![[오늘의 운세] 4월 26일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202404/26/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
‘칼슘 흡수 방해’
검색결과
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![[건강한 가족] 운동하고 2시간 지나도 무릎 욱신…'이거' 때문이래요](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202403/25/5757cd26-f88d-4ded-b39e-4afc6eef92b7.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[건강한 가족] 운동하고 2시간 지나도 무릎 욱신…'이거' 때문이래요
봄철 관절 건강 챙기기 야외 활동이 증가하는 봄에는 관절 건강에 적신호가 켜지기 쉽다. 겨우내 활동량 감소로 근력, 유연성이 떨어진 상태에서 갑자기 움직임이 늘어난 탓이다. 초봄
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![[라이프 트렌드&] 풍부한 영양과 다이어트·혈당관리에도 좋은 고대곡물 ‘파로’](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202403/12/580ca2aa-22cb-4cee-8d7e-653d43ac164d.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[라이프 트렌드&] 풍부한 영양과 다이어트·혈당관리에도 좋은 고대곡물 ‘파로’
저항성 전분 풍부해 혈당 상승 억제 소량 섭취 후에도 포만감 오래 유지 루테인 등 항산화 성분 함량도 높아 농촌진흥청의 ‘주목할 만한 10가지 고대곡물’에 선정돼 눈길 ‘한국
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![골다공증 예방에 수영이 좋다? 우리가 잘못 아는 '뼈 상식' [건강한 가족]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202312/17/d5bbfc28-4e91-4c94-a484-052fc01ddc24.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
골다공증 예방에 수영이 좋다? 우리가 잘못 아는 '뼈 상식' [건강한 가족]
똑똑한 뼈 건강 관리법 35세부터 골량 10년마다 3% 줄어 칼슘·비타민D 섭취해 건강 챙겨야 달리기·줄넘기·계단 오르기도 도움 성인의 몸에는 크고 작은 200여 개의 뼈
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라면 먹을 때 이것 같이 드세요…식약처 추천 의외의 '꿀조합'
사진 pixabay 편의점에서 라면·삼각김밥·떡볶이 등으로 간단하게 끼니를 해결할 때는 비타민 A, 칼슘 등을 보충할 수 있는 우유 등을 같이 섭취하는 것이 좋다. 우유 1팩(2
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![예비맘 말 못할 고통, 변비…방치했다간 이 병 걸린다 [건강한 가족]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202308/20/d183d08f-3e9b-4cb2-b98b-8506ee0446d8.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
예비맘 말 못할 고통, 변비…방치했다간 이 병 걸린다 [건강한 가족]
임신기 영양 섭취 이렇게 비타민C 함유 식품 철분 흡수 높여 현미채소과일 등 변비 예방 도움 철분제는 공복에 먹어야 흡수 잘돼 엽산, 철분, 칼슘, 식이섬유…. 임신하
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![변비에 좋은건 맞지만…탄산수가 소화 돕는다고? 트림은 트릭 [건강한 가족]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202308/17/eb309de9-4722-4bc6-a4ba-98a6e12b8838.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
변비에 좋은건 맞지만…탄산수가 소화 돕는다고? 트림은 트릭 [건강한 가족]
탄산수 오해와 진실 더위로 갈증이 심할 때 커피·주스 등 음료 대신 탄산수(스파클링 워터)를 마시는 사람이 늘고 있다. 탄산수는 콜라·사이다 같은 탄산음료와 달리 톡톡 쏘는 청량
![[건강한 가족] 운동하고 2시간 지나도 무릎 욱신…'이거' 때문이래요](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202403/25/5757cd26-f88d-4ded-b39e-4afc6eef92b7.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![[라이프 트렌드&] 풍부한 영양과 다이어트·혈당관리에도 좋은 고대곡물 ‘파로’](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202403/12/580ca2aa-22cb-4cee-8d7e-653d43ac164d.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![골다공증 예방에 수영이 좋다? 우리가 잘못 아는 '뼈 상식' [건강한 가족]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202312/17/d5bbfc28-4e91-4c94-a484-052fc01ddc24.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![예비맘 말 못할 고통, 변비…방치했다간 이 병 걸린다 [건강한 가족]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202308/20/d183d08f-3e9b-4cb2-b98b-8506ee0446d8.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![변비에 좋은건 맞지만…탄산수가 소화 돕는다고? 트림은 트릭 [건강한 가족]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202308/17/eb309de9-4722-4bc6-a4ba-98a6e12b8838.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![쌈장은 두부로 단백질 보충, 데친 브로콜리는 ‘이것’ 제거해야 [하루 한 끼, 혈당관리식]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202306/04/ovp_8265d016-c738-42c3-8aca-72e7817d0e16.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![한국인에게 부족한 칼슘 채우는 단짠단짠 반찬 두 가지 [하루 한 끼, 혈당관리식]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202305/14/ovp_30dc9bbc-705b-49c1-ab73-605cabb9a0f4.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![[오늘의 운세] 4월 26일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202404/26/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
