![[오늘의 운세] 6월 23일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202406/22/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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(475)요통한자의 안정과운동
병실에서 말을 듣지않는 애를 때리는 엄마를 볼때 저렇게 다루는 것이 교육상 얼마나 효과적일까하는 의문이생긴다. 매사에는 상반되는 양극이 있어 자식을 길러본 사람은 누구나 엄한 훈육
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(470) 운동과 요통
현대는 스포츠 시대라 할 수 있다. 각종 경기에서 스타플레이어가 속출하고 스타가 된 선수는 명예와 인기를 독차지하게 된다. 일반인들도 조기축구회·테니스회 등 단체 혹은 개인적으로
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기를 다스리는 합기도…"심신단련에 더없는 운동"
「직업관계로 하루종일 실내에만 있게 되니까 몸이 빨리 노화되는것 같아서 멀리 나가지 않고도 할 수 있는운동이 합기도라는 권유를 받고 시작했읍니다.」합기도를 시작한지 올해로 10년째
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운동은 규칙·지속적으로 하루 15∼30분씩 땀을을 흘리자
이른바 「운동부족증」환자들이 날로 늘어간다. 기계화·자동화의 물결은 바쁜 세상을 살아야하는 사람들에게 더욱 기계에 의존하도록 만들어 놓았다. 운동이 부족하니 신체기능, 특히 호흡기
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목욕 물온도는 39 40도가 적당
목욕은 몸을 청결히 하는외에도 혈액 순환을 도와주고 생활의 피로를 풀어주는 훌륭한 건강법의 하나로 꼽힌다. 추운 날씨일수록 목욕탕을 더 자주 찾는사람도 있다. 이제 연말연시를 맞아
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건강미용|일상떠나 잠시나마 자신에 몰입
약냄새 비슷하면서도 과히 싫지 않은 냄새가 우선 쑥탕임을 알린다. 학교교실보다 더넓은 탈의실을 거쳐 욕실문을 열면 뜨끈한 김이 온몸을 감싼다. 방금 쑥김이 뚝뚝 떨어져내리는 사우나
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일요일 마다 수상스키…묵은 피로가 말끔히
물살을 가르며 솟구치는 물보라를 헤쳐 나가는 기분은 경험하지 않은 사람에겐 표현하기조차 힘들 정도다. 햇볕이 부서지는 수면을 바람처럼 미끄러져갈때 여름 한낮의 더위나 한 주일의 묵
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(7) 나이보다 젊게 산다
어렸을 때부터 몸이 약하다는 말을 들어왔고 30대에는 폐결핵까지 앓았던 J옹(74·상업·서울 염리동)은30여년간 계속한 운동으로 아직도 젊음을 간직하고 있다. 잔병이 잦았으며 40
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건강의학
최근 아파트단지등에서는 이색적인 스포츠겸 놀이기구가 유행되고 있다. 휴일이면 스카이콩콩·롤러스케이트·스케이트보드등을 타는 청소년및 어린이들 때문에 대혼잡을 이루고 있다. 또 부녀자
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무덥고 짜증나는 여름… 건강관리는 이렇게 | 몸은 쾌적하게, 마음은 느긋하게
인간은 계절이 바뀌어 환경이 달라지는데 따라 적응해 나가는 능력과 지혜를 갖고 있다. 한국사람은 겨울의 영하 20도, 여름의 영상 30도 등 대략 섭씨 50도 내외에서 정상적인 활
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달리기 건강법
미국의 「뉴욕·마라톤」대회에 1만1천여명이 참가했다는 외신이 있었다. 이들이 어떤 철교위를 달리고 있는 사진을 보면 금방 그 다리가 내려 앉을것 같다. 「갤럽」 조사에 따르면 1천
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달리기와 걷기
북구의 도시엔 이방인의 눈길을 끄는 이색적인 길이 하나있다. 차도와 인도사이에 또 하나의 길이 나란히 포장되어 있다. 자전거 전용도로다. 5월에 접어들면 이 길들은「마로니에」의 신
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