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8개월 동안 스마트폰 쓰던 20대女, 목뼈가
목 건강에 적신호가 나타나고 있다. 지하철 승객 대부분이 고개를 숙이고 스마트폰에 열중해 있는 장면은 더 이상 낯선 풍경이 아니다. 목 건강에 적신호가 나타나고 있다. 지하철 승객
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열심히 일한 당신! 혹시 목디스크?
과도한 업무량과 스트레스에 시달리고 있는 직장인에게 목, 어깨, 허리, 손목 등 통증이 없는 곳을 찾기 힘들 정도다. 특히 잘못된 자세로 오랫동안 업무를 하는 직장인에게 이런 통
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야구장 갈 때 건강 전략을 세우세요
올 시즌 프로야구는 출범 30년 만에 처음으로 한 시즌 6백만 관중을 돌파하며 그 어느 해보다 올 가을을 뜨겁게 달구고 있다. 이 같은 열기 속에 가족 나들이, 연인과의 데이트 코
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침침하고 가까운 곳 잘 안보이는 “노안”, 치료와 관리 노력이 우선
나이가 들면서 책이나 휴대전화 등 가까운 곳을 보려 할때 눈이 갑자기 침침하거나 흐릿하게 보이는 노안 증상을 느끼게 된다. 최근 스마트폰 및 컴퓨터 작업, 학업 등으로 눈이 혹사
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비만, 허리건강에 적신호
최근 40대 남성들이 허리 통증으로 인해 병원을 찾는 경우가 많아 졌다. 이들 사이에는 큰 공통점이 있는데, 바로 대부분이 복부비만이라는 것이다. 이들은 아침에 잠에서 깨어나면서
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놀라운 경제성장, 불붙은 복지 논쟁 … 한국은 늘 새롭다
마이클 샌델 교수가 12일 ‘2011 세계지식포럼’에서 시장과 정의를 주제로 강연했다. [매일경제 제공] “미국 월스트리트 시위는 금융위기 자체만이 아니라 정부의 대처방식에 대한
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[헬스코치] 먹는 행복 지키려면 식도 건강을 챙겨라
암을 이기는 정보 암이란닷컴 대표최상규식도는 말 그대로 음식이 넘어가는 길이라는 의미다. 식도는 영어로 ‘Esophagus’라고 하는데 구강에서부터 위에 이르는 길이 30cm 정도
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이쁜이수술 효과 제대로 보려면, 병원선택 정말 중요!
여성의 사회진출이 높아지면서 성에 대한 인식 또한 변해가고 있다. 이젠 여성들이 오히려 성에 대해서 적극적인 자세를 가지며 건강한 부부관계를 지속하기 위한 노력을 아끼지 않고 있
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건강한 수면 환경 만들기 베개
잠을 자는 사이, 낮 동안 시달렸던 우리의 몸은 재충전을 한다. 잠만 잘 자도 다음날 아침 몸이 개운하다. 반대로 잠을 제대로 못 자면 우울증과 근육통, 만성 피로가 나타난다.
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차움과 함께 하는 건강 관리 코어근육
우리 몸의 중심, 척주와 골반 연결하는 ‘코어근육’ 허리나 골반 운동을 할 때 이전과 달리 통증이 있다. 한쪽 다리를 들고 서서 균형을 잡는 것처럼 예전에 쉽게 하던 동작이 잘
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[한방에 길이 있다] 고령자 척추질환 치료, 비수술 요법이 나을수도
극심한 통증을 호소하는 60대 여성 김모씨가 내원했다. 6년 전 퇴행성 디스크 진단을 받았지만 꾹 참다가 뒤늦게 병원을 찾은 것이다. 그동안 치료를 받지 않은 이유는 간단했다.
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하이힐 출퇴근 아가씨, 책상앞에서 구부정 아저씨 여기저기 아프시죠?
