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다이어트 빠진 이장우도 '꿀꺽'… 탕후루 찾던 2030, 이젠 '까' 주스 [비크닉]
■ b.트렌드 「 아무 의미 없어 보이는 일들도 반복되면 의미가 생깁니다. 일시적 유행에서 지속하는 트렌드가 되는 과정이죠. 트렌드는 같은 시대를 살아가는 사람들의 욕망과 가치
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잘 못자면 치매도 유발? "잠이 보약" 진짜 보약같은 말이었다
건강한 삶의 조건 ‘숙면’ 잘 못 자면 면역력 저하·비만 위험 뇌 노폐물 쌓여 치매 발생에 영향 낮엔 깨고 밤에 자는 리듬 지켜야 사람은 수면으로 인생의 3분의 1을 보낸다.
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[정재훈의 음식과 약] 잠이 안 오는 이유
정재훈 약사·푸드라이터 콜라나 디카페인 커피를 마셔도 잠이 안 올 수 있다. 왜 그럴까? 하루 섭취하는 카페인의 총량 때문이다. 디카페인 커피에도 약간의 카페인이 들어있다. 하지
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[건강한 가족] 다이어트 실패하고 불면·분노로 힘든가요? '건강 일기' 쓰면 확 좋아져요
━ 식사·수면·감정·치매 일기 실천법 경제적인 살림살이를 위해 가계부를 쓰듯이 건강을 위해 일기를 쓰면 미쳐 몰랐던 잘못된 습관을 알아차리고 교정할 수 있다. 매년 다짐과
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[건강한 가족] 자외선 쬐면 더 도드라지는 튼 살, 크림·마사지로 예방하세요
피부 불청객 내쫓는 법 노출이 많아지는 여름엔 피부에 불청객이 찾아온다. 강한 자외선 때문에 기미·주근깨 같은 색소 질환이 생기기 쉽고, 고온다습한 날씨 탓에 주사 피부염과
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[건강한 가족] 건강·다이어트 위해 마신다? 의학적 근거 없으니 과신 말아요
‘건강에 도움이 되는 음료’라고 알려지면서 인기를 끌고 있는 음료 제품들이 있다. 방탄커피와 흑당음료다. 방탄커피는 커피에 무염 버터와 코코넛오일을 넣은 것을 말한다. 흑당은
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[건강한 가족] 감기 잘 걸리고 늘 피로하죠? 채소 안 먹어 무기질 모자란 탓
영양 과잉 시대의 역설 현대 사회는 영양과잉 시대라고들 한다. 웬만한 사람은 부족함 없이 먹는다. 각종 건강기능식품도 챙겨 먹는다. 우리나라 국민 10명 중 3명이 매일 건강
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[건강한 가족] 군것질 입에 달고 사는 아이 ‘카페인 중독’ 주의하세요
어린이 기호식품에 숨은 카페인 일러스트 강일구 아이들이 카페인에 중독되고 있다. 어린이 기호식품인 콜라·초콜릿·초콜릿 가공식품에 생각보다 많은 양의 카페인이 숨어 있다. 콜라를
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[라이프 트렌드] 허브·과일 우려낸 차, 몸속 독소·노폐물 싹~싹
지난 5일 서울 한남동에 있는 한 카페에서 여성들이 민들레뿌리와 밀크시슬을 우려 만든 티톡스 차를 마시고 있다. 프리랜서 김정한SNS상에 ‘#몸매관리’를 검색하면 쉽게 볼 수 있는
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허브·과일 우려낸 차, 몸 속 독소·노폐물 싹~싹
지난 5일 서울 한남동에 있는 한 카페에서 여성들이 민들레 뿌리와 밀크시슬을 우려 만든 티톡스 차를 마시고 있다. 프리랜서 김정한SNS상에 ‘#몸매관리’를 검색하면 쉽게 볼 수 있
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[커버스토리] 독약 현미, 발암 토마토? 과학의 가면을 쓴 푸드포비아
음식 괴담이 낳은 식탁 공포모델=오상준남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴인 고등어·삼겹살이 미세먼지 주범으로 몰렸다. 한때는 완전식품으로 칭송받던 우유가 심장병의 원인으로, 달걀은 콜레
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[뉴스위크]비디오 게임으로 뇌를 젊게
최근 과학자들은 해마에 새로운 신경세포가 생성되도록 훈련하는 방법을 발견했다.과학자의 지능 메커니즘에 관한 이해가 근력 메커니즘을 아는 수준의 절반 정도만 돼도 뇌를 개선하는 방법
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비만도 계산기 "수면 부족이 비만의 원인이라고?"…적정 수면시간은?
