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얇게 입고 목욕탕 문 나서는 당신, 뇌졸중이 노립니다
건강한 겨울나기를 위해선 언제, 어디서건 보온·보습·습도 올리기·충분한 수분 공급 등을 생활화해야 한다. [중앙포토]올겨울은 게릴라성 추위가 반복해서 찾아올 전망이다. 추위, 그것
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[커버스토리] 동안의 비결
임백천씨의 젊은 얼굴은 금연절주운동과 피부스트레스 관리 등 좋은 생활습관을 지속적으로 실천한 결과다. [최정동 기자] ‘임백천의 시사터치(KBS 제2 라디오)’ 진행자로 활동
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고3병보다 중3병이 더 심각하다
특목고 열풍에 ‘중3병’의 망령이 다시 살아나고 있는 걸까. 과도한 대학입시 스트레스로 인해 나타나는 각종 신체적·정신적 이상 증세를 ‘고3병’이라고 하듯 ‘중3병’은 고입 스트
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고3병보다 중3병이 더 심각하다
특목고 열풍에 ‘중3병’의 망령이 다시 살아나고 있는 걸까.과도한 대학입시 스트레스로 인해 나타나는 각종 신체적·정신적 이상 증세를 ‘고3병’이라고 하듯 ‘중3병’은 고입 스트레
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![[중앙일보Life] 노인·고혈압 환자, 성급한 봄맞이 큰코다친다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200803/htm_2008030220342230003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[중앙일보Life] 노인·고혈압 환자, 성급한 봄맞이 큰코다친다
춘삼월이 시작됐다. 봄기운과 더불어 산천 초목엔 싹이 돋고, 동면하던 동물도 긴 잠에서 깨어나 꿈틀거리기 시작하고 화려한 스카프를 걸친 여심은 봄꽃과 경쟁을 시작한다. 하지만 봄기
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숙취 줄이려면 당분 섭취하고 따뜻한 물로 목욕을
사업차, 연말 기분 내다, 술 좋아하는 상사 만난 죄로 과음한 다음날은 여지 없이 두통과 온 몸이 찌뿌듯하고 무겁다. 알코올이 분해되면서 나오는 아세트알데하이드 등의 분해 산물이
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가을에는 저녁운동이 더 좋다?
파란 하늘이 유난히 눈부신 가을철. 아침저녁으로 날씨가 많이 선선해지면서 운동을 시작하려는 사람들이 늘고 있다. 얼마 전까지 '아침형 인간'이 유행하면서 이른 아침에 운동을 즐기는
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건강운동 건강 길라잡이 - 야간운동
오후 7~10시 저강도 훈련 당뇨·고혈압 환자에게 좋아 요즘 한밤중에 공원이나 헬스장에서 운동을 하는 사람을 쉽게 발견할 수 있다. 주로 남산 산책로, 한강둔치 여의도∼잠실, 안
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[생활건강] 연말 연시 또 술 약속? 술 마시면서 물 충분히 마셔라
머리가 아프고, 속이 쓰리며, 속이 울렁거린다. 갈증으로 물을 들이켜고, 기운도 없어진다. '숙취(宿醉)'. 애주가들이 가장 싫어하는 단어다. 분위기 좋은 술좌석도 다음날 아침이
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![[Family건강] 불안하고 괜히 아프고 … 고3병 이렇게 막자](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200608/htm_2006081321063930003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family건강] 불안하고 괜히 아프고 … 고3병 이렇게 막자
수능이 석 달 앞으로 다가오면서 심신의 고통을 겪는 수험생이 늘고 있다. 일명 '고3병'. '시험 걱정에 늘 불안하다' '책을 펴는 순간 온갖 잡생각이 떠오른다'는 등 입시와 관
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![[그리스] 고대의 병원 '아스클레페이온'](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200408/20040830094348951-001.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[그리스] 고대의 병원 '아스클레페이온'
올림포스 12신 가운데 의술을 맡은 신은 아폴론이었다. 그러나 올림포스 신앙이 약화되는 기원전 5세기 이후 아폴론의 아들인 아스클레피오스가 아버지를 대신하여 의술의 신으로 숭배되기
