‘이헌정 정신건강의학’
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비행기 창가석 땐 선크림 필수, 인공눈물 자주 넣어줘야

━ 헬스PICK 본격적인 여름 휴가철이 시작됐다. 코로나19 엔데믹으로 세계 각국이 입국 규제를 풀면서 올해는 해외 여행객이 크게 늘어날 전망이다. 여행자들에게 타지에서의

중앙선데이

2023.07.01 00:20
[숙면에 투자 ‘슬리포노믹스’ 급성장] “잠 못자면 치매·우울증 위험…선진국 밤은 쥐죽은 듯 고요”

━ SPECIAL REPORT 이헌정 한국수면의학회 이사장 1986년 체르노빌 원전 폭발 사고는 교대 근무자의 수면 부족으로 인한 연이은 판단 착오와 기계 조작 실수가

중앙선데이

2023.01.07 01:02
[건강한 가족] 아침 빛 충분히 봐야 좋은 밤잠 ‘생체시계’ 작동

기고 이헌정 고려대안암병원 정신건강의학과 교수 잠은 게으름의 상징으로 생각돼 왔고, 특히 한국 사람들은 잠을 적게 자는 것이 활력 있는 삶이며 성공의 비결이라고 여기는 경향이

중앙일보

2021.09.06 00:04
[건강한 가족] 헬스 신간 생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다 外

『생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다』 이헌정 지음, 코리아닷컴, 256쪽, 1만4500원 수면은 신체·정신 건강과 밀접한 관련이 있다. 잠은 감정을 다스리고 면역 기능을 강

중앙일보

2021.02.22 00:04
[건강한 가족] 헬스 신간 생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다 外

『생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다』 이헌정 지음, 코리아닷컴, 256쪽 수면은 신체·정신 건강과 밀접한 관련이 있다. 잠은 감정을 다스리고 면역 기능을 강화하며 대사 과정

중앙일보

2021.02.22 00:04
[건강한 가족] 우울증·조울증 환자 생체리듬 AI 분석 … 재발 사흘 전 족집게 예측

병원리포트 고대안암병원 이헌정·조철현 교수팀 스마트밴드·스마트폰 등 스마트 기기로 수집한 정보를 인공지능으로 분석하면 우울증·조울증 등 기분장애 재발을 사전에 정확히 예

중앙일보

2019.05.20 00:02