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노화주범 유해산소 해결사 ‘수퍼푸드’
토마토가 빨갛게 익으면 의사의 얼굴은 파랗게 질린다고 한다. 토마토를 비롯한 슈퍼푸드는 면역력을 높이고 산화를 막아 많은 질병에서 벗어날 수 있게 한다. [중앙포토]인체도 녹이 슨
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영양상담사가 추천하는 가족 건강식품 포트폴리오
성인 대부분이 건강기능식품을 하나 이상 복용하거나 복용할 계획이 있을 정도로 건강기능식품은 우리 주변 가까이에 있다. 건강기능식품은 말 그대로 약이 아니라 ‘식품’이다. 자신에게
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카레·케첩서 몸에 좋은 성분만 모았다
오뚜기는 카레와 케첩을 40년간 연구·생산한 노하우를 살려 두 식품의 영양성분을 이용한 건강기능식품 브랜드 ‘네이처바이’를 출시했다.식품 영양 분야에서 ‘한 가닥’ 하는 두 집안의
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술자리 많은 연말에는
숙취를 만드는 아세트알데히드를 없애는데 효과적인 음식은 감, 버섯, 콩나물, 북어, 콩이다. 동아제약이 출시한 모닝케어도 숙취 제거에 효과적이다. 술자리가 쉴 새 없이 이어지는
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여름철 몸매관리·건강관리, 한방 다이어트라면 모두 OK
휴가철을 맞아 다이어트에 관심이 많은 여성들에게 20kg 체중감량, 일주일 만에 10kg감량은 유혹적일 수 밖에 없다. 여름철 단기간 다이어트를 노리는 여성들이 많이 하게 되는
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봄이면 달래·냉이·쑥이 더 당기는 까닭 …
봄에는 신진대사가 활발해져 체내 미네랄·비타민 요구량이 늘어난다. 규칙적인 식사가 불가능할 땐 영양제를 챙겨 먹는 것도 방법이다. [중앙포토] 만물이 약동하는 봄이다. 하지만 살
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온가족이 매일 똑같은 비타민 먹으시나요
[중앙포토] ‘영양소를 골고루 먹자’. 의사들이 추천하는 장수비결이다. 2008년 국민건강영양조사에 따르면, 한국인은 하루에 필요한 영양소의 89%만을 섭취한다. 단백질(육류·어
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무리한 다이어트 부작용 “탈모에서 사망까지 유발”
상추 다이어트, 바나나 다이어트, 황제 다이어트, 토마토 다이어트 등 연예인들의 성공담과 함께 매년 다이어트 세계를 술렁이게 만드는 원푸드다이어트를 따라 하는 사람들이 많다. 정
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[style&] 희게, 곱게 … 봄 피부의 본능
새봄을 맞아 ‘도자기 피부’ ‘꿀 피부’ ‘조명 피부’를 만들어 준다는 문구와 함께 피부를 하얗게 해준다는 화이트닝 제품이 줄을 잇고 있다. 과거 화이트닝 제품이 ‘얼굴이 하얘진
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![[건강한 당신] 40대의 40%, 50대의 50%가 고생하는 그 병](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201011/21/htm_2010112121270630003010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[건강한 당신] 40대의 40%, 50대의 50%가 고생하는 그 병
전립선비대증은 노화의 결과이다. 40대부터 질환자가 크게 늘어난다. 오래 앉아있는 습관은 전립선비대증을 악화시키는 요인으로 꼽힌다. [중앙포토] 날씨가 추워지면서 ‘오줌발’이 약
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식물 줄기세포 분리·배양 기술 국내 바이오기업 세계 첫 개발
국내 바이오 업체가 식물 줄기세포를 분리 배양하는 데 필수적인 원천기술을 개발했다. 항암제와 바이오 신소재 등 식물에서 나오는 유용한 물질을 자연 훼손 없이 대량 생산할 가능성이
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수능 한달 앞 … 건강관리 어떻게 할까
스케이팅 경주의 승부는 마지막 한 바퀴에서 결정된다. 앞 부분 레이스에서 선두 자리를 놓치지 않았더라도 마지막 한 바퀴에서 ‘삐끗’하면 메달권 밖이다. 수능이 한 달여 남았다.
