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[건강한 당신] 기침·설사 간과하지 말고, 매끼 두 가지 채소 드세요
2017년 닭(Chicken)의 해를 맞아 닭의 특별한 건강 비법이 주목된다. 바로 규칙적인 수면 습관이다. 닭은 빛에 예민해 해가 지면 자고, 해가 뜨면 일어난다. 이는 닭이 생
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먹는 순서만 바꿔도 살 빠진다? 문제는 적절한 스피드
[이민영 기자] 과거 다이어트의 핵심은 식욕과의 고통스러운 싸움이었다. 하지만 지금은 좀 더 전략적이다. 최근엔 먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다는 다이어트가 관심을 일으키고 있다
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회식 후 속쓰림·설사. 장(腸)이 보내는 '경고신호'죠
[박정렬 기자] 직장인 김장수(45)씨는 소문난 애주가다. 술자리가 있다면 직장이 있는 서울을 떠나 1~2시간 '고행길'을 마다하지 않을 정도다. 과음한 다음 날이면 항상 대변이
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[건강한 가족] 아토피피부염 심할수록 식욕 억제 호르몬 농도 낮아
아토피피부염을 앓는 소아청소년은 ‘식욕 억제 호르몬’인 렙틴 농도가 일반 아이보다 낮다는 연구결과가 나왔다. 아토피피부염을 심하게 앓을수록 이 수치는 더 낮았다.고대 안암병원 환경
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‘당케 수진’ 1400개 패널 물결…“완벽한 마무리 행복하다”
‘오네긴’을 마치고 강수진이 인사하자 ‘깜짝 2부 공연’이 시작됐다. 예술감독의 신호에 맞춰 ‘DANKE SUE JIN’(고마워 수진)이 적힌 흰 종이를 1400여 관객이 일제히
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[라이프 트렌드] 신선한 채소, 상큼한 과일 함께 갈아 영양소 쭉~쭉
마냥 늘어지는 더운 여름, 내 몸이 보내는 신호에 귀 기울여 보자. 졸리거나 이유 없이 피곤하고, 불어난 체중이 좀처럼 줄지 않는다면 식습관에 변화가 필요하다. 불필요한 영양을 쏙
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신선한 채소, 상큼한 과일 함께 갈아 영양소 쭉~쭉
마냥 늘어지는 더운 여름, 내 몸이 보내는 신호에 귀 기울여 보자. 졸리거나 이유 없이 피곤하고, 불어난 체중이 좀처럼 줄지 않는다면 식습관에 변화가 필요하다. 불필요한 영양을 쏙
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[커버스토리] 8주 동안 나와의 싸움…새 학기엔 달라질 거야
여러 번 되풀이해 몸에 익어버린 행동을 습관이라고 합니다. 몸이 먼저 반응할 정도로 익숙해진 행동이 좋은 습관이면 더할 나위 없겠지만, 세상살이가 그리 만만하지는 않죠. 몸은 당
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[건강한 가족] 당신이 어젯밤 몰래 먹은 치킨과 맥주, 뇌는 모든 것을 알고 있다
인간의 욕망 중 먹는 즐거움만 한 게 있을까. 하지만 생존을 위해 획득한 식욕은 조물주의 ‘선물’이면서 한편으론 ‘저주’일 수 있다. 절제가 따르지 않는 식욕은 식탐이어서다. 비만
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당신이 어젯밤 몰래 먹은 치킨과 맥주, 뇌는 모든 것을 알고 있다
인간의 욕망 중 먹는 즐거움만 한 게 있을까. 하지만 생존을 위해 획득한 식욕은 조물주의 ‘선물’이면서 한편으론 ‘저주’일 수 있다. 절제가 따르지 않는 식욕은 식탐이어서다. 비만
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지방과 탄수화물, 비만의 주범은?
최근 몇 년 동안 베이컨과 스테이크 등 고지방 식품을 맘껏 먹는 다이어트가 유행했다. 일부 전문가들은 석기시대 혈거인처럼 먹으면 날씬한 몸매를 유지할 수 있다고 조언했다. 하지만
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[요즘 웰빙가에선] 비만은 사회적 질병
“제가 게을러서 그래요. 먹고 살기가 바빠서요. 죄송합니다.”살을 빼야 혈압이나 혈당 조절이 용이하다고 말하면 환자들은 대개 이렇게 답한다. 비만은 게으름의 결과물일까. 비만의
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[박경희의 요즘 웰빙가에선] 비만은 사회적 질병
“제가 게을러서 그래요. 먹고 살기가 바빠서요. 죄송합니다.” 살을 빼야 혈압이나 혈당 조절이 용이하다고 말하면 환자들은 대개 이렇게 답한다. 비만은 게으름의 결과물일까. 비만의
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렙틴 호르몬이란? 체지방 빨리 없애는 법…"체지방 0% 도전가능?"
