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[건강한 가족] 당신이 어젯밤 몰래 먹은 치킨과 맥주, 뇌는 모든 것을 알고 있다
인간의 욕망 중 먹는 즐거움만 한 게 있을까. 하지만 생존을 위해 획득한 식욕은 조물주의 ‘선물’이면서 한편으론 ‘저주’일 수 있다. 절제가 따르지 않는 식욕은 식탐이어서다. 비만
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당신이 어젯밤 몰래 먹은 치킨과 맥주, 뇌는 모든 것을 알고 있다
인간의 욕망 중 먹는 즐거움만 한 게 있을까. 하지만 생존을 위해 획득한 식욕은 조물주의 ‘선물’이면서 한편으론 ‘저주’일 수 있다. 절제가 따르지 않는 식욕은 식탐이어서다. 비만
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‘마른 비만’도 성조숙증 불러 성장 방해
여아가 초등학교 3학년 이전에 가슴이 나오거나 체중이 30㎏ 이상이면 성조숙증 검사를 받아볼 필요가 있다.겨울방학 때 아이 건강 점검아이가 빨리 자란다면 그리 박수칠 일은 아니다.
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겨울방학 때 아이 건강 점검
여아가 초등학교 3학년 이전에 가슴이 나오거나 체중이 30㎏ 이상이면 성조숙증 검사를 받아볼 필요가 있다.아이가 빨리 자란다면 그리 박수칠 일은 아니다. 성장이 빨리 멈추는 ‘성조
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비만도 대물림한다
미국의 과학자들이 주요 ‘비만 유전자(obesity gene)’ 영역의 작동 방식을 알아냈다. 그리고 비만 유전자를 비활성화시키는 방법도 찾은 듯하다. 이로써 5억 명에 이르는 세
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틈틈이 햇빛 쬐면서 걷고, 커피·에너지 음료는 삼가라
인간의 골격은 집과 유사하다. 시간이 흐르면 노화가 진행돼 집이 붕괴한다. 이 시기를 늦추려면 처음부터 좋은 재료를 사용해 골격을 튼튼히 만들어야 한다. 어린이·청소년기는 뼈 크기
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[커버스토리] 비쩍 말라서 성인병 없다고? … 면역력 약하고 임신 힘들죠
다이어트를 심하게 해 체지방·근력이 부족해지면 골다공증·난임 위험이 높아진다. 특히 단기간에 살을 빼면 대상포진·결핵 같은 면역질환에 걸리기 쉽다. 저체중이면 질병에 노출됐을 때
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달리기·배드민턴 한 뒤 30분 지나 우유 한 잔 마시면 좋아
밥그릇 크기 줄이고 지방 적은 고기 먹여 비만 예방 신경써야 ‘내 논에 물 댈 때와 자식 입에 먹을 것이 들어갈 땐 먹지 않아도 배부르다’는 옛말이 있다. 맛있게 먹는 아이를 보
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아이 성조숙증 막고 키 크게
‘내 논에 물 댈 때와 자식 입에 먹을 것이 들어갈 땐 먹지 않아도 배부르다’는 옛말이 있다. 맛있게 먹는 아이를 보며 건강하게 자라주기만을 바라는 심정은 부모의 마음이다. 하지
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[요즘 웰빙가에선] 비만은 사회적 질병
“제가 게을러서 그래요. 먹고 살기가 바빠서요. 죄송합니다.”살을 빼야 혈압이나 혈당 조절이 용이하다고 말하면 환자들은 대개 이렇게 답한다. 비만은 게으름의 결과물일까. 비만의
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[박경희의 요즘 웰빙가에선] 비만은 사회적 질병
“제가 게을러서 그래요. 먹고 살기가 바빠서요. 죄송합니다.” 살을 빼야 혈압이나 혈당 조절이 용이하다고 말하면 환자들은 대개 이렇게 답한다. 비만은 게으름의 결과물일까. 비만의
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체지방 빨리 없애는 법…"체지방이 잘 빠지지 않는 이유는?