워킹맘 최고은(39·경기도 부천시 소사구)씨는 누구보다 활기차게 살고 있다고 자부한다. 회사에 출근할 때는 하이힐 대신 굽 높이가 1㎝ 이하인 플랫슈즈를 신는다. 회사에서는 꼬박
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[전문의 칼럼] 어깨 다친 노인 깁스하면 지병 악화 … 인공관절 수술도 대안
[일러스트=강일구] 레저 활동이 활발해지면서 어깨 질환자가 크게 늘고 있다. 고혈압과 당뇨병을 극복하기 위해 꾸준히 운동을 해온 김건명(65·가명)씨. 그동안 운동 덕분에 혈압
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관절통·우울증·요실금 … 아이 낳은 뒤 관리가 열쇠
출산 후 6~8주가 지나도 임신 전 건강 상태로 돌아가지 않는다면 꼭 병원을 찾아야 한다. [중앙포토] 10개월 전 건강한 사내아이를 출산한 김미진(29·서울 서초동)씨. 그녀는
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20~30대 여성 갑상선 질환 급증 … 기형·유산 위험 커진다
임신을 하기 6개월 전부터 부부가 함께 건강관리를 하면 자연임신 성공률을 두 배 높일 수 있다. 특히 여성은 당뇨병과 갑상선·자궁 질환을 확인해야 한다. [게티이미지] 지난 4일
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패션쇼는 유튜브로…전자·의학과 융합 ‘신산업’ 진화
기술 진보는 패션 분야에서도 많은 것을 이뤄 냈다. 더 가볍고, 더 튼튼하고, 더 따뜻하며, 더 오래가는 형태의 신소재 개발만이 아니다. 옷을 입는 방식이 달라진 시대가 2021
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퇴행성관절염으로 인해 마모된 관절면, 인공관절로 대체하자
관절 사이에 위치하여 완충역할을 성실히 해내던 연골은 시간이 지남에 따라 점점 닳기 시작한다.우리 몸의 뼈에는 통증을 느끼는 신경세포가 존재한다. 연골이 손상되기 시작하는 시점에
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코 찡긋거리는 아이, 비염일까? 틱(tic)일까?
아침저녁으로 싸늘한 기운이 느껴지면서 평소 비염을 앓았던 아이들은 재채기와 함께 콧물을 훌쩍이기 시작한다. 비염은 맑은 콧물과 코 막힘, 재채기, 코 가려움증 등의 증상으로 그
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"오메가-3 지방산,심근경색 재발 막는데 효과"
김효수 교수 식생활이 서구화되고, 고령인구가 증가하면서 우리 사회에서 허혈성 심혈관질환인 급성 심근경색증 환자들이 급속히 늘고 있다. 허혈성 심혈관질환은, 국내 4대 사망 원인에
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활력 충전 에너지 업 10일 프로젝트 ⑤
건강 멘토들 조언으로 바른 생활습관 익혀 총 4회에 걸쳐 풀무원건강생활과 함께 한 ‘활력 충전 에너지 업 10일 프로젝트로’가 끝이 났다. MBC ‘무한도전’의 조정코치를 맡았던
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면역 기능 약한 노인에겐 ‘진피 내 독감백신’ 강추
어느덧 계절이 바뀌어 가을로 접어들었다. 여러 가지 월동 준비를 해야 하겠지만 인플루엔자 백신 접종도 겨울을 건강하게 보내기 위해 꼭 필요하다. 질병관리본부는 9월 초에 이미 ‘A
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[건강 칼럼] 암이 두려운 또 다른 이유 '통증'
생활 속 재활의학 '통증'은 암환자들이 겪는 흔한 증상이지만, 두려움의 대상이기도 하다. 암 발견 전부터 암 치료 중, 암 치료 후, 말기 암환자에 이르기까지 어느 시기에서나 통증
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대전성형외과 동안얼굴성형으로 얼굴 볼륨 업, 탄력 업!
요즘은 예쁘다, 잘생겼다는 말보다 ‘어려보인다’는 말이 가장 듣기 좋은 말로 떠오르고 있다. 나이가 들면 신체의 피부가 처지고 특히 얼굴에서의 노화는 여러 가지 증상들로 나타나게
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연예인 같은 몸매관리법, ‘(주)십사일동안’ 다이어트
아름다운 여자 스타들의 빛나는 피부와 더불어 윤기 나는 바디 피부결은 더욱 건강하고 섹시해 보이게 하는 효과가 있다. 때문에 몸매와 외모에 가장 신경을 많이 쓰는 것도 여자 스타