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[건강한 가족] 우유 한 잔 마시고 채소 → 고기 → 밥 먹으니 S라인 몸매
━ 다이어트를 위한 식사법 평균 기온이 20도 이상으로 유지되는 첫날을 여름의 시작일로 본다. 6월 중순께 시작되던 여름은 점점 빨라져 올해는 5월 말부터 시작됐다. 이렇
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[건강한 가족] 헬스 신간
『그 마음, 예술로 위로할게요』 명지병원 예술치유센터 지음 힐링앤북 386쪽 최근 들어 예술이 몸과 마음이 아픈 환자를 위한 치료 도구로 쓰이는 사례가 많아졌다. 미
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[건강한 가족] 헬스 신간
『그 마음, 예술로 위로할게요』 명지병원 예술치유센터 지음 힐링앤북 386쪽, 1만8000원 최근 들어 예술이 몸과 마음이 아픈 환자를 위한 치료 도구로 쓰이는 사례
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[열려라 공부+] 생활·학업 24시간 밀착 관리, 대학 관문 여는 맞춤형 지도
━ YBM 미국 프리미엄 관리형 유학 YBM 미국 프리미엄 관리형 유학을 통해 공부중인 한국인 유학생들의 교육활동 모습. 학예 발표회 감수성이 예민한 때에 말도 통하지 않
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요요 없는 다이어트, 20분 이상 느림보 식사가 답이다
살을 빼기란 결코 쉽지 않다. 적게 먹고 많이 움직이면 된다는 건 누구나 안다. 운동으로 체중을 줄이려면 하루에 몇 시간을 투자해야 한다. 그래서 시간이 부족한 이들은 식단 관리
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살 빼고 싶은가요, 밥 대신 곱창을 드시라
인터뷰 도중 활짝 웃는 ‘저탄고지 다이어트’ 전도사 드류 매닝. [오종택 기자] “한국에서 완벽한 다이어트 식품을 발견했어요. 바로 곱창입니다. 저도 내일 저녁 식사에 스태프들과
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다이어트 전도사 드류 매닝 "살 빼려면 곱창을 드세요"
'저탄고지 다이어트' 전도사 드류 매닝이 3일 중앙일보와 인터뷰에서 케토제닉 다이어트 방법에 대해 설명하고 있다. 오종택 기자 “한국에서 완벽한 다이어트 식품을
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내가 좋아하는 음식은 체질과 맞기 때문? 그건 아니죠
━ [더,오래] 김현주의 즐거운 갱년기(8) 8체질 진료는 문진, 맥진, 체질침시술, 체질식·체질한약·체질차 순으로 진행된다. [사진 차움 한방진료센터 제공] “꼭 자
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[건강한 가족] 헬스 신간 『암식단 작성법』외 1건
암식단 작성법 . 정은희 지음 생각나눔 208쪽, 1만3000원 암 환자의 70% 이상이 5년 넘게 생존한다. 암도 만성질환처럼 관리하는 시대가 멀지 않았다. 『암식단 작성법』은
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[건강한 가족] 헬스 신간
『대사증후군 식사 가이드』 강남세브란스병원 이지원 교수·영양팀·CJ프레시웨이 지음, 싸이프레스 284쪽 대사증후군은 식생활과 생활습관을 교정하는 것만으로도 개선할 수 있
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[건강한 가족] 헬스 신간
『대사증후군 식사 가이드』 강남세브란스병원 이지원 교수·영양팀·CJ프레시웨이 지음, 싸이프레스 284쪽, 1만6800원 대사증후군은 식생활과 생활습관을 교정하는 것만으로
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[건강한 가족] 헬스 신간 『치매 걸린 뇌도 좋아지는 두뇌 체조』 외 1건
━ 『치매 걸린 뇌도 좋아지는 두뇌 체조』 가와시마 류타 지음 청홍, 120쪽 뇌는 쓰면 쓸수록 단련된다. 꾸준히 운동하고 생활습관을 개선하면 뇌의 노화에 제동을 걸 수
