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[라이프 트렌드&] 70대 절반이 근육 줄고 배만 볼록…맛있는 커피로 ‘복부비만’ 잡자!
내장비만 심하면 대사증후군 위험 4배 ↑ 나이 들어 기초대사량이 줄면 같은 양의 식사를 해도 복부에 체지방이 더 쉽게 쌓인다. [사진 GettyImages] 우리 몸의 에너지
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[시선집중] 노년기 근육 감소 빨라져…단백질 젊을 때보다 30% 더 필요
근육 줄면 만성 통증과 질병 잦아 건강한 노년을 위해선 꾸준히 운동하고 단백질을 섭취해 근력을 유지해야 한다. [사진 AdobeStock] 60세 이후부터는 병이 없어도 근육
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난청 생겨 병원 갈때까지 10년…그새 뇌 부피 확확 줄어든다 유료 전용
■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 ‘가는귀’는 작은 소리까지 듣는 귀를 말한다. 따라서 ‘가는귀먹다’는 말은 큰 소리는 구분하지만 속삭이는 말소리는 잘 듣지 못하는 걸
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"목소리 변하고 목 아프면 의심" 남성 3배로 많이 늘어난 이 암
최근 5년간 갑상선암 환자 중 남성이 23% 증가한 것으로 나타났다. 22일 건강보험심사평가원에 따르면 2018~2022년 국내 갑상선암 환자는 11% 늘었는데, 이중 남성은 6
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여름에 더 위험한 대상포진…성인 98%는 대상포진 유발 바이러스 보유
대상포진 바로알기 대상포진은 어릴 때 수두에 걸린 후 신경계에 잠복해 있던 바이러스가 재발해 발생하는 급성 수포성 피부질환이다. 보통 1~2주 뒤 피부에 발진과 물집 형태를
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[정재훈의 음식과 약] 음식보다 식단이 먼저다
정재훈 약사·푸드라이터 식단에는 힘이 있다. 단일 식품 섭취로 혈압을 낮추기는 어렵다. 하지만 식단으로는 혈압을 낮출 수 있다. 1990년대부터 이미 고혈압을 막는 식이요법(DA
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[라이프 트렌드&] 만성피로·수족냉증·손발저림 … 참옻과 천마로 손끝까지 따뜻하게 ~
혈액 순환 잘 안되면 면역력 감소 혈액 순환이 원활하지 못하면 건강 상태가 저하될 수 있다. 여러 질병의 발병 위험도 커진다. [사진 GettyImages] 혈액 순환이 원활
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노안·백내장 구분 어려워…60대라면 안과 검진 꼭 필요한 이유
아이리움안과 정병훈 원장 아이리움안과 제공 노화가 진행할수록 신체는 다양한 변화를 겪는다. 눈도 마찬가지다. 가까운 글씨 읽기가 어려운 노안부터 백내장, 녹내장, 황반변성
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점점 늘어나는 여성 탈모, 꾸준한 관리가 최선
모우다의원 김현경 원장 모우다의원 제공 건강보험심사평가원이 발표한 자료에 따르면 여성 탈모 환자는 2018년부터 2022년까지 5년에 걸쳐 해마다 증가하고 있다. 동시에 2
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때이른 폭염…입맛 없고 기력 떨어지면 '이것' 부족 신호 [건강한 가족]
여름철 체내 수분 관리 여름엔 수분 섭취를 잘하는 게 보약이다. 기력이 떨어지는 주요 원인이 더위로 인한 수분 부족이기 때문이다. 높은 기온에서는 땀을 흘리고 체온을 조절하
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말기암 완치, 또 말기암 걸렸다…'두 개의 암' 생존자 이야기
■ 추천! 더중플 - 살아낸 환자, 살려낸 의사 「 중앙일보 프리미엄 구독 서비스 ‘더중앙플러스(https://www.joongang.co.kr/plus)’에서 극한상황까지 갔
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가위 눌렸는데 진짜 죽었다…젊은이 117명 급사의 비밀 유료 전용
■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 ‘신병(神病)’은 흔히 현대 의학으론 고칠 수 없다고 한다. 이유 모를 통증에 시달리는데 무당이 되면 비로소 낫는다. 그런데 이 병에 걸리