렙틴 호르몬이란 렙틴 호르몬이란 [사진 헬스닷컴 홈피 캡처] 렙틴 호르몬이란 무엇일까. 최근 체지방을 빨리 없애는 방법이 화제다. 날씨가 더워지고 옷이 얇아지면서 '체지방 빨리 없
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렙틴 호르몬이란? 체지방 빨리 없애는 법…"체지방 0% 가능한가?"
렙틴 호르몬이란 렙틴 호르몬이란 [사진 헬스닷컴 홈피 캡처] 렙틴 호르몬이란 무엇일까. 최근 체지방을 빨리 없애는 방법이 화제다. 날씨가 더워지고 옷이 얇아지면서 '체지방 빨리 없
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마테의 효능…"다이어트가 제격이라고?" 나도 따라해볼까
마테의 효능 마테의 효능 마테의 효능은 무엇일까. 마테가 식욕억제와 성인병예방에 효과적이라고 알려진 가운데 적게 먹고도 포만감을 느낄 수 있는 7가지 방법이 눈길을 끌고 있다.
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마테의 효능…"뱃살이 쏙 빠진다는데" 정말인지 봤더니
마테의 효능 마테의 효능 마테의 효능은 무엇일까. 마테가 식욕억제와 성인병예방에 효과적이라고 알려진 가운데 적게 먹고도 포만감을 느낄 수 있는 7가지 방법이 눈길을 끌고 있다.
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마테의 효능…"다이어트에 이만큼 효과가?" 안먹고 빼는 비결 보니
마테의 효능 마테의 효능 마테의 효능은 무엇일까. 마테가 식욕억제와 성인병예방에 효과적이라고 알려진 가운데 적게 먹고도 포만감을 느낄 수 있는 7가지 방법이 눈길을 끌고 있다.
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[江南通新 사용설명서] 불면증 환자 에디슨의 저주
‘에디슨의 저주’라는 말이 있습니다. 전구를 발명한 에디슨이 인류로부터 쾌적한 잠을 빼았고 건강을 해치게 만들었다는 뜻입니다. 전구가 없다면 인류는 해가 뜨면 일어나고 해가 지면
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코르티솔이란, 뱃살이 빠지지 않는 이유 11 '도움주는 식품은?'
뱃살이 빠지지 않는 이유 11가지 [사진 헬스닷컴 홈피 캡처] 코르티솔에 대한 관심이 뜨거운 가운데 뱃살이 빠지지 않는 이유 11가지가 화제다. 미국의 건강포털 헬스닷컴(www.
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코르티솔이란, 뱃살이 빠지지 않는 이유 '베스트 11'
뱃살이 빠지지 않는 이유 11가지 [사진 헬스닷컴 홈피 캡처] 코르티솔에 대한 관심이 뜨거운 가운데 뱃살이 빠지지 않는 이유 11가지가 화제다. 미국의 건강포털 헬스닷컴(www.
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밤잠 부르는 음식 3가지...세번째는바나나, 두번째는 호두 그렇다면 첫번째는?
``밤잠 부르는 음식` [사진 중앙포토] 밤잠 부르는 음식이 화제다 미국의 영양학자 웬디 바질리언 박사는 잠이오지 않는 밤에 다음과 같은 8가지 음식으로 밤잠을 유도하는 방법을 소
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'밤잠 부르는 음식', '체리+호두=숙면'공식 기억하세요!
``밤잠 부르는 음식` [사진 중앙포토] '밤잠 부르는 음식' '체리+호두=숙면' 밤잠 부르는 음식이 화제다 미국의 영양학자 웬디 바질리언 박사는 잠이오지 않는 밤에 다음과 같은
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'밤잠 부르는 음식', "당신의 수면은 충분한가요?"
``밤잠 부르는 음식` [사진 중앙포토] 밤잠 부르는 음식이 화제다 미국의 영양학자 웬디 바질리언 박사는 잠이오지 않는 밤에 다음과 같은 8가지 음식으로 밤잠을 유도하는 방법을 소