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[건강한 가족] 헬스 신간 『치매 걸린 뇌도 좋아지는 두뇌 체조』 외 1건
━ 『치매 걸린 뇌도 좋아지는 두뇌 체조』 가와시마 류타 지음 청홍 120쪽, 1만2800원 뇌는 쓰면 쓸수록 단련된다. 꾸준히 운동하고 생활습관을 개선하면 뇌의 노화에
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중앙SUNDAY 9.22 문화 가이드
━ 책 산책주의자의 사생활 중견 서양화가리자 여러 권의 에세이와 두 권의 소설을 펴낸 황주리 작가가 10년 만에 출간하는 다섯 번째 산문집. 간결한 문장과 번득이는 재치가
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[건강한 가족] 헬스 신간
『아프지 않고 건강하게 오래 사는 생활실천법』 유태종 지음 리스컴 256쪽, 1만3000원 100세 시대라고 하지만 오래 사는 것만이 능사는 아니다. 질병 없
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[건강한 가족] 헬스 신간『깨어난 포스』 外
『깨어난 포스』 맛스타드림 지음 북치고 『완 벽한 식사법』 수전 퍼스 톰슨 지음 싸이프레스
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[건강한 가족] 헬스 신간『깨어난 포스』 外
『깨어난 포스』 맛스타드림 지음 북치고 436쪽, 1만9800원 『완 벽한 식사법』 수전 퍼스 톰슨 지음 싸이프레스 380쪽, 1만7000원
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[건강한 가족] 헬스 신간 『완전 소화』外
『완전 소화』 류은경 지음 다산라이프 288쪽 위·간·장으로 연결되는 소화기관은 노화의 영향을 많이 받는다. 소화를 잘 시키던 사람도 나이가 들면 속이 자주 더부룩해
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[건강한 가족] 헬스 신간 『완전 소화』外
『완전 소화』 류은경 지음 다산라이프 288쪽 1만6000원 위·간·장으로 연결되는 소화기관은 노화의 영향을 많이 받는다. 소화를 잘 시키던 사람도 나이가 들면 속이 자
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[건강한 가족] 채식·육식 옹호 입씨름은 그만…영양 더하고 빼면 모두 건강식
영양·입맛 다 잡는 식사법 채식과 육식 중 어느 식단이 더 건강에 좋은지는 식품영양학계의 오랜 논쟁거리다. 채식을 하면 노폐물 배출이 용이한 반면 영양 불균형이 오기 쉽다. 육
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[건강한 가족] 건강 강좌…성빈센트병원 外 3건
━ 성빈센트병원 ‘위암’ 가톨릭대 성빈센트병원이 29일(화) 오후 2시 병원 2층 루이제홀에서 ‘위암의 치료와 수술 후 생활’을 주제로 건강 강좌를 연다. 이번 강좌
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[건강한 가족] 건강 강좌…성빈센트병원 外 3건
━ 성빈센트병원 ‘위암’ 가톨릭대 성빈센트병원이 29일(화) 오후 2시 병원 2층 루이제홀에서 ‘위암의 치료와 수술 후 생활’을 주제로 건강 강좌를 연다. 이번 강좌
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[소년중앙]몸 무겁고 입맛 없는 아침에서 벗어나려면
‘건강이란 질병이 없거나 허약하지 않을 뿐만 아니라 육체적·정신적·사회적·영적 안녕이 역동적이며 완전한 상태를 말한다.’ 세계보건기구(WHO·World Health Organiz
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희끄무레 않고 거무스름 달라진 원조 평양냉면 … ‘옥류관’에 무슨 일이?
━ 박찬일의 음식만행(飮食萬行) 원조 평양냉면 추적기 4ㆍ27 남북정상회담에 등장한 평양 ‘옥류관’의 평양냉면. 면이 짙은 갈색이다. [중앙포토] 서울의 냉면집들이 이른