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‘정신 에어로빅’ 뇌 세포 살려
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[라이코펜의 효능] 빨간 토마토, 암·고혈압 예방하고 염증·피부노화 막아주죠
요즘 토마토가 ‘상한가’다. 라이코펜(lycopene)이라는 강력한 항산화 성분이자 파이토케미컬이 들어 있어서다. 라이코펜은 잘 익은 토마토가 농염한 붉은 색을 띠게 하는 색소
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딸기 모양, 사과 모양 … 향기 솔솔 나는 화장품
‘먹을 수만 있다면 먹고 싶다!’ 라즈베리 향이 나는 도브의 ‘고 후레쉬 리뉴’ 보디워시.‘군침 도는’ 화장품들이 쏟아지고 있다. 과일이나 사탕·초콜릿향을 제품에 접목시키거나, 외
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너무나 짧은 봄, 가볍게 맛있게 구경 가기
봄이 사라졌다고들 한다. 하긴, 활짝 핀 벚꽃을 보며 봄이 왔다는 것을 실감할라치면 어느새 무더운 여름이니까. 때를 놓치면 봄나들이 한 번 못 가고 여름을 맞기 십상이다. 짧은
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[헬스코치] 美 ‘관절염 환우회’의 7가지 추천 식품
박태균 식품의약전문기자관절염은 흔한 질병이다. 우리나라 남성의 5.9%, 여성의 15.9%가 골관절염ㆍ류마티스성 관절염 등 관절염을 앓고 있다(2007년 국민건강영양조사). 관절염
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내 피부가 기다리던 안전한 화장품, 미애부
화장품 속의 화학성분과 방부제 등의 첨가물을 적나라하게 밝힌 『대한민국 화장품의 비밀』이 베스트셀러가 되면서 안전한 화장품에 대한 소비자들의 니즈가 높아지고 있다. 소비자들의 관심
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[헬스코치] 식후 구취 해소용 음료로 좋은 것은…
박태균 식품의약전문기자사람의 목소리나 외모보다 더 오래 기억되는 것이 체취다. 체취는 첫 인상은 물론 사교나 사회생활에도 큰 영향을 미친다. 신경이 여간 쓰이는 일이 아니다. 체취
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[헬스코치] 세계적인 천식 전문의가 권한 최고 예방 식품, 알고보니
박태균 식품의약전문기자기관지(기도)에 만성적인 염증이 생겨 기관지가 외부 반응에 민감하게 반응하는 질병이 기관지 천식이다. 흔히 줄여서 천식이라 한다. 천식은 어린아이에서부터 노인
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![[헬스코치-木] 혈당·콜레스테롤도 낮춰준다! 고혈압 예방 위한 최고의 식품](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200912/htm_2009120306322770007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[헬스코치-木] 혈당·콜레스테롤도 낮춰준다! 고혈압 예방 위한 최고의 식품
박태균 식품의약전문기자이달 첫째주는 한국고혈압관리협회가 정한 ‘고혈압 주간’이다. 고혈압의 심각성을 알리기 위해 2001년부터 시작됐다. 올해 9회 고혈압 주간엔 1일부터 서울ㆍ부
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![[style&food] 날씬한 그녀의 평범한 비결, 아침밥 충분히 먹기](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200909/htm_2009091016152530003010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[style&food] 날씬한 그녀의 평범한 비결, 아침밥 충분히 먹기
아침밥의 중요성은 늘 강조돼 왔다. 그런데 아침밥을 꼬박꼬박 챙겨 먹으면 살도 빠진다고 한다. 여름내 접어두었던 가을 옷을 꺼내 입으며 군살 때문에 울상짓고 있다면 ‘아침밥 다이어
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과일이 약! 고혈압엔 아보카도, 불면증엔 롱간
1970년대까지 ‘귀족 과일’이던 바나나·파인애플은 물론 스타애플·구아바 등 이름도 생소한 열대 과일을 이제는 흔히 접할 수 있게 됐다. 우리 입맛이 서구식으로 바뀌면서 열대 과
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Special Knowledge 열대과일의 세계
1970년대까지 ‘귀족 과일’이던 바나나·파인애플은 물론 스타애플·구아바 등 이름도 생소한 열대 과일을 이제는 흔히 접할 수 있게 됐다. 우리 입맛이 서구식으로 바뀌면서 열대 과
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