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![[그리스 코드] 9. 고대의 병원 '아스클레페이온'](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200408/htm_2004082917405460006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[그리스 코드] 9. 고대의 병원 '아스클레페이온'
올림포스 12신 가운데 의술을 맡은 신은 아폴론이었다. 그러나 올림포스 신앙이 약화되는 기원전 5세기 이후 아폴론의 아들인 아스클레피오스가 아버지를 대신하여 의술의 신으로 숭배되기
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"달리기로 골다공증을 예방해요"
기온이 급격히 떨어지기 시작하는 초겨울부터는 인체의 근육과 기관 등이 수축돼 자칫 건강을 잃기 쉽다. 건강을 위해 각종 운동기구가 준비돼 있는 스포츠 센터를 이용해보고도 싶지만 요
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![[달리기 요령] 기록 의식 말고 즐겨라](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200210/20021029105736951-001.gif/_ir_410x230_/aa.jpg)
[달리기 요령] 기록 의식 말고 즐겨라
'본능을 향한 무한 질주.' 건강에 대한 관심이 높아지면서 마라톤 애호인구도 늘고있다. 오는 11월 3일 잠실종합경기장에선 중앙마라톤대회도 열린다. 이 대회는 지난해에만해도 2만7
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기록 의식 말고 즐겨라
◇훈련 요령〓풀코스를 완주하는 본격적인 훈련은 적어도 시합 3주 전엔 완료해야한다. 이때부터는 훈련 강도를 줄여서 인체가 에너지를 충분히 저장할 수 있도록 배려해야 한다. 대개
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'달밤 운동' 낮보다 더 좋네
야간운동을 즐기는 사람들이 늘고 있다. 서울의 한강 둔치나 양재천, 남산 같은 주요 산책로는 걷기와 조깅, 인라인 스케이팅을 즐기러 나온 사람들로 자정 전후까지 붐빈다. 경기도의
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'달밤 운동' 낮보다 더 좋네
야간운동을 즐기는 사람들이 늘고 있다. 서울의 한강 둔치나 양재천, 남산 같은 주요 산책로는 걷기와 조깅, 인라인 스케이팅을 즐기러 나온 사람들로 자정 전후까지 붐빈다.경기도의
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겨울피부 고민-피부건조증(각질)
함박눈, 크리스마스, 새해 행사, 스키장... 겨울은 많은 행사와 즐거움이 있는 계절이다. 그러나 피부에게만은 몹쓸 계절임이 틀림없다. 겨울철에는 피부가 거칠어지고 각질이 일어나며
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건강지표 '체온'… 겨울엔 어떻게 다스리나
섭씨 36.9도. 겨드랑이에서 잰 사람의 평균 체온이다. 계절에 관계없이 인간은 생존을 위해 36.9도를 유지해야 한다. 겨울철 주의해야 할 체온 관리법에 대해 알아본다. • [겨
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건강지표 '체온'… 겨울엔 어떻게 다스리나
섭씨 36.9도. 겨드랑이에서 잰 사람의 평균 체온이다. 계절에 관계없이 인간은 생존을 위해 36.9도를 유지해야 한다. 겨울철 주의해야 할 체온 관리법에 대해 알아본다. 날씨가
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휴가 후 바캉스 증후군 극복하려면…
휴가후 직장에 돌아와 극심한 피로로 고생하는 이들이 많다. 대개 무리한 일정으로 휴가를 보내다가 생체 리듬이 깨져서 생긴 이른바 바캉스 증후군 탓이다. 바캉스 증후군을 예방하려면
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[휴가 후 바캉스 증후군 극복하려면…]
휴가후 직장에 돌아와 극심한 피로로 고생하는 이들이 많다. 대개 무리한 일정으로 휴가를 보내다가 생체 리듬이 깨져서 생긴 이른바 바캉스 증후군 탓이다. 바캉스 증후군을 예방하려면
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'피부 달래기' 비법은 목욕
건조한 봄날씨가 계속되면서 아토피피부염 환자의 고통이 이만저만 아니다. 종합병원 피부과 외래마다 아토피 환자가 평소보다 몇 배 이상 몰리고 있다. 아토피피부염이란 태열.소아습진이라
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어린이·아토피 '피부 달래기' 비법은 목욕
▶ ['피부 달래기' 한방에선 이렇게 치료…] ▶ 아토피 피부염에서 해방되세요.▶ [소아클리닉] 아토피 피부염▶ 한방에서 본 아토피피부▶ 아토피피부염 원인과 치료 건조한 봄날씨가
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