![[오늘의 운세] 6월 17일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/17/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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![[Family건강] 토끼잠 방치하지 마세요](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200712/htm_2007120219573570007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family건강] 토끼잠 방치하지 마세요
‘잠들기 어렵다, 자다가 자주 깬다, 너무 이른 새벽에 깬다, 잔 것 같지 않다’. 불면증의 4대 증상이다. 이중에서 가장 흔하고 고통스러운 것은 자다 자주 깨는 이른바 수면유지
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출근 스트레스, 이렇게 극복하자
- 회사에 들어서면 두통이나 복통 호소, 직장인 스트레스 정도 심각해 - 스트레스와 과로 장시간 방치하면, 만성 피로 유발 - 인다라한의원, 개인별 맞춤 처방으로 직장인 만성피로
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스트레스 날려주는 6가지 뷰티&라이프 습관
스트레스는 건강과 미용의 적이다. 피로나 두통을 비롯해 각종 신체적인 트러블을 일으킬 뿐더러 오만상을 쓰게 만들어 아름다운 얼굴을 망가뜨린다. 평생 피해갈 수 있다면 그야말로 천
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직장인 스트레스 질병 1위 '소화불량'
직장인 10명 중 7명은 직장에서 받는 스트레스로 인해 질병을 겪은 경험이 있는 것으로 조사됐다. 이같은 스트레스로 인한 질병은 여성보다 남성이 1.3배 높았고, 소화기 장애와 두
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스트레스, 나이에 맞게 '평생 관리'하세요
사람의 생애는 어머니의 배 속부터 숨을 거두는 순간까지 크고 작은 스트레스의 연속이다. 가벼운 정도라면 삶의 자극이 되지만 너무 심하면 만병의 원인이 된다. 심장병.탈모.피로.당
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어느날 갑자기 직장인을 노린다
지난해 12월말 회사원 강모(43)씨는 잠을 자다가 돌연 의식을 잃고 병원으로 옮겨졌으나 끝내 숨졌다. 3개월여 전(쓰러지기 3개월전인지 아니면 현재 기준으로 3개월 전인지 명확
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건강특집 - 수능후 몸 관리
합격이라는 '한송이 꽃'을 피우기 위해 수험생들은 소쩍새보다 훨씬 심한 몸서리를 쳤다. 시험만 생각하면 지끈지끈 골치가 아픈데다 입맛은 떨어지고 조금만 먹어도 속은 더부룩…. '
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질긴 음식 씹으면 '삐걱'
상추쌈을 한입에 넣으려고 입을 크게 벌리다 다물어지지 않거나, 음식을 씹을 때 '딱딱' 소리가 나는 것을 경험한 사람이 많다. 이는 턱관절이 앞쪽으로 빠졌다 들어갔다 하기 때문이
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20~30대 스트레스 화병 탈모?
3개월 전 직장을 옮긴 김모(30)씨는 아침만 되면 세면대 앞에서 고민에 빠진다. 요즘 부쩍 머리가 가렵고, 괜히 "머리가 뜨겁다"는 생각이 들었는데 머리만 감으면 머리카락이 한
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혹시 당신도 직장인 우울증?
이럴 땐 직장인 스트레스 의심 -매사에 의욕이 안 나고 기분이 가라앉으면서 울적한 느낌 뿐이다 -이전에 기꺼이 즐겼던 사내 활동, 취미생활도 재미가 없다 -특별히 피로할 이유(과로
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![[Family건강] 혹시 당신도 직장인 우울증?](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200511/htm_2005112921202130003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family건강] 혹시 당신도 직장인 우울증?
