‘부교감신경 우위’
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식사량은 줄었는데 난 왜 체중 불고 뱃살 늘어날까

━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(43) 중년이 되면 노화 때문에 대사가 떨어져 체중 조절이 쉽지 않다. 기초대사는 근육량에 비례하는데 보통 운동을 하지 않는 이

중앙일보

2019.03.04 07:00
[소년중앙]밤 11시 전에 잠들어 아침 햇빛 흠뻑 쐬자

요즘 학교에 다니는 친구들은 숙면(熟眠·깊이 드는 잠)하지 못하는 경우가 대부분입니다. 지역에 따라 차이는 있지만, 많은 학교가 방과 후에도 이름만 '자율'인 강제 보충학습과 야

중앙일보

2018.06.18 13:10
좋은 습관이 보약·건강식품 보다 낫다

일러스트 강일구ilgook@hanmail.net 일교차가 큰 시기다. 낮과 밤의 온도차가 커지면 크고 작은 질병들이 우리 몸을 위협하기 쉽다. 요즘 같은 환절기에는 건강 관리의

중앙선데이

2016.05.01 00:39
[유태우의 서금요법] 대동맥판막협착증엔 대장승방·신정방·상응점 자극

고령자에게 대동맥판막협착증이 새로운 위험 질환으로 부각되고 있다. 대동맥판막이 좁아지면 혈액을 전신에 보내기 어렵고, 심장은 더욱 강하게 수축한다. 그러다 보면 결국 흉통·호흡곤

중앙일보

2015.07.20 00:01
스트레스를 따뜻한 손발로 넘어선다?

육식 위주의 식습관으로 혈전이 많이 발생하여 각종질병을 유발!! 스트레스는 혈전을 생성시켜 모세혈관 막아 화가 머리끝까지 난 걸 경험한 적이 있는지? 심한 부부싸움이나 성질 나쁜

온라인 중앙일보

2013.12.13 17:53
스트레스를 따뜻한 손발로 넘어선다?

육식 위주의 식습관으로 혈전이 많이 발생하여 각종질병을 유발!! 스트레스는 혈전을 생성시켜 모세혈관 막아 화가 머리끝까지 난 걸 경험한 적이 있는지? 심한 부부싸움이나 성질 나쁜

온라인 중앙일보

2013.12.13 17:52