![[오늘의 운세] 6월 25일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/25/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
‘수도식이섬유 섭취’
검색결과
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![[Cooking&Food] 혈당 관리 중 가장 신경써야할 것은 ‘단백질’](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202403/29/4efbf7e1-fd81-4917-b7fd-e62c5c81be24.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Cooking&Food] 혈당 관리 중 가장 신경써야할 것은 ‘단백질’
전문가들이 말하는 혈당관리 위한 ‘식사요법’ 성인 남성 매일 60~65g 섭취해야 단순당과 정제 탄수화물은 줄여야 식사는 일정 시간대 먹는 것 중요 혈당 관리에서 약물요법
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![[라이프 트렌드&] 통증 없는 노인성 변비, 방치하면 장폐색·심혈관질환 위험](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202403/12/a1e0394a-f875-4757-8325-6e296558fd06.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[라이프 트렌드&] 통증 없는 노인성 변비, 방치하면 장폐색·심혈관질환 위험
70대 이상 3명 중 1명 변비…수용성·불용성 식이섬유 골고루 섭취해야 만성화된 변비는 대장을 막아 장폐색을 악화하고 심하면 장을 절제할 수도 있다. [사진 AdobeStoc
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![[issue&] 간과하기 쉬운 ‘노인성 변비’…방치하면 장폐색·뇌경색 위험](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202401/31/bf546672-0af7-4acf-9d82-edc180c4e67e.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[issue&] 간과하기 쉬운 ‘노인성 변비’…방치하면 장폐색·뇌경색 위험
대장 운동 떨어지면 이완성 변비 심한 경우엔 대장암으로 갈 수도 식이섬유 섭취 시 변비 개선 도움 겨울철 추운 날씨로 바깥 활동이 줄고 체온이 떨어지면 신체 기관이 위축되면서
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![[Cooking&Food] 한국인 30세 이상 성인 6명 중 1명은 당뇨병 … 혹시 나도?](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202401/26/0398acf5-2129-4f7a-b585-82cd9000f0f0.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Cooking&Food] 한국인 30세 이상 성인 6명 중 1명은 당뇨병 … 혹시 나도?
중앙일보 쿠킹, 잘 먹는 것에 대한 올바른 정보와 해결책 제안하는 ‘블루체크 캠페인’ 시작 20·30대 젊은 당뇨병 환자도 급증 나쁜 식습관과 과체중 등으로 발병 하루 30분 운
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![당신의 혈당, 안녕하십니까…나도 모르게 위협받고 있다면 [쿠킹]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202402/19/99944606-de72-429f-afef-8ba9fb66e805.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
당신의 혈당, 안녕하십니까…나도 모르게 위협받고 있다면 [쿠킹]
■ 블루체크(Blue Check) 캠페인 「 중앙일보 쿠킹에서는 누구나 자신의 혈당을 알고 그에 맞는 올바른 식습관을 형성하게 돕는 캠페인 시작했다. 5명의 전문가로 구성된 자
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"아침 먹고 살 20㎏ 빠졌다" 초고도비만 20세女에 일어난 변화
허리 살이 손에 잡히는 모습. 사진제공=셔터스톡 15일 오후 서울의 한 고교 앞. 수업을 파한 학생들이 쏟아져 나왔다. 중앙일보 취재진이 무작위로 5명을 골라 "아침을 먹느냐
![[Cooking&Food] 혈당 관리 중 가장 신경써야할 것은 ‘단백질’](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202403/29/4efbf7e1-fd81-4917-b7fd-e62c5c81be24.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
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![당신의 혈당, 안녕하십니까…나도 모르게 위협받고 있다면 [쿠킹]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202402/19/99944606-de72-429f-afef-8ba9fb66e805.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![수요일엔 버섯으로 차리는 호화로운 덮밥 [하루 한 끼, 혈당관리식]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202304/19/ovp_7e5b8eb0-cec1-4c09-a330-887d7ea70d92.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![[오늘의 운세] 6월 25일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/25/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