이럴 땐 직장인 스트레스 의심 -매사에 의욕이 안 나고 기분이 가라앉으면서 울적한 느낌 뿐이다 -이전에 기꺼이 즐겼던 사내 활동, 취미생활도 재미가 없다 -특별히 피로할 이유(과
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인류의 80%이상이 경험하는 '두통'
가끔 두통에 관한 질문을 올리는 회원들이 있다. 그 중 갑자기 두통이 생겨 고생을 하는 이들도 있지만 대개 몇년간 가끔씩 두통이 생기는데 혹시 큰 병이 생긴건 아닐까라는 질문이 대
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수족냉증
20대 후반의 이경원(경기도 성남)씨는 무더운 여름에도 장갑을 끼고 손을 자주 비빈다. 푹푹 찌는 실내에서 두툼한 양말을 신고, 잠을 잘 때도 양말을 벗지 못한다. 심한 수족냉증
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![[Family/건강] 수족냉증](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200506/htm_2005062006320070007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family/건강] 수족냉증
▶ 수족냉증을 앓는 환자의 손을 적외선 체열 영상진단장치로 검사한 모습. 손과 어깨의 온도 차이가 1.5도 이상 난다. 20대 후반의 이경원(경기도 성남)씨는 무더운 여름에도 장갑
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스트레스까지 풀어주는 어깨 긴장 해소법
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ '요가를 해볼까?'라는 생각을 하시는 분들 중에서 많은 분들은 어깨와 목뒤의 통증을 해소할 수 있을까 해서라고 합니다. 어깨의 통증은 잘못된 자세와
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 스트레스까지 풀어주는 어깨 긴장 해소법](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200502/htm_2005021418141560006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 스트레스까지 풀어주는 어깨 긴장 해소법
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ '요가를 해볼까?'라는 생각을 하시는 분들 중에서 많은 분들은 어깨와 목뒤의 통증을 해소할 수 있을까 해서라고 합니다. 어깨의 통증은 잘못된 자세
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숙취
◇ 숙취 왜 생길까? 술 마신 다음날 아침에 나타나는 이런 증상은 알코올 성분에 의한 증상이라기 보다는 알코올 대사과정 중 생성되는 아세트알데하이드라는 물질과 위 점막의 자극에 의
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[수능 D-10일] 수험생 건강관리 요령
올해 수학능력시험이 열흘 남았다. 수험생 모두가 그동안 갈고 닦은 기량을 충분히 발휘해야겠지만 '인생의 갈림길'에 비유되는 수학능력시험 앞에서는 누구라도 떨리게 마련이다. 특히 시
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사무직 직장인의 스트레칭
갑자기 몰려드는 피로에 온몸이 쑤신다. PC, TV, 휴대전화 등 우리가 늘 쓰는 전자제품 때문에 피로를 호소하는 사람이 많다. 어느새 우리생활을 포위하고 있는 전자제품은 눈의 피
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간단한 만성두통 해소법
한방에서는 어떤 증상이 나타날 땐 국소적인 문제가 아니라 어떤 경로를 거쳐 지금의 부위에서 병이 발생하는 것으로 두통 역시 간단한 통증의 문제가 아니라 보다 복합적으로 원인을 찾고
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![[week& 건강] 힘 달리면 못 달린다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200407/20040730091703951-001.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 건강] 힘 달리면 못 달린다
생각만으로도 찡그려지는 여름철의 무더위 속 달리기. 그러나 어쩌랴? 달리기가 건강에 좋은 것을. 규칙적인 달리기는 체중을 줄이는 데 가장 빠르고 효과적인 방법이다. 또 혈압.혈중
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[week& 건강] 힘 달리면 못 달린다
▶ 독자모델=휴레스트 웰빙클럽 김미 트레이너 생각만으로도 찡그려지는 여름철의 무더위 속 달리기. 그러나 어쩌랴? 달리기가 건강에 좋은 것을. 규칙적인 달리기는 체중을 줄이는 데 가
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e편리한 세상 ≠ e피로증후군
하루 일과가 끝나가는 오후... 갑자기 몰려드는 피로에 온몸이 쑤신다. PC, TV, 휴대전화 등 우리가 늘 쓰는 전자제품 때문에 피로를 호소하는 사람이 많다. 어느새 우리생활을
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짧은 여름방학 수험생 알차게 보내기
▶ 여름방학을 알차게 보내야 할 고3 수험생들. 입시 전문가들은 초조함을 버리고 차분하게 입시 전략을 세우는 시기로 활용해야 한다고 조언한다. 수시 2학기 모집과 수능시험을 준비하
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![[오늘의 운세] 6월 17일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/17/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