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젊은데 치매 걸린 사람들 특징…이 비타민 부족했다
■ 추천! 더중플 - 불로장생의 꿈: 바이오혁명 「 치매 예방의 대원칙 ‘젊은 치매’ 환자가 해마다 크게 늘고 있다. 젊은 치매는 65세가 되기 전에 치매에 걸리는 걸 말한
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폭삭 늙던 뇌가 젊어진다, 40대에 꼭 해야 할 2가지 유료 전용
■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 “질병 중 75%가 예방 가능하다. 그런데 의료 예산 중 겨우 3%가 예방 사업에 쓰인다. 현대 의료 시스템은 왜곡돼 있다.” 미국 하
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이게 건망증이야? 치매야? ‘이것’ 주면 구별할 수 있다 유료 전용
나이 드신 부모님의 기억력과 판단력이 예전 같지 않다고 느낄 때가 있다. 자식들은 덜컥 겁이 난다. 이게 단순 노화 때문인지 아니면 치매 때문인지 헷갈린다. 최호진(대한치매
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근육강화하려다 고환 줄어든다…조심해야 할 해외직구 식품
해외직구식품 올바로 누리집. 식약처 식품의약품안전처는 2023년 한 해 동안 국내외 온라인 쇼핑몰에서 판매하는 해외직구식품 중 효능·효과를 표방한 제품 1600개를 검사한 결
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'마처세대' 60년대생…32% "부모 부양중" 30% "난 고독사할것"
구직 신청서를 작성하는 한 노인. 연합뉴스 부모를 부양하는 마지막 세대이자 자녀에게 부양받지 못하는 첫 세대라는 뜻으로 '마처(마지막+처음) 세대'로 불리는 1960년대생 3명
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“부부관계 다음날 오세요” 난임 명의 시험관 성공 팁 유료 전용
난임 치료는 부부가 함께하는 이인삼각(二人三脚) 경기입니다. 이걸 꼭 기억하셨으면 해요. 하나 더하자면 100m 달리기가 아니라 장거리 마라톤이라는 겁니다. “임신에 성공하려
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[issue&] 삼성의 모든 AI가 힘을 모아 만드는 세상편한 AI라이프
가전제품이 우리의 생활을 개선시킨 것으로 여겨지지만 실제 가사노동에 투입되는 시간은 크게 줄지 않았다. 실제로 지난 20년간 감소한 가사노동 시간은 하루 단 10분에 불과하다.
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[issue&] 당뇨 환자 94% 혈당 관리 실패 … 누에 속 DNJ, 혈당 40% 낮춰
방치하면 심근경색·뇌졸중까지 완치 어려워 초기 관리가 매우 중요 공복혈당 높으면 뇌졸중·치매 위험 누에분말 4주간 섭취하면 혈당 감소 당뇨는 완치가 어려워 초기에 관리하는
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[issue&] 나이 들수록 잦은 불면증…치매·심혈관질환·우울증 등 위험 높여
천연 성분 ‘락티움’ 숙면에 도움 잠을 잘 자지 못하여서 생긴 스트레스는 잠이 더 안 오게 하는 악순환을 부른다. [사진 GettyImages] 때 이른 더위에 수면 부족을
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[오경아의 행복한 가드닝] 정원을 거닐다
오경아 정원 디자이너·오가든스 대표 정원이 갈수록 뜨겁다. 해 뜨기 전 정원 일을 해야 하는데, 밤새 자다 깨다를 반복하다 새벽에 선잠이 들었다. 아침 먹고 정원으로 나서니, 이
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당신의 ‘간헐적 단식’ 틀렸다…저녁은 이 시간에 먹어라 유료 전문공개
■ 「 'The JoongAng Plus(더중앙플러스)'는 중앙일보의 역량을 모아 마련한 지식 구독 서비스입니다. 더중앙 독자에게 오늘 하루만 무료로 전문을 공개합니다.
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비대면 진료 전면 허용 3개월, 하루 1000건씩 증가
의료 공백 사태 이후 비대면 진료 실적이 그 전과 비교해 하루 평균 1000건 이상 증가한 것으로 나타났다. 24일 보건복지부가 비대면 진료 청구 자료를 분석한 결과 전