체지방 빨리 없애는 법 '체지방 빨리 없애는 법' 날씨가 더워지고 옷이 얇아지면서 '체지방 빨리 없애는 법'에 대한 관심이 높아지고 있는 가운데 미국의 음식 ·영양 정보 잡지인 ‘
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체지방 빨리 없애는 법…"아무 운동이나 하지 마세요~"
체지방 빨리 없애는 법 '체지방 빨리 없애는 법' 날씨가 더워지고 옷이 얇아지면서 '체지방 빨리 없애는 법'에 대한 관심이 높아지고 있는 가운데 미국의 음식 ·영양 정보 잡지인 ‘
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[라이프 트렌드]성조숙증…초등 3학년 전 성장판 열려 있는지 검사부터
열량이 많은 식음료는 성조숙증의 원인이 된다.최민식(가명)군은 중학교 1학년 때 검진 결과 키 1m55㎝, 몸무게 66㎏의 비만이었다. 최군이 앞으로 키가 자라는 데 한계가 있을
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자녀 성조숙증 예방하려면
"체지방 증가하면 성호르몬 분비 촉진 성조숙증 부추겨" 최민식(가명)군은 중학교 1학년 때 검진 결과 키 1m55㎝, 몸무게 66㎏의 비만이었다. 최군이 앞으로 키가 자라는 데
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체지방 빨리 없애는 법…비만도 계산은 어떻게?
체지방 빨리 없애는 법 ‘초고도비만’ 환자가 증가함에 따라 자신의 비만 여부를 알 수 있는 비만도계산기에 대한 관심이 뜨겁다. 비만도 계산기는 기본적으로 체질량 지수인 BMI(Bo
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나트륨 많이 섭취할수록 비만될 확률 높다
나트륨을 많이 섭취할수록 비만이 될 확률이 높은 것으로 나타났다. 한양대병원 내과 전대원 교수는 2011∼2012년 보건복지부가 실시한 국민영양조사에 참여한 성인 6984명을 대상
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나트륨 하루 10g 섭취하는 남성 비만 위험 1.6배
하루에 나트륨을 10g 이상 섭취하는 남성이 비만이 될 확률은 39.2%로 2g 미만 섭취하는 남성(24.2%)에 비해 1.6배나 높은 것으로 밝혀졌다. 여성도 나트륨 섭취량이
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체지방 빨리 없애는 법…"체지방을 태우는 비법 5가지?"
체지방 빨리 없애는 법 '체지방 빨리 없애는 법' 날씨가 더워지고 옷이 얇아지면서 '체지방 빨리 없애는 법'에 대한 관심이 높아지고 있는 가운데 미국의 음식 ·영양 정보 잡지인 ‘
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체지방이 잘 빠지지 않는 이유…체중 오르락내리락한다면 '이것'이 이유
미국 선 타임스가 '체지방이 잘 빠지지 않는 이유' 4가지를 소개했다. 1. 수분 저류 현상 수분 저류란 짠 음식을 먹어 나트륨을 과다 섭취했을 때 체내에 수분이 필요한 양보
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체지방이 잘 빠지지 않는 이유…과식하는 줄 모르고 '과식'
미국 선 타임스가 '체지방이 잘 빠지지 않는 이유' 4가지를 소개했다. 1. 수분 저류 현상 수분 저류란 짠 음식을 먹어 나트륨을 과다 섭취했을 때 체내에 수분이 필요한 양보
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체지방이 잘 빠지지 않는 이유 4가지…"내가 살 못 빼는 이유를 알겠네"
미국 선 타임스가 '체지방이 잘 빠지지 않는 이유' 4가지를 소개했다. 1. 수분 저류 현상 수분 저류란 짠 음식을 먹어 나트륨을 과다 섭취했을 때 체내에 수분이 필요한 양보
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피해야 할 식습관, 따라하기만 하면 살도 쪽 빠져? "몰랐었어"
현대인들의 건강을 위해 ‘피해야 할 식습관’이 공개됐다. 12일 한 포털사이트에서는 건강을 위해 피해야 할 식습관을 소개했다. 우선 과식하는 것을 피하고 식사량을 갑자기 과도하게
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당뇨병 치료 방법, 간에서 찾았다
▲ (출처:중앙일보 DB) 우리 몸에서 만들어지는 각종 독소를 해독하는 곳이 ‘간’이다. 국내 연구진이 이런 간에서 해독작용에 관여하는 단백질의 조절이 당뇨병 증상 개선에 효과가