, 집중력이 필요한 사람에게 명상은 훌륭한 심신 이완요법이다. 명상만큼

중앙일보

2006.01.06 09:56
[week&건강] 눈을 감으면 내가 보인다

새해는 명상으로 시작하자. 명상은 최소 비용.시간으로 최대의 효과를 얻는 웰빙 건강법. 특히 스트레스가 많고, 집중력이 필요한 사람에게 명상은 훌륭한 심신 이완요법이다. 명상만큼

중앙일보

2006.01.05 15:13
[부고] 민기홍 전 세형개발 대표 별세 外

▶민기홍씨(전 세형개발 대표)별세, 민상윤씨(솔류션링크 대표)부친상, 이종욱씨(CJ시스템즈 상무)장인상=1일 오전 11시 삼성서울병원, 발인 4일 오전 7시, 3410-6924 ▶

중앙일보

2006.01.02 04:54
[사랑방] 행사 外

◆ 행사 ▶박상동 경희대 총동문회장(동서한방병원장)은 24일 오후 6시 서울 소공동 롯데호텔 크리스탈볼룸에서 '2005 경희인의 밤' 행사를 연다. 이 자리에서 김경술 로얄가구 회

중앙일보

2005.11.22 06:05
노블레스 오블리주 1+1 자원봉사 서약자 전체 명단

(가나다 순) 강두희 연세대의과대학 명예교수 강보향 월간우먼라이프 편집장 강성종 국회의원 강송구 GS칼텍스㈜ 상무 강영훈 전 국무총리 강지원 변호사 강창오 포스코 사장 강창일 국회

중앙일보

2005.10.06 05:31
식탁 위의 종합 영양제 - 잡곡밥

오곡백과가 무르익는 가을은 식보(食補)를 하기에도 최적의 계절이다. 주식인 쌀밥에 다양한 곡류를 섞어 먹는 것이 건강에 유익하다는 것은 잘 알려진 사실. 잡곡밥.보리밥.콩밥을 백미

중앙일보

2005.09.09 09:28
[week& 건강] 식탁 위의 종합 영양제 - 잡곡밥

오곡백과가 무르익는 가을은 식보(食補)를 하기에도 최적의 계절이다. 주식인 쌀밥에 다양한 곡류를 섞어 먹는 것이 건강에 유익하다는 것은 잘 알려진 사실. 잡곡밥.보리밥.콩밥을 백미

중앙일보

2005.09.09 07:06
수험생 기 살리기…한방요법으로 한 방에!

수능 시험(11월 23일)이 100일도 채 남지 않았다. 시험이 막바지에 이르면 심신의 긴장과 스트레스가 최고조에 달한다. 피로.불안.불면.신경과민으로 정상 컨디션을 유지하기도 힘

중앙일보

2005.08.31 09:06
[Family] 수험생 기 살리기…한방요법으로 한 방에!

수능 시험(11월 23일)이 100일도 채 남지 않았다. 시험이 막바지에 이르면 심신의 긴장과 스트레스가 최고조에 달한다. 피로.불안.불면.신경과민으로 정상 컨디션을 유지하기도

중앙일보

2005.08.30 21:29
불쾌한 무더위, 상쾌한 한방차

열대야로 숙면을 취하기 힘들다. 습도까지 높아 불쾌지수도 치솟는다. 이런 날씨엔 천하장사라도 입맛을 잃기 쉽고 금세 지치기 마련. 오이 냉국.열무냉면.냉콩국수 등 시원한 음식 생각

중앙일보

2005.07.27 10:09
[Family/건강] 불쾌한 무더위, 상쾌한 한방차

열대야로 숙면을 취하기 힘들다. 습도까지 높아 불쾌지수도 치솟는다. 이런 날씨엔 천하장사라도 입맛을 잃기 쉽고 금세 지치기 마련. 오이 냉국.열무냉면.냉콩국수 등 시원한 음식 생각

중앙일보

2005.07.26 21:41
펄펄 눈이 내리면 … 따끈 따끈 "이 맛에 끌려"[Family]

음식에도 제철이 있다. 겨울철엔 추워야 제 맛이 나는 음식이 있다. 그래서 겨울은 호호 불며 먹는 음식으로 입 안이 즐거운 계절이기도 하다. 먹으면 냉기를 쫓아주는 효과를 지닌 음

중앙일보

2004.12.20 09:32
[Family] 펄펄 눈이 내리면 … 따끈 따끈 "이 맛에 끌려"

▶ 겨울엔 목 넘김이 따뜻한 차를 많이 마시는 게 몸에 좋다. 특히 모과차.유자차.감잎차 등은 감기에 효과적이다. 사진 맨 위가 대추차, 왼쪽이 유자차, 오른쪽이 모과차.[중앙포토

중앙일보

2004.12.19 16:40
[week& cover story] 단식

담배보다 끊기 힘든 식탐(食貪). 영양과잉 시대에 한번쯤 자신의 몸을 돌아볼 기회를 주는 것이 단식이다. 단식은 단순한 금식이 아니라 무절제한 식생활과 삶의 방식을 개선하는 몸의

중앙일보

2004.12.03 09:31
[week& cover story] 단식

담배보다 끊기 힘든 식탐(食貪). 영양과잉 시대에 한번쯤 자신의 몸을 돌아볼 기회를 주는 것이 단식이다. 단식은 단순한 금식이 아니라 무절제한 식생활과 삶의 방식을 개선하는 몸의

중앙일보

2004.12.02 15:27
[week& 건강] 건강식품도 잘못 쓰면 '독'

현재 우리가 먹는 식품은 800가지나 되며, 최근 웰빙 바람을 타고 각종 건강식품들이 홍수를 이루고 있다. 건강식품을 맹신해 과잉 섭취하는 사람도 적지 않다. 그러나 아무리 몸에

중앙일보

2004.09.24 09:23
[week& 건강] 건강식품도 잘못 쓰면 '독'

현재 우리가 먹는 식품은 800가지나 되며, 최근 웰빙 바람을 타고 각종 건강식품들이 홍수를 이루고 있다. 건강식품을 맹신해 과잉 섭취하는 사람도 적지 않다. 그러나 아무리 몸에

중앙일보

2004.09.23 15:34