비만도 계산기 ‘초고도비만’ 환자가 증가함에 따라 자신의 비만 여부를 알 수 있는 비만도계산기에 대한 관심이 뜨겁다. 비만도 계산기는 기본적으로 체질량 지수인 BMI(Body Ma
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수면부족이 비만 원인? 수면 부족→세로토닌 부족→비만 "세로토닌이 뭐길래?"
`수면부족 비만 원인` '수면부족 비만 원인' 수면부족 비만 원인이 관심을 끌고 있다. 수면 부족과 가장 밀접한 관련이 있는 것이 바로 스트레스다. 행복 호르몬으로 알려진 세로토닌
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'수면부족 비만 원인', 세르토닌 때문이라는데…세르토닌이 뭔가 보니
`수면부족 비만 원인` [일러스트=김회룡] '수면부족 비만 원인' 수면부족 비만 원인이 관심을 끌고 있다. 수면 부족과 가장 밀접한 관련이 있는 것이 바로 스트레스다. 행복 호르몬
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'수면부족 비만 원인'…스트레스로 인한 폭식이 당신의 몸매를 망친다
`수면부족 비만 원인` [중앙포토] '수면부족 비만 원인' 수면부족 비만 원인이 관심을 끌고 있다. 수면 부족과 가장 밀접한 관련이 있는 것이 바로 스트레스다. 행복 호르몬으로 알
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수면부족이 비만의 원인?…수면 부족→세로토닌 부족→비만 "세로토닌이란?"
수면부족 비만 원인 [사진 중앙일보] '수면부족 비만 원인' 수면부족 비만 원인이 관심을 끌고 있다. 수면 부족과 가장 밀접한 관련이 있는 것이 바로 스트레스다. 행복 호르몬으로
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수면부족 비만 원인, 식욕 억제 힘들어…"먹고 또 먹어도 배 안불러!"
수면부족 비만 원인 '수면부족 비만 원인' 수면부족 비만 원인이 관심을 끌고 있다. 수면 부족과 가장 밀접한 관련이 있는 것이 바로 스트레스다. 행복 호르몬으로 알려진 세로토닌의
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건강하게 월드컵 즐기기
브라질 월드컵의 열기가 갈수록 뜨거워지고 있다. 우리나라와 브라질의 시차는 12시간. TV를 보며 응원하느라 밤잠을 설치는 축구팬이 많다. 시간이 지나면서 피로감을 호소하는 사
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키 키우려 칼슘제 많이 먹이면 콩팥에 결석도 키운다
3월 개학을 앞두고 유치·초등생 자녀를 둔 부모들의 고민이 커지고 있다. 편식하는 아이, 입이 짧은 아이, 식사시간이 불규칙한 아이 등 자녀의 식습관이 제대로 갖춰지지 않았기 때
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[날씨와 건강] 11월 21일
코막힘·기침 증상에 ‘에페드린’이 함유된 감기약을 복용하기 쉽습니다. 이때 카페인이 함유된 커피류를 마시면 카페인 과잉상태가 됩니다. 가슴이 두근거리고 다리에 힘이 없어질 수 있
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2013년 보건의료계 3대 키워드 확대ㆍ투쟁ㆍ변화
▲ 노환규 의협회장(가운데)를 비롯한 의료계 인사들이 3일 열린 신년교례회에서 성공적인 2013년을 기원하고 있다. 계사년(癸巳年)의 문이 열리며 보건의료계가 뱀처럼 꿈틀대고 있
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[날씨와 건강] 1월 13일
코막힘·기침 증상에 에페드린 성분이 함유된 감기약을 복용할 수 있습니다. 이때 커피 등 카페인이 함유된 음료수를 마시면 카페인 과잉상태가 됩니다. 가슴이 두근거리고 다리에 힘이
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[날씨와 건강] 11월 10일
코막힘·기침 증상에 ‘에페드린’이 함유된 감기약을 복용하기 쉽습니다. 이때 카페인이 함유된 커피류를 마시면 카페인 과잉상태가 됩니다. 가슴이 두근거리고 다리에 힘이 없어질 수 있